Kun tavoite on saavutetu, varaudu tällaisiin:
Sinulla saattaa olla väliaikaisesti surkea olemus, hartiat riippuvat ja kasvoilla on apea ilme. Ihmiset hyökkäävät tämän takia - myös kateudesta - jatkuvasti kimppuusi. Pidä pintasi. Ryhtisi kohenee ja olo arkipäiväistyy, ja ihmisetkin jättävät lopulta sinut rauhaan.
Sinä olet niin kuin muutkin ihmiset laihtuneenakin. Elämä ei muutu prinssi- ja prinsessasaduksi. Sinusta ei tule huippumallia. Opettele nauttimaan muilla tavoin kevyestä olemuksestasi.
Fyysinen olemuksesi on muuttunut, ja henkinen on vielä sen entisen lihavan. Orientoidu uudelleen henkisesti.
Suunnittele, mitä teet, kun vastustamaton ahmimishimo iskee. Vie noin kaksi vuotta, että rasvasolusi lakkaavat kiljumasta nälkäänsä.
Korvaa esimerkiksi lohdutussyöminen jollain muulla, vaikkapa kirjallisuudella, kirjoittamisella tai elokuvilla. Vahvista kaikin keinoin päätöstäsi pysyä hoikkana loppuikäsi. Ei enää jojoilua!
Suunnittele loppuelämän kestävä uusi ruokavalio ja aikataulu.
Jos tulee repsahduksia, ota vahinko välittömästi kiinni parin päivän hedelmäkuurilla tms.
Huolehdi kunnostasi ja vitamiinien saannista.
Hävitä entiset soputeltat ja hanki uusia, pelkästään hyvännäköisiä vaatteita.
Kun tulee motiiviton vaihe, eli painoasiat ei jaksa kiinnostaa, elä matalalla profiililla äläkä silti vain ala taas ahmia.
Ennen kaikkea, nauti elämästä!
Keksi lisää ideoita ja kirjoita tänne.
Sinulla saattaa olla väliaikaisesti surkea olemus, hartiat riippuvat ja kasvoilla on apea ilme. Ihmiset hyökkäävät tämän takia - myös kateudesta - jatkuvasti kimppuusi. Pidä pintasi. Ryhtisi kohenee ja olo arkipäiväistyy, ja ihmisetkin jättävät lopulta sinut rauhaan.
Sinä olet niin kuin muutkin ihmiset laihtuneenakin. Elämä ei muutu prinssi- ja prinsessasaduksi. Sinusta ei tule huippumallia. Opettele nauttimaan muilla tavoin kevyestä olemuksestasi.
Fyysinen olemuksesi on muuttunut, ja henkinen on vielä sen entisen lihavan. Orientoidu uudelleen henkisesti.
Suunnittele, mitä teet, kun vastustamaton ahmimishimo iskee. Vie noin kaksi vuotta, että rasvasolusi lakkaavat kiljumasta nälkäänsä.
Korvaa esimerkiksi lohdutussyöminen jollain muulla, vaikkapa kirjallisuudella, kirjoittamisella tai elokuvilla. Vahvista kaikin keinoin päätöstäsi pysyä hoikkana loppuikäsi. Ei enää jojoilua!
Suunnittele loppuelämän kestävä uusi ruokavalio ja aikataulu.
Jos tulee repsahduksia, ota vahinko välittömästi kiinni parin päivän hedelmäkuurilla tms.
Huolehdi kunnostasi ja vitamiinien saannista.
Hävitä entiset soputeltat ja hanki uusia, pelkästään hyvännäköisiä vaatteita.
Kun tulee motiiviton vaihe, eli painoasiat ei jaksa kiinnostaa, elä matalalla profiililla äläkä silti vain ala taas ahmia.
Ennen kaikkea, nauti elämästä!
Keksi lisää ideoita ja kirjoita tänne.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Pudotin painoa hitaasti mutta varmasti 12kg.
Koko kesän söin hyvin mutta en liikaa enkä herkkuja kuin hyvin valikoiden.
Myös siideri kuului loman nautintoihin.
En ole lihonut yhtään.
Nyt vielä viimeiset neljä kiloa pitää pudottaa, sitten olen tavoitteessani.
Välillä tuntuu että pitäisi syödä koko ajan, varsinkin iltaisin.
Onneksi se menee ohi kun tekee jotain mikä saa ajatukset pois ruoasta.
Lihoin juuri iltamussutuksen takia.
Kun istuin netissä tai katsoin telkkaria ravasin jatkuvasti jääkaapilla.
Lisäksi söin suklaata ja jäätelöä tosi paljon.
Kaksi tuuttia olen syönyt tänä kesänä, suklaata en yhtään.
Nopeasti imeytyvät hiilihyrdaatit ovat pahin ansa, niiden syömisen jälkeen pitäisi koko ajan saada lisää ja lisää.
Liian paljon puhutaan laihtumisesta pelkästään syömisen ja liikunnan näkökulmasta, mutta kehon ääriviivojen muuttaminen on ennen kaikkea mielentila. Se on sitä laihdutettaessa ja se on sitä mitä suurimmassa määrin laihdutuksen jälkeen. Eikös lihominenkin ole ennemmin korvien välistä kiinni kuin siitä että joku ihan tieten tahtoen haluaa syödä itsensä pulskaksi.
Kaikki me nämä ruokaneuvot ja liikuntasuositukset tiedetään, mutta ihmiset sen kun pyöristyvät. Ja ne, jotka ovat onnistuneet laihtumaan, lihovat helposti takaisin. Vai pitäisikö katseet kääntää elintarviketeollisuuteen ja katsoa mitä ne asiantuntijat oikein suosittelevat ja kauppiaat kauppaavat. Nyt alkaa jo Kansanterveyslaitoskin kääntää pikku hiljaa kelkkaansa. Kevyttä syödään, mutta kansa paisuu.