Nutrilett ja katellaan kuin käy,,,,, =)

Neljäs aamu. Olo on hyvä. Ei varsinaisesti nälkää ja päänsärkyki on poissa. =)

18.8.08 -> 95.5kg
19.8.08 -> 93.3kg (- 2.2kg)
20.8.08 -> 92.5kg (- 3.0kg)
21.8.08 -> 91.7kg (- 3.8kg)

Itse aloitin nutrauksen 19. elokuuta 5 päivän starttipakkauksella. Syön niin kuin ohjeissa sanotaan, mutta juon lisäksi n. 1-2dl maitoa kahvin kanssa päivittäin.

Omat mittani 19.8. olivat 166/91.

Nyt on kolmas päivä ohitse, motivaatiota löytyy "päivä kerrallaan" menetelmällä, mutta painoa ei ole tippunut yhtään.

Toivon todella etteivät rahani menneet hukkaan, sillä olen jo ehtinyt ostaa n. 3 viikon nutrit. :D

Tsemppiä sinulle, tuo on jo hieno alku.

Nimetön kirjoitti:

Itse aloitin nutrauksen 19. elokuuta 5 päivän starttipakkauksella. Syön niin kuin ohjeissa sanotaan, mutta juon lisäksi n. 1-2dl maitoa kahvin kanssa päivittäin.

Omat mittani 19.8. olivat 166/91.

Nyt on kolmas päivä ohitse, motivaatiota löytyy "päivä kerrallaan" menetelmällä, mutta painoa ei ole tippunut yhtään.

Toivon todella etteivät rahani menneet hukkaan, sillä olen jo ehtinyt ostaa n. 3 viikon nutrit. :D

Tsemppiä sinulle, tuo on jo hieno alku.

enpä aamulla ehtiny kirjotteleen, enkä tosin päässy vaa'allekaan joten en tilannetta nyt tiedä....
Viikonlopunkin olen internetin ulottumattomissa joten palaan asiaan taas maanantaina.
lauantaina ajattelin syödä ihan oikeaa ruokaa. Olen melko varma, ettei tilanne siitä hullummaksi muutu. Alkoholia en aio juoda todellakaan enkä syödä karkkia tms. ihan tavallista ruokaa vaan, kohtuudella. Hyvin menee, mutta menköön.
Mietin että kolme tai neljä viikkoa mä tätä teen. ja sillä periaatteella että viikonloppuna syön oikeaa ruokaa. =)
Mutta onnea matkaan ja palataan asiaan taas maanantaina, tod.näk. paino hieman nousseena. =) HIH!!!!!

BLÖÖZÖ kirjoitti:

enpä aamulla ehtiny kirjotteleen, enkä tosin päässy vaa'allekaan joten en tilannetta nyt tiedä....
Viikonlopunkin olen internetin ulottumattomissa joten palaan asiaan taas maanantaina.
lauantaina ajattelin syödä ihan oikeaa ruokaa. Olen melko varma, ettei tilanne siitä hullummaksi muutu. Alkoholia en aio juoda todellakaan enkä syödä karkkia tms. ihan tavallista ruokaa vaan, kohtuudella. Hyvin menee, mutta menköön.
Mietin että kolme tai neljä viikkoa mä tätä teen. ja sillä periaatteella että viikonloppuna syön oikeaa ruokaa. =)
Mutta onnea matkaan ja palataan asiaan taas maanantaina, tod.näk. paino hieman nousseena. =) HIH!!!!!

Katkee ikävästi hyvin alkanut ketoositila tuosta, saat käydä samat päänsäryt läpi sitten uudestaan maanantaina.

BLÖÖZÖ kirjoitti:

enpä aamulla ehtiny kirjotteleen, enkä tosin päässy vaa'allekaan joten en tilannetta nyt tiedä....
Viikonlopunkin olen internetin ulottumattomissa joten palaan asiaan taas maanantaina.
lauantaina ajattelin syödä ihan oikeaa ruokaa. Olen melko varma, ettei tilanne siitä hullummaksi muutu. Alkoholia en aio juoda todellakaan enkä syödä karkkia tms. ihan tavallista ruokaa vaan, kohtuudella. Hyvin menee, mutta menköön.
Mietin että kolme tai neljä viikkoa mä tätä teen. ja sillä periaatteella että viikonloppuna syön oikeaa ruokaa. =)
Mutta onnea matkaan ja palataan asiaan taas maanantaina, tod.näk. paino hieman nousseena. =) HIH!!!!!

Tuollaisella pussikuurilla elimistö menee ketoosiin ja samaa tapahtuu myös paastolla ja tiukemmalla vähähiilihydraattisen ruokavalion aloituksella. Se on syy miksi näläntunne vähenee ja turvotukset poistuu.
Luin muutama vuosi sitten South Beach Diet kirjaa ja voisin suositella sitä sinullekkin. Sulla olisi tässä muutama viikko aikaa lukea se ja miettiä että kannataisko kokeilla. SBD:tä suosittelen siksi että siinä on tiukka aloitus minkä itseasiassa sinä teet jo nyt eli voisit siirtyä suoraan seuraavaan vaiheeseen. Kyseinen ruokavalio on myös mielestäni suomalaisille sopiva ja sitä on melko helppo noudattaa myös ruokaloissa ja ravintoloissa.

jasittenkatkee kirjoitti:

Katkee ikävästi hyvin alkanut ketoositila tuosta, saat käydä samat päänsäryt läpi sitten uudestaan maanantaina.

