Jos kansakunta alkaisi liikkumaan riittävästi niin silloin ei tarvittaisi mitään kummallisia dieettejä.
Liikunnalla on mahdollista saavuttaa elimilleen optimiarvot, ja vähäisempikin liikunta vie ne riittävän (=terveellisen) lähelle niitä. Jo puoli tusinaa liikuntakertaa on määrä joka vie arvoja merkittävästi parempaan suuntaan.
Myös lihavat saavuttavat mainitut tavoitearvot. Ylipaino ei ole sinällään ongelma, paitsi ehkä nivelille, mutta jos keuhkot ja verenkierto on kunnossa niin sillä pärjää jo pitkälle.
tietysti on aina joitakin joilla on joku sallainen vika ettei nämä hyvät neuvot ole toteutettavissa riittävässä laajuudessa, mutta he ovat murto-osa nykyisestä lihavien joukosta.
Ja kyllä se ylipainokin siitä katoaa kun jättää liiat pöperöt syömättä ja ottaa liikunnalliset elintavat. Sis. hyötyliikunnan.
Ihmisen keho on tehty liikkumaan. Ja sitä pitäisi käyttää oikein.
Liikunnalla on mahdollista saavuttaa elimilleen optimiarvot, ja vähäisempikin liikunta vie ne riittävän (=terveellisen) lähelle niitä. Jo puoli tusinaa liikuntakertaa on määrä joka vie arvoja merkittävästi parempaan suuntaan.
Myös lihavat saavuttavat mainitut tavoitearvot. Ylipaino ei ole sinällään ongelma, paitsi ehkä nivelille, mutta jos keuhkot ja verenkierto on kunnossa niin sillä pärjää jo pitkälle.
tietysti on aina joitakin joilla on joku sallainen vika ettei nämä hyvät neuvot ole toteutettavissa riittävässä laajuudessa, mutta he ovat murto-osa nykyisestä lihavien joukosta.
Ja kyllä se ylipainokin siitä katoaa kun jättää liiat pöperöt syömättä ja ottaa liikunnalliset elintavat. Sis. hyötyliikunnan.
Ihmisen keho on tehty liikkumaan. Ja sitä pitäisi käyttää oikein.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olet näköjään taas eksynyt väärälle palstalle. Sinun piti viestin sisällöstä päätellen kirjoittaa "Kuntoilu" -palstalle. Et varmaankaan huomannut, että tämä on "Vähähiilihydraattiset dieetit" -palsta.
Toivottavasti onnistut ensi kerralla. Ei sen pitäisi olla liian vaikeaa normaaleilla älynlahjoilla varustetulle henkilölle...
Otahan ensin perusasioista selvää ennen kuin tulet avautumaan tänne. Liikunta EI kuulu VHH:oon, saamme samat hyödyt syömällä oikein ja lisäksi laihdumme.
vhh:n vastustaja esiintyy vhh-laisena ja kirjoittaa ikäänkuin liikunta ei kuuluisi tähän ruokavalioon. Aikaisemmin väitettiin vhh:laisten kirjoittavan näin mutta nyt itse kirjoitetaan kun kukaan dieettiä noudattava ei kirjoita. Kyllä se liikunta vaan kuuluu tähän ja tässä otetaan hyödyt sekä ruokavaliosta että liikunnasta. Jaksaakin paremmin liikkua kun on ensin laittanut ruokavalionsa terveelliseksi.
Eihän nyt LIIKUNTA VOI kuulua vähähiilihydraattiseen RUOKAvalioon - siis RUOKAvalioon. Kuka nyt liikuntaa SYÖ ???? Täytyy ymmärtää, että liikunta toki VOI harrastaa oli sitten VHH:lla tai ei. Kukin halujensa mukaan. Kaikille tekisi hyvää liikkua (jopa minulle - mutta kun en ehdi, halua tahi jaksa... omaa tyhmyyttä). Mutta se minun liikkumattomuus ei ole mitenkään tekemisissä VHH-elämäntapani kanssa. Paino pysyy kurissa (ja veriarvot hyvinä), mutta koitan kovasti saada urheilukärpäsen puremia - mutta pirkale, kun vaan hyttyset on olleet asialla :o(