Nyt tuntuu että pilasin kokonaan nutrauksen tällä päivällä. Söin aamulla kukkakaalia vihreää teetä, olen ihan hulluna kukkakaaliin vaikka syönkin sitä suunnilleen sen 100-150g/aamu. Päivällä tuli sitten syötä kaksi pientä silakkapihviä (130g yhteensä, kalorimäärästä en tiedä) sekä sen kanssa vihreää teetä ja lehtisekoitus pussista 1/3. Nyt illalla kuuden aikaan söin taas kalaa, kirjolohta tomaattikastikkeessa (pirkka tuote taas, sanoo että 100g/199kcal) josta soin 2/3 sekä loput tuosta lehtisekoituspussista. Juomana meni puolilitraa vettä ja kohta haen itselleni taas vihreän teen.
Pilasinko nyt nutrauksen kun annoin itseni syödä kalaa? olen kuitenkin kalan ystävä ja haluaisin sitä välillä syödä :( en pidä lainkaan muuten punaisesta lihasta (nauta,sika, kaikki lihat tähän paitsi kana ja kala )
ja jos jollain on niin olisi kiva löytää kevyitä halpoja vinkkejä saada maistuvaa kalaa ettei tarvitsisi noita valmiiksi marinoituja ostaa, kun ei niistä tiedä aina mitä niissä on.
Niin ja jotkut saattavat kauhistella miksi syön vain kolmesti päivässä. Johtuu vaan ihan tästä päivästä ja huonosta omatunnosta että pilasinko nyt päivän, niin ei ole ruoka maistunut :(
niin ja vielä. en tykkää noista nutraustuotteiden patukoista kun ne ovat niin suklaisia. voisinko korvata patukat vaikka salaattiannoksella?
Pilasinko nyt nutrauksen kun annoin itseni syödä kalaa? olen kuitenkin kalan ystävä ja haluaisin sitä välillä syödä :( en pidä lainkaan muuten punaisesta lihasta (nauta,sika, kaikki lihat tähän paitsi kana ja kala )
ja jos jollain on niin olisi kiva löytää kevyitä halpoja vinkkejä saada maistuvaa kalaa ettei tarvitsisi noita valmiiksi marinoituja ostaa, kun ei niistä tiedä aina mitä niissä on.
Niin ja jotkut saattavat kauhistella miksi syön vain kolmesti päivässä. Johtuu vaan ihan tästä päivästä ja huonosta omatunnosta että pilasinko nyt päivän, niin ei ole ruoka maistunut :(
niin ja vielä. en tykkää noista nutraustuotteiden patukoista kun ne ovat niin suklaisia. voisinko korvata patukat vaikka salaattiannoksella?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Et selvästikään nauti nutraamisesta etkä pidä tuotteiden mausta, joten miksi edes yrität? Ei nutraaminen ole ainoa vaihtoehto. Laadi itsellesi terveellinen kala-kasvispainotteinen laihdutusruokavalio ja laihdu elämästä nauttien. Iloista syksyä!
Sanoin vain etten pidä suklaapatukkojen mausta, muut ovat mielestäni ihan ok :/ Mielestäni Alevon kaneli-omenat ovat paljon parempia mutta onko sitten hyvä käyttää kahta täysin eri valmistajan tuotteita.
Ei kala ole pahasta nutratessa, riippuu toki missä kastikkeessa se on. Voit toki ostaa pelkkää kalaa ja paistaa itse maustaen sen, ei se mitään kastikkeita tarvii välttämättä. Tonnikala on myös sopivaa, hiilarit aivan nolla tai vaan pari.
Mutta en tuosta listastasi löytänyt mitään nutri-pusseja?? Patukat on toki makeita, mutta niissä hiilarit paljon korkeammat kuin juomissa. Toki ne makean mieliteot vie, mutta ovat todella imeliä ja ainakin mulle tuovat karkinhimon, joten en niitä käytä enää ollenkaan.
Voisit päivässä käyttää ainakin pari kolme nutripussia, niin nälkä pysyy paljon paremmin hallinnassa, itse käytän neljä ja lisäksi salaattia(ilman kastikkeita) ja tonnikalaa.
katso vaan ensin kalorit ja hiilarit. Itse käytän eri valmistajien tuotteita, vähän maun ja mielitekojen mukaan.
Siis olen ollut suurimmaksi osaksi ihan täysnutrauksessa, tuo kalapäivä vaan oli päivä jolloin en syönyt mitään nutrituotteita :) taisin selittää vähä sekavasti.
eli siis ostelen noita 5 päivän nutrauspaketteja jossa tulee eri tuotteita ja syön aikalailla sen mukaan mitä ohjeissakin. ainoastaan ne vanilija ja suklaakiisselit mitkä lie jää syömättä, sekä myös nuo patukatkin. joten ajattelin että olisiko ok korvata ne vain salaatilla. aamulla myös syön suklaapirtelön lisäksi juuri tuota kukkakaalia lisänä.
kun ajattelin että jos voisi 2-3 kertaa viikossa syödä ihan normaalin aterian, kalaa ja salaattia mutta pelkään vain että se jotenkin sitten sekoittaisi tämän nutrauksen.