2 viikon paasto

Minkä verran liikut, perusaineenvaihdunta jne..
Paino voi näyttää tippuneen enemmän (neste), mutta et laihdu kun 3-5kg eikä sekään ole pysyvää.

laihdutuskeino, vaikka kiloja lähteekin. Enimmäkseen lähtevät kilot ovat nestettä ja lihaksia.

Itse olen paastonnut useita kertoja, mutten koskaan viittä päivää pidempää ajanjaksoa. Huomaathan, että viiden päivän paasto tarkoittaa esi- ja jälkipaastopäivien kanssa vähintään 9 päivän ajan minikalorimääriä. En myöskään koskaan ole paastonnut pelkällä vedellä vaan pitänyt aina mehupaaston.

Jos paastoat vasta ensimmäistä kertaa, en missään nimessä suosittele pelkkää vesipaastoa, vaan ehdottomasti paastoamista mehuilla ja yrttiteellä vedellä. Valmiita paastopaketteja saa mm. luontaistuoteliikkeistä. Tämä siksi, että ensimmäistä kertaa paastoava ei voi vielä tietää sitä, miten elimistö reagoi paastoon. Sinulle voi vielä tulla yllätyksenä, miten paljon nestettä pitää juoda, ettet ala kärsiä nestehukkaoireita. Suosittelisin paastokirjallisuuteen tutustumista. Paasto on kuitenkin aikamoinen rääkki elimistölle, jos siihen lähtee heppoisin tiedoin.

Niin, ja niistä kiloista. Minulla lähti viimeksi 5 päivän paastolla 4 kg (olen 168/63 kg). Tulos ei jää pysyväksi, ellei jatka kevyellä linjalla paaston jälkeenkin.

Heips!
Vesi paastosta ei kauheasti hyötyä ole! Neste ja lihaksisto lähtee ja muutaman viiko ns. normaalin syömisen jälkeen on ne kilot takaisin mitkä pois olet saanut!
Itse olen 166/51, onko muiden mielestä ok?

Jos kyselet miten paljon kiloja voi pudottaa vesipaastolla, niin on turhaa sanoa että tiedät mitä olet tekemässä.

Kaikki vähäkaloriset dieetit, etenkin paastot, pudottavat vaakapainoasi, mutta se ei tarkoita että laihtuisit. Rasvapainon pudottaminen on laihduttajan tärkein tavoite, ja vihonviimeinen asia mitä kukaan laihduttaja haluaa on lihaspainon putoaminen.

Paasto nimenomaan polttaa lihaksia, suurin osa pudonneesta painosta on nesteitä ja pieni osa rasvaa. Vesipaaston tuloksena aineenvaihduntasi hidastuu huomattavasti, ja koska olet menettänyt myös lihasmassaa se ei paaston päätyttyä palaa entiselle tasolleen.

Tilapäisesti painosi varmaan käy melko alhaalla, mutta parin kuukauden sisään oletettavasti olet takasin 80kg:ssä ja puolen vuoden sisään ekstraa voisi olla sellaiset 3-5kg entisten lisäksi.

pikku vinkki! Voit kuolla sydänpyssäykseesn! Kun menee suolat sekasin ja kaliumit ja kalsiumit ja verihiutaleet jähmettyy ja saat keuhkoveritulpan ja vaikka mitä!
Otappa ensin selvää vesipaastosta!
Oikeesti...mikä sun elämässä mättää että siitä pitää luopua!

Olen paastonnut useita kertoja (toistakymmentä kertaa). Itse olen aina niinsanotulla neste/mehupaastolla, johon kuuluu tuoremehuja ja kasvisten keitiniemiä. Paastoan tällä hetkelläkin.
Vesipaastolle en rupeaisi ikinä.
Säästän sinut moraalisaarnoilta mutta haluan vain korostaa, että oikeaoppisen paaston toteuttaakseen asiaan täytyy todella paneutua hankkimalla monenlaista paastokirjallisuutta ja valmistautumalla fyysisesti ja psyykkisesti. Mutta tämän kaikenhan siis sanoit jo tietäväsi (ja ehkä myös sen, että alle kaksikymppisille paastoa ei suositella ollenkaan). Vastaankin siis vain kysymykseesi joka perustuu omiin kokemuksiini. Olen sinua hiukan pienempi mutta jokaisella kahden viikon paastolla, johon kuuluu myös viikon mittainen valmistautumisaika, olen laihtunut 8kg. Tämän sanottuani kerron myös, että joka kerta ja ennen pitkää kaikki kilot ovat tulevat takaisin ja joskus jopa muutaman kaverin kanssa, vaikka lopetuskin on onnistunut hallitusti. Se mitä elimistöstä poistuu on pääasiassa vettä. Ehdoton kokemukseni on, että paasto ei ole laihdutus- tai painonhallintakeino. Mutta ehkäpä sinunkin motiivisi paastota ovat kuten minulla: suoda elimistölle ja itselle lepoa ja virkistystä.