Ketoosi kyllä saattaa katketa mutta ei ne päänsäryt tule takaisin. Ei pitäisi tulla vaikka kaikki lauantain ateriat olisi normaaleja mutta kalorivaje säilyisi.
Siltikin kyllä suosittelisin että niillä aterioilla söisi vain hyvin vähän perunaa, pastaa riisiä ja leipää. Niiden sijaan ottaa enemmin erilaisia kasviksia. Näin ollen hiilarit pysyy matalampana ja se edes auttaa jatkoa ja estää päänsäryn takaisin tulon.

Nimetön kirjoitti:

Itse aloitin nutrauksen 19. elokuuta 5 päivän starttipakkauksella. Syön niin kuin ohjeissa sanotaan, mutta juon lisäksi n. 1-2dl maitoa kahvin kanssa päivittäin.

Omat mittani 19.8. olivat 166/91.

Nyt on kolmas päivä ohitse, motivaatiota löytyy "päivä kerrallaan" menetelmällä, mutta painoa ei ole tippunut yhtään.

Toivon todella etteivät rahani menneet hukkaan, sillä olen jo ehtinyt ostaa n. 3 viikon nutrit. :D

Tsemppiä sinulle, tuo on jo hieno alku.

Nutraan toista viikkoa ja toistaiseksi kaikki hyvin.

Ketoosi oli tänä aamuna kasitasolla, niinkuin useana aamuna ja illallakin tasolla neljä.
Nutreja vedän kolmesta viiteen pussia päivässä ja lisäkisi syön vain vihanneksia, pää-asiassa porkkanaa ja paprikaa.

Olisi mielenkiintoista tietää, miten konkarit ovat pudottaneet painoa esim.kahden viikon, kuukauden, kahden kuukauden nutrauksella???
Itse olisin enemmän kuin tyytyväinen, mikäli pystyisin kuukauden pätkän vhh:lla pysymään.

Vuosien varrella on tullut kokeiltua yhtä ja toista painonpudotusmenetelmää...surkein tuloksin, kiukkuisena, nälkäisenä ja sortuen milloin mihinkin herkkuihin ja kaikki kaatuu.

Lopussa kiitos vihdoin ja viimein, olen ollut energinen, en tunne nälkää, kiitos ketoosin ja muutoinkin hyvin voin. Esim. perheessä ja ystävissä kamala flunssa kiertää toista viikkoa, mutta itse olen selvinnyt vain pienellä nuhalla.

Summa summarum, tässä täytyy todeta, että nuo kirotut hiilarit ovat varmaan tämän minun ailahtelen painoni syntipukki. Tulevaisuudessa tulen erittäin tarkoin seuraamaan ja opettelemaan ruokavalion, joka on hiilariköyhää, sillä ja vain sillä pystyn pitämään painoni tasapainossa.

jatkoa? kirjoitti:

Tuollaisella pussikuurilla elimistö menee ketoosiin ja samaa tapahtuu myös paastolla ja tiukemmalla vähähiilihydraattisen ruokavalion aloituksella. Se on syy miksi näläntunne vähenee ja turvotukset poistuu.
Luin muutama vuosi sitten South Beach Diet kirjaa ja voisin suositella sitä sinullekkin. Sulla olisi tässä muutama viikko aikaa lukea se ja miettiä että kannataisko kokeilla. SBD:tä suosittelen siksi että siinä on tiukka aloitus minkä itseasiassa sinä teet jo nyt eli voisit siirtyä suoraan seuraavaan vaiheeseen. Kyseinen ruokavalio on myös mielestäni suomalaisille sopiva ja sitä on melko helppo noudattaa myös ruokaloissa ja ravintoloissa.

Hain eilen kyseisen kirjan kirjastosta ja totesin, että kyllä siinä näin äkkiseltään järki on. Mä luen sen kokonaan ensin. Viimeyönä en malttanu mennä nukkumaakaan ku luin sitä niin ahneesti. hih.
Kiitos vinkistä!!!!!!

Eli siis en olisi uskonut painonpudotuksen olleen niin PALJON 5 päivän jälkeen.
Piti vielä lisätä, että on ollut hauskaa nähdä unia ruuasta, nään "painajaisia" että olen repsahtanut syömään ja aamulla onkin ollut ihana herätä että onneksi se oli vain unta! :-)
Jos tuo liikuntamääräni kauhistuttaa, niin tosiaan olen tottunut aikoinaan liikkumaan niin paljon enemmän että tuo määrä ei juurikaan liikauta minua. Lisäksi käyn 3 krt / vkossa infrapunasaunassa, tiedä sitten sen todellista terveysvaikututa, mutta sen on kerrottu nopeuttavan aineenvaihduntaa ja polttavan 600 kcal / kertakäynti. Ainakin hyvä olo siitä tulee!

Uusi viikko alkaa ja sisukkaasti jatketaan painonpudotusta, alunperin pudotettavaa hurjat 24 kg, vielä on jäljellä 19 kg, eli olen onnistunut tiputtamaan jopa peräti viisi kiloa. On tässä tavoitetta uskomaton määrä, sanoisin kuitenkin, että pieniä väli-etappeja on hyvä olla. Ensi aluksi olen sisimmässäni iloinen, mikäli pystyn pudottamaan toiset viisi kiloa, sen jälkeen toki tavoitteena toiset viisi vielä jne jne

Eilinen päivä meni ihan ok ja tänään puntari näytti puoli kiloa vähemmän kuin eilis-aamuna :)
Eilen ostin kaupasta paprikaa, tomaattia, tonnikalaa, lisäksi löytyy porkkanoita, tuorekurkkua. Ajattelin, että jos yllättää nälkä, niin väsään näistä salaattia, että on turvallista syötävää, ei ainakaan ketoosi kaadu.

