Hei!
Mihin sekoitatte kreatiinin? Ostin fit4you:sta kreatiinimonohydraattia, eikä sekoitu kylmään veteen. Lisäksi jää tällöin kurkkua kutittamaan. Lämpimään sekoittuu, mutta häviääkö teho?
Kiitollinen vastauksista :)
Kreatiini
uusi käyttäjä
6
2146
Vastaukset
- Arska
Sekota johonkin hiilihappo-pohjaseen juomaan. Ei teho häviä, kun ei sitä ei ole alunperinkään sen vertaa, että kannattas käyttää. Nestettä saattaa kertyä vähän kroppaan.
(vai luuleeko joku, että käsitavarana Suomessa myydään sellasia lisäravinteita, jotka oikeasti tehoavat voiman, kunnon, lihasmassan parantamiseen merkittävästi...) - Personal Trainer**
Sekoita lusikalla jatkuvasti ja ota pieniä hörppyjä niin kauan sekoittelet ja hörpit että on mennyt alas. Ei se tykkää sekoittua oikein mihinkään. Palautusjuomaan kannattaa lisätä 10g. Näillä viherhattujen suositellulla 2g pvä annoksilla tuloksista voi haaveilla vain. Kreatiini toimii toisilla paremmin kuin toisilla. Ne varsinkin ketkä eivät syö paljoa lihaa hyötyvät enemmän kreatiinistä. Kannattaa tosiaan ottaa se 5g ennen treeniä ja 5g jälkeen treenin hiilihydraatin kera jälkimmäinen. (tuoremehun kanssa, palautusjuomassa) Imeytyy lihaksiin paremmin. Ei se kutiseminen kauaa kestä kurkussa, rohkeesti vaan. Vähän pitää kärsiä välillä. ;)
- sssssssssss
Hei,
Ota vain kylmässä tai lämpimässä vedessä. Se ei haittaa, vaikka se ei täysin sekoittuisikaan.
Kreatiini on varsin hyvää tavaraa, kerää tosiaan nestettä kroppaan ja nostaa voimatasoa hieman. - ALi G
Sheikkerissä proteiinien kanssa juon.
-Ali G, paras - shawn87
jogurttiin se on hyvä sekoittaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole202242Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi762185Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä412059Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma511427- 741366
Onko kaivattusi rohkeampi kuin sinä?
Vai oletko sinä rohkeampia? Mikä on rohkea teko, minkä sinä tai kaivattusi on tehnyt? Mitä siitä seurasi?46893Kaunein nimi
Mikä on mielestäsi kaunein miehen ja naisen nimi? Haluaisitko itse olla joku toisen niminen?63892Farmi-Amski ja Jucci Hellström - Sydämiä satelee - Onko tässä jotain enemmän?
Amskidamski Anne-Mari Tarkkio ja Jucci Hellström olivat samaan aikaan Farmi Suomi -realityssä. Nyt somessa on nähty mat8781- 52753
Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi33744