miten voin tukea masentunutta kihlattuani.. asumme eri paikkakunnalla, olemme vain viikonloput yhdessä.. aina kun joudumme eroamaan, rakkaani on ihan masentunut ja viikot ovat hänelle rankkoja. emme ihan vielä voi töiden ja opiskeluiden vuoksi muuttaa yhteen, vasta noin kolmen kuukauden päästä. hän ei jaksa ajatella niin että kohta voimme olla aina yhdessä. hän ressaa lisäksi liikaa töistä, jne.. miten voin olla tukena ja auttaa....???!! Kiitos!
Miten tukea masentunutta miestä?
mandi
4479
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Parhaiten autat kuuntelemalla ja olemalla läsnä. Kuulostaa ehkä vähäiseltä ja itsestään selvältä, mutta masentuneelle se on kuitenkin kaikkein tärkeintä. Että on joku, jolle sanoa, jos tuntuu pahalta. Joku, johon voi luottaa jokaisena hetkenä ja joka hyväksyy ja rakastaa sellaisena kuin on. Älä kuitenkaan rupea terapeutiksi ja pidä huoli siitä, ettet elä joka hetki kihlattusi tunteissa mukana. Muista siis myös oma elämä, niin jaksat paremmin toisen huonoinakin hetkinä.
Ja vielä, mitä terapeuttina oloon tulee, voisit rohkaista kihlattuasi käymään jonkun oikean sellaisen juttusilla. Se auttaa, usko pois - ja auttaa läheisiäkin jaksamaan.
Auttaa toki, mutta jos kumppani itsepäisesti on sitä mieltä, että hänessä ei ole mitään vikaa? Itse lemppasin viiden vuoden turhan yrittämisen jälkeen tällaisen kumppanin mäkeen. Kuulostaa noin sanottuna rumalta, mutta tosiasia on, että hän ei kokenut olevansa avun tarpeessa. Kertaakaan :( Itse olen ollut 15 v sitten keskusteluterapiassa 4-5 vuotta ja siitä en voi muuta sanoa kuin positiivista. Ehkä leimautuminen huonoksi ihmiseksi estää useimpia tekemään päätöksen haluta apua tilanteeseensa...maybe not.
No tuossa esimerkiksi on just tuen paikka; jos masentunut ihminen haraa vastaan sen takia, että psykologin puheille meneminen tekee hänestä muka jotenkin alempiarvoisen, toisten ihmisten asia on saada tämä vakuuttuneeksi ettei näin ole. Sanomalla esimerkiksi, jos asia niin on, että on itsekin joskus vaikeassa elämäntilanteessa/masentuneena/burnoutin takia/mistä syystä hyvänsä hakenut apua ja saanut sitä.
Topicin aloittaneen tapauksessa sain sen kuvan, että asianomainen itse tajuaa masennuksensa eikä väitä, että hänessä ei ole mitään vikaa.. voin tietysti olla väärässäkin. Toki ennen kuin voi päästä tilanteessa eteenpäin, on ensin tajuttava avuntarpeensa. Läheiset voivat auttaa siinä, jos osaavat...
Sitä masennusta pois tuskin saat millään, mutta lieventää voit, kun muistat:
1. Ymmärtää
2. Kuunnella
3. Pyrkiä muistamaan häntä usein (tekstiviesti tms.)