Olen oppinut, että mahdollinen nälkä iskee päälle joskus klo 10-13 välillä, silloin olen tiuhempaan tahtiin pillillä imenyt nutreja, että maha pysyy täynnä. Eilen tosin meni vaan kolme nutria, koska söin muutaman viipaleen ylikypsää kinkkua, hiilareita vähempi kuin nutrissa.

Hyvää alkanutta viikkoa ja jatketaan sisulla eteenpäin.

Nutraan myös kirjoitti:

Uusi viikko alkaa ja sisukkaasti jatketaan painonpudotusta, alunperin pudotettavaa hurjat 24 kg, vielä on jäljellä 19 kg, eli olen onnistunut tiputtamaan jopa peräti viisi kiloa. On tässä tavoitetta uskomaton määrä, sanoisin kuitenkin, että pieniä väli-etappeja on hyvä olla. Ensi aluksi olen sisimmässäni iloinen, mikäli pystyn pudottamaan toiset viisi kiloa, sen jälkeen toki tavoitteena toiset viisi vielä jne jne

Eilinen päivä meni ihan ok ja tänään puntari näytti puoli kiloa vähemmän kuin eilis-aamuna :)
Eilen ostin kaupasta paprikaa, tomaattia, tonnikalaa, lisäksi löytyy porkkanoita, tuorekurkkua. Ajattelin, että jos yllättää nälkä, niin väsään näistä salaattia, että on turvallista syötävää, ei ainakaan ketoosi kaadu.

Olen oppinut, että mahdollinen nälkä iskee päälle joskus klo 10-13 välillä, silloin olen tiuhempaan tahtiin pillillä imenyt nutreja, että maha pysyy täynnä. Eilen tosin meni vaan kolme nutria, koska söin muutaman viipaleen ylikypsää kinkkua, hiilareita vähempi kuin nutrissa.

Hyvää alkanutta viikkoa ja jatketaan sisulla eteenpäin.

Itse aloitin laihduttamisprojektin toukokuussa. Vähensin syömistä (2000 -> 1500-1000 kcal/p) ja aloitin kesäkuun lopussa Nutrilett Intensive jauheilla. Nyt on menossa 8 tai 9 nutrilettviikko ja kaikenkaikkiaan on lähtenyt 27 kg, vielä olisi n. 13kg ihannepainoon. Liikuntaa en juurikaan harrasta (vielä), satunnaisesti crosstrainerilla. Nutrilettin hyvyys tulee ehdottomasti esiin sen helppoudessa, tietää että tuloksia tulee ja ketoositilan ansiosta on pirteä olo eikä ole nälkä.

Yksi neuvo Nutrilettin aloittajille, älkää alkako suoraan sillä, vähentäkää syömistä ensin pari viikkoa tai jopa kk.

Kiva ryhmä täällä aktiivina kirjoittelee tuntemuksiaan, kiitos kaikille siitä. Olen joissakin keskusteluissa yrittänyt olla mukana, mutta oudosti kaikki katoavat, kuin tuhka tuuleen...toivottavasti tämä ryhmä on ja pysyy.

Eilen vedin nutreja kolme pussia ja lisäksi söin kasviksia lautasellisen, johon lisäsin tonnikalapurkin...siinä kun ei ole hiilareita, vatsa toimii noitten vihannesten ansiosta :)

Tänään ostin kanakeittopaketin, kaipaa välillä jotain lämmintä juomaa, kun on hitusen nuha kaikesta huolimatta tullut minuunkin. Lisäksi jälleen ostin paprikaa ja tomaattia, ajattelin paloitella keiton sekaan, niin hiukan pureksittavaa ja kuitua tulee.

En nyt ihan joka päivä `kehtaa´ puntaroida, mutta kuitenkin se viisi kiloa on poissa, toivoisin että viikonloppuna saisin ilmoittaa vähentyneistä kiloista...
Olo on edelleen mainio, energinen ja pirteä, ei mitään päänsärkyjä huimauksia tms.

Tosiaan joku mainitsi tuossa aiheeseen liittyvistä kirjaston antimista, jos jotain vinkkejä, niin kiitos otan vastaan. Juuri eilen kävin hakemassa lehtiä, mut niissä ei mitään tähän aiheeseen liittyvää kivaa luettavaa. Mielellään lukisin ja hankkisin tietoa antamaan kannustusta tämän projektin tueksi.

Saman olen huomannut kuin blöözö....eli ennen vyötäröstä kiristävät kotifarkut ovat löystyneet:)

Uusi päivä jälleen ja tutulla tyylillä menen eteenpäin....

Aamulla menee suklaa-nutri.
Päivällä kaksi satsia kana-nutria, jotka höystän paprikalla ja tomaatilla, tulee ruokaisampaa. vähän lisään currya.
Illasta menee toinen suklaa-nutri.
Jää vielä yksi nutri käyttämättä, jossain välissä sen nautin....silloin, kun tulee tunne, että nyt olis paikallaan. Kuutta nutria minulla ei mene millään.

Kaiken a ja o tuntuu olevan minulla ketoosi, enää en sitä tarkista ainakaan joka päivä, koska se on pysynyt koko ajan. Tiedän, että näillä eväillä se taatusti pysyy. Eilen vielä tarkistin päivällä ja iltapäivällä ja kasi-tasolla oltiin.

