Mikä olis tehokkain tapa vaihdella sarjapainoja voimankehityksen kannalta?
Kenties tasaisin väliajoin suurentaa kuormaa aina maksimiin asti?
Vai kenties joka toinen treeni raskaammalla kuormalla? häiritseekö tämä hermoston kehitystä?
Kenties tasaisin väliajoin suurentaa kuormaa aina maksimiin asti?
Vai kenties joka toinen treeni raskaammalla kuormalla? häiritseekö tämä hermoston kehitystä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
vetelemällä aina orgasmiin saakka.