Uusi päivä jälleen, eilinen meni kokonaan nutrien varassa. Illalla laskin uudelleen ja uudelleen, kyllä vaan neljä pussia nutria meni, se illan viimeinen seitsemän maissa ei millään meinannut alas mennä, oli aivan täysi olo.
Kieltämättä iltapäivällä maha kurisi ja asioilla käynnin vuoksi unohtui yksi pussi vetämättä.
Tänään lasken tasatunneille kyllä viisi pussia, niin ei tule mitään murinoita väliin.
Tämän nutrauksen tueksi pyrin kuntoilemaan puoli tuntia päivässä, crossarilla sen vedän. Yhden välipäivän jätän viikossa, et ei ihan jumiin mene paikat.
Olisin todella tyytyväinen jos kuukauden saisin pidettyä tätä kuuria, painon toivoisin muuttuvan hurjasta 84 kg lukemasta 70 kiloon. Nyt siis ollaan tuossa 80 kilon lukemassa, kuitenkin päivä kerrallan, unelmia ja haaveita täytyy toki olla.
Tämä vaatii sisua ja itsekuria, kukaan muu ei tähän pysty minun puolesta, täytyy katsoa peiliin ja siellä se on joka on kaikkien liikakilojen aiheuttaja ja pois-ottaja.
Kieltämättä iltapäivällä maha kurisi ja asioilla käynnin vuoksi unohtui yksi pussi vetämättä.
Tänään lasken tasatunneille kyllä viisi pussia, niin ei tule mitään murinoita väliin.
Tämän nutrauksen tueksi pyrin kuntoilemaan puoli tuntia päivässä, crossarilla sen vedän. Yhden välipäivän jätän viikossa, et ei ihan jumiin mene paikat.
Olisin todella tyytyväinen jos kuukauden saisin pidettyä tätä kuuria, painon toivoisin muuttuvan hurjasta 84 kg lukemasta 70 kiloon. Nyt siis ollaan tuossa 80 kilon lukemassa, kuitenkin päivä kerrallan, unelmia ja haaveita täytyy toki olla.
Tämä vaatii sisua ja itsekuria, kukaan muu ei tähän pysty minun puolesta, täytyy katsoa peiliin ja siellä se on joka on kaikkien liikakilojen aiheuttaja ja pois-ottaja.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Joo,niin jatkuu täälläkin ja hyvin menee!Nyt en anna periksi tätä laihdutushommaa,takaisin painoon jossa olin ennen lapsukaisten syntymää!Viime raskaudesta tulleet kilot melkein lähteny(1,5 vielä jäljellä 3,5 kk jälkeen ja niitä tuli 15!)sitten siitä vielä tavoitteena 8kg ja onnellisia ollaan.Aamu-ja lounas nutrit juotu,treeneissä käyty ja nyt miehelle tekemään makaroonilaatikkoa:-)
Itselläni on kolmas päivä ohitse eikä edes tunnu pahalta. Olen lueskellut ihmisten kirjoituksia motivaatiota lisätäkseni ja nyt hieman jänskättää, koska oma painoni ei ole laskenut sitten yhtään (165cm, 91kg).
Juon riittävästi vettä, kaikki ateriat viiden päivän starttipaketista ja n. 1-2dl rasvatonta maitoa kahvin kera.
En ymmärrä miten tämä voi olla mahdollista, mutta toivotaan että huomenna vaaka näyttää jotain muuta.
Huomenta jälleen, nyt on menossa kahdeksas päivä nutrausta ja jatkan edelleen.
Eilinen meni vähän niin ja näin, kolme pussia nutria, pureskelin muutaman porkkanan ja kotiväelle tein perunoita ja uunissa broiskun koipia.
Hillitön mieliteko ruokaan ja söin n.100g broilein lihaa, ei ole totta, aivan ähky....siis tuollasesta ruokamäärästä niin täynnä, että melkein oksetti :(
Mutta ei se mitään, ketoosi ei mene broilerin lihasta, niin ei mitään synnintuntoja.
Ja lisäksi puntari näytti tänä aamuna puoli kiloa vähemmän, kuin elis-aamuna, aivan kuin oletukseni vakuudeksi.
Jotenkin edelleen mieltäni vaivaa se, että tekee mieli jotain sallittua pureskeltavaa, siis ilmeisesti ostan viikonlopuksi juuri porkkanoita, kukkakaalia, tuorekurkkua, tomaattia tms.
Juuri sellaista josta ei ketoosi kaadu, oisihan aivan taivaallista syödä kunnon ruisleipää, mutta aamen...kaikki hukkaan ja ketoosi stop, siis jotain muuta sen täytyy olla.
Viime toukokuussa olin kurkkuani myöten täynnä läskejäni(170cm,90kg),ja viiminen oljenkorsi tuntui olevan tämä Nutrilet,ostin startti-paketin,ekat 5 vrk oli aika kidutusta ja nälän näkemistä...jatkoin seuraavat 4 viikkoa Nutrileteilla,lisäten pikku hiljaa kasviksia mukaan...ja vähärasvaista lihaa,kalkkunaa ja kanaa.Nyt olen -15kg ja pidän vieläkin aina josku Nutrilet-päiviä,muuten syön kevyesti kasviksia ja kalkkunaa,leivästä yritän pysyä erossa.Mutta kaiken kaikkiaan tämä on ollut alku 5pv:n jälkeen todella helppoa!
Hienoa kuulla noin kannustavia kokemuksia.
Kyselin apteekista tänään ketostickejä, toisessa ei ollut ja toisessakin vaan yksi paketti jäljellä. Oitis sen varasin ja haen päivällä, hintaa 12 e.
Pääsen seuraamaan ketoosia ja tänään ostin jälleen uuden paketin suklaanutria, eli homma jatkuu.
Minulla siis pituus 166cm ja lähtöpaino 84, nyt olen päässyt 79,5 lukemaan viikossa. Kaukana häämöttää vielä tuo 70 kg, mutta haaveissa on elettävä.
Onnittelut hienosta saavutuksesta Onnistujalle, tuo sinnikkyytsi antaa voimia jatkaa.
Sain oletukselleni vahvistuksen :)
Apteekista hain hetki sitten elämäni ensimmäiset ketoosin testausliuskat ja ollaan tasossa 8, eli toiseksi korkein ketoosi-arvo.
Olen erittäin tyytyväinen ja aion muutaman päivän jatkaa, sekä illoin, että aamuin mittaamalla ketoositason. Tämä antaa uutta intoa ainakin vähäksi aikaa jatkaa nutrausta sillä tyylillä jonka olen tehnyt.
Eli kun pyrin pysymään koko ajan ketoosissa, niin voin olla huoleti, että elimistö käyttää hyväkseen ajan saatossa tahallaan itselleni hankkimaani läskiä poltto-aineena.
olen tasan saman kokoinen kuin sinä,tai siis sinä olit..=)
Kuinka kauan olet nutrannut että olet puottanut tuohon 79.5 kiloon tuosta 84kilosta?
Mulla on viikon loma nyt töistä ja olisi kiva palata pikkuisen keveämpänä takaisin..ja päätavoite mullakin olisi ehkä alittaa tuo 70kg..