Blöözö, tarkista, että mitä hedelmiä syöt, että ne ei kaada ketoosia, mikäli pidät sitä tärkeänä... olen lukenut, että kaikki hedelmät eivät takaa ketoosia vaan hedelmäsokeri voi olla tuhoisaa. Itse en uskalla syödä mitään hedelmää, juuri tämän vuoksi.

Eilen kävin kirjastossa ja tuota mainittua south beach diet kirjaa ei ollut siellä, mutta otinpa muutaman tri atkins kirjan ja juuri tätä ketoosi-juttua sieltä luin näin ens alkuun sieltä eniten. Tuntuu ihmeelliseltä tämä atkinsin juttu :(( kaikkea mahdollista siinä saakin syödä...ja silti laihtuu, ei tuntuis minulle sopivan tai sitten olen vaan epäluuloinen. Kermaa, rasvaa pilvin pimein, ei minun tajuntaan oikein mahdu että kermassa haudutetut systeemit laihduttavat.... mutta onhan se tosin vhh-diet ja näissä ei niitä ole.

Edelleen olen ihan hämmentynyt tästä virkeydestä, tuntuu jännältä, että virtaa olisi tehdä sitä, tätä ja tuota. Energisyys juuri on hassua, vaikka tavallaan laihiksella ollaan kiukkuisia ja väsähtäneitä. Olen kipaissut kirjastossa monta kertaa, tehnyt käsitöitä, siivonnut, laittanut ruokaa perheelle, tehnyt työni jne jne.
Silti eilis-iltanakin hätkähdin, kas kello jo yli kymmenen ja ei ois vielä nukuttanut. Kuitenkin simahdin aika äkkiä ja aamulla aikaisn ylös, enkä tunne itseäni väsähtäneeksi aamulla, vaan nousen pirteänä ylös.

Nutraan myös kirjoitti:

Uusi päivä jälleen ja tutulla tyylillä menen eteenpäin....

Aamulla menee suklaa-nutri.
Päivällä kaksi satsia kana-nutria, jotka höystän paprikalla ja tomaatilla, tulee ruokaisampaa. vähän lisään currya.
Illasta menee toinen suklaa-nutri.
Jää vielä yksi nutri käyttämättä, jossain välissä sen nautin....silloin, kun tulee tunne, että nyt olis paikallaan. Kuutta nutria minulla ei mene millään.

Kaiken a ja o tuntuu olevan minulla ketoosi, enää en sitä tarkista ainakaan joka päivä, koska se on pysynyt koko ajan. Tiedän, että näillä eväillä se taatusti pysyy. Eilen vielä tarkistin päivällä ja iltapäivällä ja kasi-tasolla oltiin.

Blöözö, tarkista, että mitä hedelmiä syöt, että ne ei kaada ketoosia, mikäli pidät sitä tärkeänä... olen lukenut, että kaikki hedelmät eivät takaa ketoosia vaan hedelmäsokeri voi olla tuhoisaa. Itse en uskalla syödä mitään hedelmää, juuri tämän vuoksi.

Eilen kävin kirjastossa ja tuota mainittua south beach diet kirjaa ei ollut siellä, mutta otinpa muutaman tri atkins kirjan ja juuri tätä ketoosi-juttua sieltä luin näin ens alkuun sieltä eniten. Tuntuu ihmeelliseltä tämä atkinsin juttu :(( kaikkea mahdollista siinä saakin syödä...ja silti laihtuu, ei tuntuis minulle sopivan tai sitten olen vaan epäluuloinen. Kermaa, rasvaa pilvin pimein, ei minun tajuntaan oikein mahdu että kermassa haudutetut systeemit laihduttavat.... mutta onhan se tosin vhh-diet ja näissä ei niitä ole.

Edelleen olen ihan hämmentynyt tästä virkeydestä, tuntuu jännältä, että virtaa olisi tehdä sitä, tätä ja tuota. Energisyys juuri on hassua, vaikka tavallaan laihiksella ollaan kiukkuisia ja väsähtäneitä. Olen kipaissut kirjastossa monta kertaa, tehnyt käsitöitä, siivonnut, laittanut ruokaa perheelle, tehnyt työni jne jne.
Silti eilis-iltanakin hätkähdin, kas kello jo yli kymmenen ja ei ois vielä nukuttanut. Kuitenkin simahdin aika äkkiä ja aamulla aikaisn ylös, enkä tunne itseäni väsähtäneeksi aamulla, vaan nousen pirteänä ylös.

Huvikseen muutaman rivin heitän tästä päivästä.

Kävin asioilla ja kaupassa....on tullut jotenkin hassu tapa nutratessa, kun ennen ostin jotain ns.hyvää itselle kaupasta, samalla kun nuorisolle.
Ostan heille toki edelleen, mutta sitten itselle ostankin nutrijuoman, jonka kotiin ajaessa juon pillillä.
Eipäs ainakaan ole kiellettyä herkuttelua :)

Samalla toki ostin tonnikalaa, paprikaa, tomaattia, tuorekurkkua, kukkakaalia. Tytär tekee salaattia ja KIELSIN laittamasta salaatinkastiketta, jota hän haluaa käyttää. Voin itse syödä salaattia ja hän voi omaa annokseen laittaa sitä kastiketta. Kysyi ihmeissään:( miksi sitä ei saa olla, sanoin vaan etten minä "saa" sitä syödä!!!

