Elikkäs syksy hiipii ja olis kiva laihduttaa kesän kilot pois. Lähinnä olis kiva löytää samankokoisista (ja ehkä ikäisistä) kohtalotovereita. Olen 25vuotias nainen ja mittani ovat 174/67 tarkoitukseni olisi pyrkiä 57kiloon eli tiukka tahti päällä ja elämäntapa muutoshan se on samalla tehtävä, pyrittävä pysyvästi terveellisyyteen. Koitan syödä päivässä noin 1000-1300 kcal ja pudottaa viikossa 500g-1kg. Jos löytyy muita niin laitellaanhan painoa tänne viikottain?
Minäkin aloitin! Kohtalotovereita?
Laihis päällä.
9565
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
pahalla ja omahan asiasi on mutta,miksi haluat alipainoiseksi kukkakepiksi?
Hmm.. no oman kroppani tuntien en millään jaksa uskoa, että olisin kukkakeppi jos minusta nipistää kymmenisen kiloa pois, välitavoite on kuitenkin 60kg ja sen painoisena en ainakaan ole mikään kukkakeppi ollut :)
Typosimpa sitten nimimerkissä :D
Täällä toinen "läskimooses". Mitat on 180 cm/60 kg, mutta nuo ei todista mitään. Pakko saada ainakin toi 10 kiloo vekka, muuton ei mahdu vanhat vaatteet päälle. Ikää on 30 risat, eli kyllä alkaa olla vaikee pysyä mitoissaan näin ikääntymisen myötä..
mun mitat 183cm/42kg,pakko saada 10 pois.
Mulla putos 64 kilosta 58 kiloon (olen 170 cm pitkä) kun jätin pois perunan, makaronin, leivät ja riisin. Syön paljon lihaa, kanaa, broileria, tonnikalaa, kukkakaalia, parsakaalia wok-vihanneksia ym. kasviksia, maitorahkaa, raejuustoa, jugurttia (rasvatonta ja sokeritonta), rasvatonta maitoa, aamulla puuro johon lisään vehnänlesettä ja n. desin soijaproteiinijauhetta (saa luontaistuotekaupasta) ja jugurttia makua antamaan. Joinakin päivinä saatan syödä pari palaa näkkileipää päällä 40 % keijua, kalkkunaleikettä ja 5 % polar-juustoa, kurkkua ja tomaattia. Olen 47 v nainen. Olen paremmassa kunnossa kuin vuosiin. Lisäksi pyrin kävelemään päivittäin n. 1/2 h ja jumppaan kotona.
Heips, minä olen 154 senttine parikymppine nainen ja painan 58kg ja tavoite on saaha paino 40-42 kiloon. Ajattelin aloittaa nutrileteilla/vogel (mikähä ois paras ENE-valmiste..) Mutta nutrausta kaksi viikkoa ja sitten alan syömään sellaset 800-1200kcal päivässä (peruskulutukseni on 1388), ja kahden kuukauden päästä haluan olla vähintään 46 kiloa. Pitäisi varmaan vähän liikuntaakin lisätä..
Aika huima pudotus saapi olla jos parissa kuukaudessa niin paljon meinaat pudotella :) Itse en oo aikarajaa sen kummemmin asetellut mut olishan se loppuvuodesta kiva jos paino alkaisi vitosella mistä olen pitkään haaveillut. Tänään on juhlat tiedossa ja saa nähdä miten kestää kun herkkuja ja juomaa on vaikka millä mitalla. Pitää vaan koittaa pitää itsensä kurissa ja nuhteessa ja syödä maltilla. Oma ruokavalioni koostuu pääasiassa kanasta ja joskus jauhelihasta (vähärasvainen) lisukkaana aina mieluummin kasvikset kuin pasta, wokkivihannekset ja nyt kotimaiset vihannekset on suosikkeja.
Kuinka ollakaan söin ja join juhlissa aivan liikaa ja nyt vaa'an lukemat ärsyttää vielä enemmän ja eikun alusta taas tsemppaamaan, kyllä kyrsii takapakki!