Nopeutuuko rasvanpoltto jollakin ravintolisällä? esim. CLA:lla? Onko kokemuksia? Käyn salilla jo 5:sti viikossa, pumpissa, stepissä, kiertotreeneissä ym, eikä selluliitti ole lähtenyt vielä nimeksikään. Syön normiruokaa, en ole mikään sipsien, pullan tai keksin mussuttaja. Paino ei ole treeneillä laskenut ja rasvaakin on edelleen. Millä voisin tehostaa kiinteytymistä????
Rasvanpolttoapua
CLA:sta?
111223
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Olen käyttänyt pari vuotta CLA:ta ja ihan peruskuntosalitreenin avulla kiinteytynyt selkeästi, vaatekoko pienentynyt nimenomaan ongelma-alueilta eli reisistä ja pepusta 2-3 kokoa. Paino ei välttämättä laske jos treenaat noin paljon, sulla kasvaa lihasmassa. Kiinteytyminen on eri asia, sen näet peilistä. Suosittelen kokeilemaan CLA:ta, mutta älä osta luontaistuotekaupasta kallista vaan fitness-kaupasta saat esim 3 purkin erissä edullisesti.
Minkämerkkinen tuote olisi hyvä? Entä onko tuolla jotain sivuvaikutuksia? Montako tablettia/päivä käytät? Kiitos kun kommentoit!
Mä olen käyttänyt siis tätä http://www.jrfitness.net/epages/JRFitness.axl/?ObjectPath=/Shops/JRFitness/Products/15007
Musta tässä on hyvä hinta kun 3 prk on 45 tai joskus jopa 39 jos on kanta-asiakas.
En ole huomannut enkä ole kuullut tällä olevan mitään negatiivisia sivuvaikutuksia, oon jonkin verran aihetta tutkinut netistä. Annostus on 3 kapselia päivässä.
Minäkin aloin kokeilemaan CLA:ta. Mikäli tutkimustulokset pitävät paikkansa, tuotteella on vain hyviä vaikutuksia muutenkin kuin rasva-aineenvaihdunnassa. Estää sairauksia jne. Itse olen proteiiniruokavaliolla ja hiilarit, joita nautin ovat matalan glykeemisen indeksin hiilareita. Verensokerit ovat olleet koholla, ja huomenna pitää mennä tarkastuttamaan ovatko laskeneet tällä metodilla. Eli syön Montignacin periaatteiden mukaan tosi terveellisesti ja kuntoilen ahkerasti ja harrastan monia lajeja. Keski-ikäiselle naiselle vaan tuppaa kertymään tuota höttöä lantiolle ja reisiin vaikkei muuta kuin ajattelisi pullaa. Reisissä on geeniperimänkin vuoksi jo selluliittikertymät vaikkei muualle läski kertyisikään. Tämä ottaa aivoon, kun nuorempana oli tosi sutjakka ja sileäihoinen.
Sittarissa maksoi 100kpl purkki CLA(Leader)strongia alle 15e. Aika tuhti annos yhdessä kapselissa. Olisi mukava kuulla lisää kokemuksia tuotteen käyttäjäjiltä.
Hei!
Itse olen käyttänyt tonalin cla valmistetta kohta purkillisen. Purkki on kestänyt jonkun puoli vuotta jo, koska olen käyttänyt epäsäännöllisesti. Lisäksi vedän omega-3-rasvahappolisää ja joskus ihan vain rypsiöljyä. Huomasin juuri että housuni olivat löystyneet, joten uskon cla valmisteiden apuun. Mutta mielestäni niitä ei saisi vetää kuin ehkä kaksti tabua päivässä ja lisäksi vetää illalla esim. rypsiöljyä. Kun saat riittävästi hyvää rasvaa, elimistösi on valmis luopumaan rasvasta joka on kertynyt kehoosi.
Enpä tiedä oliko tästä apua, mutta toivon niin :).
Totta kai, kunnon "piristeillä" ei tule tarvetta syödä päiväkausiin, ja takuuvarmasti paino laskee. Tuppaa olemaan vaan lainvastaista touhua.
Oikeasti: unohda kaikki lisäravinteet, niistä ei ole tuon taivaallista hyötyä. Se on kuule helppoo rahaa, kun alotteleville teini-bodareille myydään proteiini-jauhetta 20e/kg. Ja samaa sontaa saa 50 kilon säkeissä samaan hintaan, kun kävelee K-rautaan sinne eläinten ruokaosastolle.
Lisäohje: liikunta ei laihduta yksistään, ruokavalio on olennainen. Treenaamisesi laatu on erittäin heikko, mikäli tuolla määrällä ei tule tulosta.