Ei nuoriso ole kommentoinut minun eväitäni, kumma vaan, ettei puoliso ole ihmetellyt sitä, että leikkeleet yms hänen lempparit jääkaapissa ihmeen pitkään säilyy. Ehkä on vaan tyytyväinen.

Nutraan myös... kirjoitti:

Huvikseen muutaman rivin heitän tästä päivästä.

Kävin asioilla ja kaupassa....on tullut jotenkin hassu tapa nutratessa, kun ennen ostin jotain ns.hyvää itselle kaupasta, samalla kun nuorisolle.
Ostan heille toki edelleen, mutta sitten itselle ostankin nutrijuoman, jonka kotiin ajaessa juon pillillä.
Eipäs ainakaan ole kiellettyä herkuttelua :)

Samalla toki ostin tonnikalaa, paprikaa, tomaattia, tuorekurkkua, kukkakaalia. Tytär tekee salaattia ja KIELSIN laittamasta salaatinkastiketta, jota hän haluaa käyttää. Voin itse syödä salaattia ja hän voi omaa annokseen laittaa sitä kastiketta. Kysyi ihmeissään:( miksi sitä ei saa olla, sanoin vaan etten minä "saa" sitä syödä!!!

Ei nuoriso ole kommentoinut minun eväitäni, kumma vaan, ettei puoliso ole ihmetellyt sitä, että leikkeleet yms hänen lempparit jääkaapissa ihmeen pitkään säilyy. Ehkä on vaan tyytyväinen.

Minulla on menossa kuudes viikko nutrausta ja paino on pudonnut mukavasti. Alkulukemat olivat 92,7 ja tänä aamuna mittasin 84,5. Nautin joka päivä viisi pussia Intensive-juomaa ja lisäksi kukka- ja parsakaalia höyrytettynä sekä tomaatteja. Juomista paljon, vettä ja pari kuppia kahvia. Olo on pirteä ja kaikinpuolin hyvä. Liikuntaa harrastan päivittäin noin tunnin sauvakävelyä. Tsemppiä kaikille! Kyllä sen tietää, että on oikealla tiellä.

millanen34 kirjoitti:

Minulla on menossa kuudes viikko nutrausta ja paino on pudonnut mukavasti. Alkulukemat olivat 92,7 ja tänä aamuna mittasin 84,5. Nautin joka päivä viisi pussia Intensive-juomaa ja lisäksi kukka- ja parsakaalia höyrytettynä sekä tomaatteja. Juomista paljon, vettä ja pari kuppia kahvia. Olo on pirteä ja kaikinpuolin hyvä. Liikuntaa harrastan päivittäin noin tunnin sauvakävelyä. Tsemppiä kaikille! Kyllä sen tietää, että on oikealla tiellä.

Minä myös haluan tänne mukaan!!!
Olis niin kiva saada kannustusta ja tsemppiä :)
Minulla toinen päivä menossa,hyvin menny.
Kylmä vähän eli oikeaan suuntaan menossa.
Itse teen näin,aamulla suklaa intensive,päivällä patukka,illemmalla vielä pirtelö ja illalla patukka.Salaattia ja kahvia,vettä ja vishyä runsaasti.
Painoa olis eilen aamulla 79,pituutta 169.Tarkoitus olisi viikkom mennä näillä ja sitten vhh pariin.Sillä olen ollut aikaisemminki,se toimii.Nälkä ei ole ollenkaan ja olo todella hyvä.
Mutta nyt piti saada pikastartti hommaan,siksi näin :)

Miepie kirjoitti:

Minä myös haluan tänne mukaan!!!
Olis niin kiva saada kannustusta ja tsemppiä :)
Minulla toinen päivä menossa,hyvin menny.
Kylmä vähän eli oikeaan suuntaan menossa.
Itse teen näin,aamulla suklaa intensive,päivällä patukka,illemmalla vielä pirtelö ja illalla patukka.Salaattia ja kahvia,vettä ja vishyä runsaasti.
Painoa olis eilen aamulla 79,pituutta 169.Tarkoitus olisi viikkom mennä näillä ja sitten vhh pariin.Sillä olen ollut aikaisemminki,se toimii.Nälkä ei ole ollenkaan ja olo todella hyvä.
Mutta nyt piti saada pikastartti hommaan,siksi näin :)

Huomenta kaikille, mihin se osa alkuryhmästä on hävinnyt????
Ei kai tämä joukko häviä jälleen kuin taivaantuuliin, olin niin iloinen, kun oli useita mukana olijoita, mutta :(
Pysykää edes loput mukanan, v*taisi jälleen, kun joutuisi etsimään toisen nutraajaporukan saadakseen kannustusta samanhenkisistä.

Näin tämä siis etenee, mikäli oikein muistan, niin taitaa tulla...hetkinen, onkos se jo kaksi/kolme viikkoa nutrausta ensi viikonloppuna täyteen. Jompi kumpi...kaksi viikkoa Ainakin on täysnutrauksella mennyt. Ja toiset kaksi taatusti jatkan, sen olen päättänyt, vaikka hampaat irvessä, mutta siihen tuskin on tarvetta, on tämä niin hyvän ja sanoisimpa helpon oloista keventämistä. En olisi kyllä uskonut aloittaessani, mutta uskottava on.
Ehdottomasti kannustan kaikkia empiviä ainakin kokeilemaan viikon ja sen jälkeen miettimään, jatkaako vai ei.

