kärsin masennuksesta. toissa vuonna aloitin syömään remenron nimistä mielialalääkettä. lyhyessä ajassa(noin 3kk) painoa tuli 14 kiloa lisää. yritin vuoden pudottaa painoani vhh dieeteillä mutta turhaan. minuun ne eivät tepsi. liikun paljon (kuntoliikuntaa 4-6 krt viikko arkiliikunta 30 min/päivä ja tämän lisäksi olen nyt koko kesän tehnyt remonttia joka ilta) mutta paino ei putoa.
Nyt tilanne on alkanut ahdistaa niin, että olen syönyt pelkästään salaattia ja vähäkalorisia mehukeittoja. jos syön jotakin väärää menen heti oksentamaan. painoa on lähtenyt kuukauden aikana melkein neljä kiloa.
Tämä toimii minulla...
Nyt tilanne on alkanut ahdistaa niin, että olen syönyt pelkästään salaattia ja vähäkalorisia mehukeittoja. jos syön jotakin väärää menen heti oksentamaan. painoa on lähtenyt kuukauden aikana melkein neljä kiloa.
Tämä toimii minulla...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Neljä kiloa salaatilla ja mehukeitolla on pääosin nestepainoa ja toissijaisesti lihaspainoa. Proteiininsaantisi tuollaisella ruokavaliolla on aika minimissä, joten lihasmassa katoaa hyvään tahtiin. Oletettavasti kokonaiskalorimääräkin on aivan liian alhainen.
Tästä seuraa se, että aineenvaihdunta hidastuu ja pitkällä tähtäimellä painonnousu on väistämätöntä.
Vaakalukemasta huolimatta et oletettavasti oikeasti ole "laihtunut". Rasvapainon pudottaminen proteiinittomilla matalakaloridieeteillä ei onnistu.
Mielialalääkkeitä on markkinoilla tällä hetkellä todella paljon ja Remeron ei ole niitä uusimpia ja tehokkaimpia lääkkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa lääkemuutoksesta. Varmasti löydätte sinulle sopivan lääkkeen, mikä ei lihota.
lopetin kaikki mielialalääkkeet koska raivostuin tosta pulskistumisesta. nyt 1,5 kk laihdutettu ja lisäsin proteiiniakin ruokavalioon, mutta edelleen ruokailu äärimmäisen kevyttä. painoa pudonnut kohta 5 kiloa. syön 5 krt päivässä.
Ehkä mä sitten kuuluun vaan niihin ihmisiin, jotka eivät voi syödä samalla tavalla kuin normaalit ihmiset.