En ole "aloitteleva teinibodari", vaan lähes viiskymppinen naishenkilö. Selluliittiä on paljon ja se on noin 30 vuotta vanhaa. Treenamiseni laatu pitäisi olla ok, käytän kunnon painoja pumpissa ja aerobisessa liikunnassa korkeita tehoja eli syke todellakin nousee kunnolla. Mitä sitten ehdottaisit treenin tehostamiseksi?
Samat rahat kannattaa sijoittaa mm.Omega-3 kalaöljy purkkiin, kylmäpuristettu oliiviöljy purkkiin, Monivitsku pakettiin, c-vitsku pakettiin. Näissä hyöty on moninkertainen verrattuna CLA tuotteeseen. Jos ei juo kahvia, niin pari kofeiini tablettia ennen treeniä kiihdyttää aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvanpolttoa (tutkitusti) ja apteekista niitä saa muutamalla eurolla. Mutta ongelma muodostunee kofeiinissa, siitä että jos myöhemmin ei sitä enää otakkaan, voi treenit tuntua puhdittomilta. Sillä on tapana piristää yms. Koukuttava "aine".
Tärkein on panostaa ruokailuun. Proteiinivoittoinen ruokavalio (2xoma paino grammoissa), hiilareita ei tarvita kauheasti, jos halutaan rasvasta eroon aamupalalla ja treenin jälkeen hiilarit, sen sijaan hyviä rasvoja tarvitaan ainakin n. 50g päivässä pitämässä hormoonitoimintaa ja rasva-aineenvaihduntaa yllä. Moni yllättyy kun lisää hyviä rasvoja ruokavalioonsa, niin alkaakin rasva palamaan. Eli oliiviöljyä 2-3rkl päivässä mm. salaatin sekaan yms. Proteiinia rahkasta, raejuustosta, kananmunista, kanasta, lihasta, kalasta yms..
Pumpissa tehdään edelleen pitkiä sarjoja, joilla saa lähinnä lihaskestävyyttä/parempaa kuntoa/kaloreita poltettua. Kuntosalilla tekemällä 8-12 toistoa raskailla painoilla, saa tuplasti parempia NÄKYVIÄ tuloksia, jos ruokavalio kunnossa. Mutta pääasia, että tekee perusliikkeitä jossain muodossa ja harrastaa muutakin liikuntaa. Jos haluaa parempia tuloksia niin treenimäärää kannattaa kasvattaa. Ei ole missään kirjassa kirjoitettu että 3x on maksimimäärä viikossa mitä perus marjan kannattaa treenata, vaan pikku hiljaa nostaa viikottaista treenimäärää aina kuuteen(yksi lepopäivä vähintään aina viikossa). Mutta pikkuhiljaa nostaa treenimääriä, esim.
vko1: 3x
vko2: 4x
vko3: 5x
vko4: 6x
vko5: 4x
vko6: 5x
vko7: 6x
vko8: 5x
vko9: 6x
etc...
Osa treeneistä palauttia kävelylenkkejä luonnossa, osa reippaita kovalla sykkeellä, osa salitreeniä, pyöräilyä, uintia yms monipuolista. Pikkuhiljaa voi myös nostaa treenien kestoja esim. jos kävelee 30min niin 5min lisää joka kerta tms. Kroppa tottuu nopeasti samoihin juttuihin. Siksi pitää antaa uutta ärsykettä, tämä on varsin selvä juttu mm. salitreeneissä, eli painoja pitää lisätä pitkällä aikavälillä, jotta saadaan tuloksia. Sama pätee muuhunkin liikuntaan. =) Kaikki on itsestä kiinni. Kroppa/lihakset kyllä palautuvat useammastakin treenistä sopivalla ruokavaliolla ja levolla/8h unilla.
Yhden purkin söin tehokasta CLA valmistetta dieetillä ja minkäänlaista lisäapua en tuotteesta saanut. Säästä rahasi äläkä osta moisa huiputusta. Kallista ja tehotonta. Itsekkin halusin uskoa tuotteeseen kun sitä ostin ja käytin, mutta lopulta oli pakko uskoa, että siitä ei ole apua.
hyviä, nimittäin lompakon laihdutukseen !! Muuhun niistä ei ole, jos et laske plasebovaikutusta saavasi aikaan !!!
Muscletechin Hydroxycut on ainakin toimiva apu rasvanpolttoon. Netistä sitä saa tällä hetkellä halvimmalla Muscle Marketista. Niiden sähköpostikirjeen mukaan se on jokin pieni erä, jonka myyvät pois halvalla.
Muuten ruokavalioon, niin jätä hiilarit pois ja korvaa ne proteiinilla, muista myös omega-3 rasvat ja kalsium, jotka yhdessä nopeuttavat laihtumista. Kalsiumia saa hyvin esim. maitoproteiinista. Samalla saat proteiinia ja maitoproteiini pitää kylläisyyden tunnetta pitempään verrattuna heraproteiiniin.
http://www.musclemarket.fi/catalog/index.php?manufacturers_id=20#121