Miepiella vinkkinä, että jatka sisukkaasti, ensimmäisellä nutriviikolla minulta läksi hämmästyttävät neljä kiloa pois, jospa se innostaisi sisuttelemaan suakin.
En kyllä itse olis uskonut, jos joku ois sanonu minulle, et nutraapa nainen, eka viikolla tiputat neljä kiloo taatusti, mut oppia kantapään kautta jälleen.

nutraan myös kirjoitti:

Huomenta kaikille, mihin se osa alkuryhmästä on hävinnyt????
Ei kai tämä joukko häviä jälleen kuin taivaantuuliin, olin niin iloinen, kun oli useita mukana olijoita, mutta :(
Pysykää edes loput mukanan, v*taisi jälleen, kun joutuisi etsimään toisen nutraajaporukan saadakseen kannustusta samanhenkisistä.

Näin tämä siis etenee, mikäli oikein muistan, niin taitaa tulla...hetkinen, onkos se jo kaksi/kolme viikkoa nutrausta ensi viikonloppuna täyteen. Jompi kumpi...kaksi viikkoa Ainakin on täysnutrauksella mennyt. Ja toiset kaksi taatusti jatkan, sen olen päättänyt, vaikka hampaat irvessä, mutta siihen tuskin on tarvetta, on tämä niin hyvän ja sanoisimpa helpon oloista keventämistä. En olisi kyllä uskonut aloittaessani, mutta uskottava on.
Ehdottomasti kannustan kaikkia empiviä ainakin kokeilemaan viikon ja sen jälkeen miettimään, jatkaako vai ei.

Miepiella vinkkinä, että jatka sisukkaasti, ensimmäisellä nutriviikolla minulta läksi hämmästyttävät neljä kiloa pois, jospa se innostaisi sisuttelemaan suakin.
En kyllä itse olis uskonut, jos joku ois sanonu minulle, et nutraapa nainen, eka viikolla tiputat neljä kiloo taatusti, mut oppia kantapään kautta jälleen.

Huomenta!
Joo ei ole aikomustakaan lopettaa,sen viikon kattelen ja sitte funtsin,mutta 2 viikkoa max :)
Kävin vaa'alla aamulla ja sen voin sanoa että painoa on lähtenyt...huh,mutta loppusumman nään tiistaina.

Noi maistuu suht pahalle noi suklaaintensivet.Laitoin eilen yöksi kylmään valmiiksi,että olis vähän tasoittunu,mut...Mielessä olis tummankaakaon lisäys joukkoon,ihan vähän vaan.
Tai sitte se on nieltävä ;)

Se on tosi hyvää se toffeekaramellipatukka :)
Nam ;P

Tsemppiä tälle päivälle...kolmas päivä,tää on vaikein :)

En tietenkään ole 100% varma, mutta luulen kuitenkin, että sun dieetti ei ole mennyt noista eväistä huitsin nevadaan.

Kananmunat ei sisällä hiilareita, ei myöskään maata kaada muutama pekoniviipale, vaik se ei mitään täys-lihaa olekaan, pinaattikeitto sisältää alle 7 g hiilaria.

Aivan hyvin voit mun mielestä illasta vetästä nutrin, eikä mihinkään dieetti oo kaatunu. Mut veikkaan kuitenkin, et sä olet aika täynnä tuosta muna-pekoni-ruuasta ja nälkä ei oo aivan heti vieraana.

Ja kun joku vatsatauti iskee, niin se taatusti lyö elimistön sokeri-suola-tasapainon päin prinkkalaa, että on jotain saatava pysymään sisällä, ettei jalat mene alta.

Toivottavasti paranet pian, yleensä mahatauti onneksi kestää vaan päivän.

tuli vain mieleeni kun kerroit ettet voi olla raskaana kun sulla on Mirena-kierukka, niin meillä tämä kuopus on saanut alkunsa kierukasta huolimatta=)
Ei se kuten ei mikään muukaan ehkäisykeino, ole 100%:n varma..
Mutta joo, onnea painon alenemisesta

Minä aloitin"nutrauksen" päivän"BLÖÖZÖ":n jälkeen, ja nyt on paino pudonnut 5,5kg. En tosin ole ollut koko aikaa pelkällä nutrilla, vaan olen joinain päivinä syönyt pelkkiä vihanneksia, ja jonain päivinä kehittelemääni jauhelihakeittoa, eli ilman hilareita. Tiedän ettei mun ehkä kuulu kirjoitella tälle palstalle koska en ole pelkällä nutrilla, mutta koska itse olin pohtinut samoja kysymyksiä joita BLÖÖZÖ edellisessä viestissään esitti, niin kyselin viisaammilta.
Eli Nutrauksessakaan ei loppujen lopuksi ole kyse mistään muusta kuin siitä että kaloriamäärä jää"minimiin"ja ilman hiilihydraatteja. Sehän johtaa väistämättä jossain vaiheessa ketoosiin.Mutta muuten Nutriletissa ei mitään magiaa ole, vaan se on ikään kuin valmiiksi"räätälöity" paketti jota noudattamalla kalorimäärä ei ylity.Muuten on aivan sama syötkö sen 800 kaloria ottamalla Nutrilettiä tai syömällä jotain"ihan mitä vaan"muuta hiilihydraatitonta, ylittämättä tuota 800 kaloria.
Itselleni Nutrilet oli loistava startteri laihikselleni, jo pelkkä psykologinen tekijä kun oli muutaman päivän ollut pelkällä Nutrilla ja"tulosta" alkoi näkymään, sai laihdutusinnon päälle.Varmasti tulen taas jonkun päivän olemaan pelkällä Nutrilla mutta lähipäivinä aion syödä pihviä ja salaatteja, mutta luonnollisesti sen määrän että kalorit jää alle tuon 800.

