Moi!
Ehdotuksia lajista, mikä olisi hyvä nimenomaan reisien treenaukseen -rasvanpolttoon ja kiinteytykseen? Ja samalla vois tietty pikkasen vatsanseutuunkin laittaa treeniä, vaikkei siinä mitään ylimääräistä vIELÄ olekkaan.
Kriteereinä olisi se, että sillä pitäisi saada tuloksia nopeasti (etelän lämpöön lähteminen enskuun puolivälin aikaan) ja tykkäisin eniten ryhmäliikuntatunneista -esim. joku spinning tms.
Toivottavasti joku jaksaa auttaa :P
Ehdotuksia lajista, mikä olisi hyvä nimenomaan reisien treenaukseen -rasvanpolttoon ja kiinteytykseen? Ja samalla vois tietty pikkasen vatsanseutuunkin laittaa treeniä, vaikkei siinä mitään ylimääräistä vIELÄ olekkaan.
Kriteereinä olisi se, että sillä pitäisi saada tuloksia nopeasti (etelän lämpöön lähteminen enskuun puolivälin aikaan) ja tykkäisin eniten ryhmäliikuntatunneista -esim. joku spinning tms.
Toivottavasti joku jaksaa auttaa :P
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kysypä tuolta Voimailun alapuolelta Kehonrakennus- tai Treenaus -ryhmistä! Siellä on tietäviä kavereita, jotka on treenanneet vuosikaudet, ja tietävät varmasti tehokkaimmat keinot jotka sopivat tarpeisiisi.
Kiitokset vinkistä, koitetaampa sieltä :)