Perässä kirjoitti:

Minä aloitin"nutrauksen" päivän"BLÖÖZÖ":n jälkeen, ja nyt on paino pudonnut 5,5kg. En tosin ole ollut koko aikaa pelkällä nutrilla, vaan olen joinain päivinä syönyt pelkkiä vihanneksia, ja jonain päivinä kehittelemääni jauhelihakeittoa, eli ilman hilareita. Tiedän ettei mun ehkä kuulu kirjoitella tälle palstalle koska en ole pelkällä nutrilla, mutta koska itse olin pohtinut samoja kysymyksiä joita BLÖÖZÖ edellisessä viestissään esitti, niin kyselin viisaammilta.
Eli Nutrauksessakaan ei loppujen lopuksi ole kyse mistään muusta kuin siitä että kaloriamäärä jää"minimiin"ja ilman hiilihydraatteja. Sehän johtaa väistämättä jossain vaiheessa ketoosiin.Mutta muuten Nutriletissa ei mitään magiaa ole, vaan se on ikään kuin valmiiksi"räätälöity" paketti jota noudattamalla kalorimäärä ei ylity.Muuten on aivan sama syötkö sen 800 kaloria ottamalla Nutrilettiä tai syömällä jotain"ihan mitä vaan"muuta hiilihydraatitonta, ylittämättä tuota 800 kaloria.
Itselleni Nutrilet oli loistava startteri laihikselleni, jo pelkkä psykologinen tekijä kun oli muutaman päivän ollut pelkällä Nutrilla ja"tulosta" alkoi näkymään, sai laihdutusinnon päälle.Varmasti tulen taas jonkun päivän olemaan pelkällä Nutrilla mutta lähipäivinä aion syödä pihviä ja salaatteja, mutta luonnollisesti sen määrän että kalorit jää alle tuon 800.

Vielä piti lisäämäni, että aivan kuten BLÖÖZÖ, niin olen minäkin nukkunut yöni huomattavasti paremmin kuin ennen?
Omalla kohdalla uskoisin sen ehkä johtuvan siitä että nukkumaan mennessä ei viimaikoina maha ole tarvinnut olla täystyöllisenä sulattaessaan iltapala voileipiä, joita ennen meni telkkaria katsellessa useampi illassa.

Perässä kirjoitti:

Vielä piti lisäämäni, että aivan kuten BLÖÖZÖ, niin olen minäkin nukkunut yöni huomattavasti paremmin kuin ennen?
Omalla kohdalla uskoisin sen ehkä johtuvan siitä että nukkumaan mennessä ei viimaikoina maha ole tarvinnut olla täystyöllisenä sulattaessaan iltapala voileipiä, joita ennen meni telkkaria katsellessa useampi illassa.

Tervehdys kaikille.

Alunperin en lainkaan ollut kiinnostunut kaikesta nutraukseen liittyvästä, mutta olen törmännyt tähän ketoosi-juttuun hankkiessani tietoa sieltä ja täältä.
Nutratessa saavutetaan ketoosi aika pian ja sen voi itse tarkistaa apteekista ostettavalla ketostix-nimisellä tuotteella. Siis vaan pissatessa kastetaan liuska ja purkin kyljessä olevasta taulukosta näet ketoosin asteen, mitä voimakkaampi väri, sitä syvempi on ketoosi. Ja juuri tässä ketoosissa palaa läski.
Ei se purkki maksa paljoa, 50kpl liuskoja, jotain 12 euroo. Jollei apteekissa ole, pyydä tilaamaan, ne on reseptivapaita tavaroita.

Just tämä juttu antaa mulle ainakin potkua jatkaa ja jatkaa, koska sen mitä olen lukenut, niin nimenomaan tässä tilassa tämä läski häviää, eikä lihakset taivaan tuuliin.

Minä olen myös huomannut, että unen laatu on nyt varmasti 10, entisen heräilyn ja pyöriskely-öitten sijaan.

Aloittaessani kuuria mittasin huvikseen vyötärön yms. mittoja nauhalla ja tänään vertasin tuloksia, ilokseni sellaset 3-5 cm on kaventunut paikat. Tavalliset kotifarkut olen vaihtanut kaapista numeroa pienenmpään :D

Apteekista saa Ketostix nimisen testin. Kyseessä on helppo pissatesti, jossa näkee onko ketoosi päällä vai ei.

testejä kirjoitti:

Apteekista saa Ketostix nimisen testin. Kyseessä on helppo pissatesti, jossa näkee onko ketoosi päällä vai ei.

Hei nutraajat!

Oma kuurini alkoi 17.07. ja alkuviikolla meni 10 kiloa rikki! Jatkan edelleen kuurilla (lääkärin luvalla). Suosikiksi on muodostunut suklaapirtelö ja vihanneskeitto, kahvin kanssa puolikas patukka (brownie tai toffee vuorotellen). Iltaruokana syön vihanneksia wokattuna/keitettynä. Perheen yhteinen ilta-ateria on meille pyhä.

Vointi on pirteä ja unen tarve ehkä vähentynyt jonkin verran (herään reilusti ennen kellon soittoa). Ketostixit käytössä päivittäin ja nihilistinä leikkelin tikut pitkittäin puolikkaisi ja testailen aikana kun siltä tuntuu. (Tarpeetonta liene tällä ruokavaliolla, mutta mukava nähdä että homma toimii).

Tsemppiä koko porukalle, ei me täältä mihinkään hävitä mutta meitä on kohta vaikea huomata kun seisomme hoikkina valotolppien takana... :-)

Pitääpä hakea ketoositikkuja ja ihan vaan mielenkiinnosta katella miltä näyttää. Ja hyvä vinkki joltaki et halkaisee neki puoliksi. =0 pihyys on ilomme, nälkä intohimomme!!! Uusi nutraajien/ketoosikauhujen iskulause!

Nyt tulee taas viikonloppu ja aion toimia niinkuin viimeviikonloppunaki, eli syön jotain ruokaa. Mut en hiilareita. =) Eli sipsit ja sellaset saa jäädä kauppaan mun osaltani.
Hyvää viinkonloppua teille kaikille ja nähdään taas maanantaina.
Mulla on sellanen periaatepäätös etten viikonloppuisin notku koneella koska sitä saan tehdä niin paljon koska opiskelen työn ohella. =)

BLÖÖZÖ kirjoitti:

Pitääpä hakea ketoositikkuja ja ihan vaan mielenkiinnosta katella miltä näyttää. Ja hyvä vinkki joltaki et halkaisee neki puoliksi. =0 pihyys on ilomme, nälkä intohimomme!!! Uusi nutraajien/ketoosikauhujen iskulause!

Nyt tulee taas viikonloppu ja aion toimia niinkuin viimeviikonloppunaki, eli syön jotain ruokaa. Mut en hiilareita. =) Eli sipsit ja sellaset saa jäädä kauppaan mun osaltani.
Hyvää viinkonloppua teille kaikille ja nähdään taas maanantaina.
Mulla on sellanen periaatepäätös etten viikonloppuisin notku koneella koska sitä saan tehdä niin paljon koska opiskelen työn ohella. =)

Menossa ja olo on hyvä.Nälkä meinaa tulla välillä,mutta se on ihan omaa tyhmyyttä kun ei tajua syödä ajoissa.Töissä ei meinaa ehtiä :(

Ketoosin tietää(ilman tikkuja,tosin ei niin tarkasti)hengityksestä,muistaakseni alkaa "tuoksumaan" rikiltä?

Saas nähdä mikä tulee viikkosaldoksi...tiistaina viikko täynnä ja kuitenkin aika lähellä normaalipainoa lähtö :)
Jänskää :))

Hyvää sunnnuntai päivää kaikille. Mahtava pudotus sulla!!!!! ONNEA TODELLA REILUSTI!!!!
Mä ajattelin itsekseni että en käy joka päivä vaa'alla enää tästä lähtien. Jos vaikka aina perjantaisin kävis. =)
Viikonloppu meni ok. Tuli liikuttua reilusti ja nukuttua pitkään. Aivan mahtava olo!!!!!

BLÖÖZÖ kirjoitti:

Hyvää sunnnuntai päivää kaikille. Mahtava pudotus sulla!!!!! ONNEA TODELLA REILUSTI!!!!
Mä ajattelin itsekseni että en käy joka päivä vaa'alla enää tästä lähtien. Jos vaikka aina perjantaisin kävis. =)
Viikonloppu meni ok. Tuli liikuttua reilusti ja nukuttua pitkään. Aivan mahtava olo!!!!!

Kiitos :D

Sullakin reilu viisi kiloa jo pois, luulen et suunnilleen samaa tahtia meillä tippuu paino.

Tuossa mun pudotuksessa toki osana varmasti nesteitä, mut kun ajattelen, että sellanen sankollinen tavaraa...mitä kaikkea lie, kuiteskin jotain nesteitä, läskiä yms kaikkea epämääräistä....en kyllä todellakaan sitä halua takaisin.

Ihan kiva oli eilis-iltana ottaa kaapista aivan uuden-oloinen yö-paituli, joskus viime talvena ostin kahden kappaleen paketin, mutta kun kiristi vähän makkarankuorimaisesti, niin ovat molemmat jääneet kaappiin.
Ihan huvikseen eilis-iltana kuiteskin toisen nykäsen päälleni....ei hitsi vie, täähän ei purista yhtään mistään, siispä illan hippailin se päälläni. Olipa kiva tunne, siis antaa pontta jatkaa eteenpäin, kyllä sieltä kaapista löytyy liuta vaatteita, joita ei ole voinut pitää sen vuoksi kun on itse liian iso, ei ne vaatteet ole siis pieniä, vaan minun koossa on se vika :(

Onneksi huomenna pääsen ostamaan jatkoherkkuja, kuulosti huomis-aamuna olevan tili pankissa :)

En olis ikinä uskonut kuvittelevan mielessäni seuraavanlaista herkuttelu kauppalistaa
-tomaatteja
-paprikaa
-SUKLAA-nutri-laatikko(nam)
-kerma-kana-nutri-laatikko(nam)
-neljä tölkkiä tonnikalaa

Siis nämä vaikuttavat minusta suorastaan herkuilta, koska eilisen sinnittelin jämä-vihanneksilla jämä nutri-pusseilla ja tämä päivä menee noilla jämä-pussi-nutreilla.
Slurps, huomis-aamuna olen taatusti kahdeksan jälkeen ostoksilla S-marketissa. Ehkäpä vielä otan jonku kivan valmis-nutri-juoman :)

Toki kaikki muutki perheelle tulevat ruuat ostoslistan jatkoksi, mutta minulle...nam, hyvää, joilla menen sitten perjantaihin asti ja sit haen lisää vihanneksia:)

Hyvää päivän jatkoa kaikille nutraajille.