Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Meni yli hilseen

    Hyvät ihmiset vääntäkää mulle vaikka rautalangasta kun en muuten taida tajuta.Jos päivittäinen energia tarpeeni on n.2626,8 kcl ja pyrin syömään n.1200 klc sekä aloitan rauhallisella kävelyllä 1/2-1 tuntia päivässä.Niin miten ihmeessä lasken painon putoamisen?
    4321
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Käyt kerran viikossa vaa'alla. Samaan aikaan, suunnilleen samassa vaatetuksessa. Kyllä vaaka kertoo :) Turha etukäteen tehdä laskelmia.

    Äänestä

    • Kiitti olisi pitänyt itekkin tuo tajuta mutta kun näissä painonhallinta asioissakin näkyy jos jonkinlaista taulukkoa ja laskelmaa.

      Äänestä

    Heip

    Tuolla peruskulutuksella ja liikunnalla 1200kcal/d on liian niukka määrä, ja saattaa haitata edistymistäsi. Joku 2000-2100 olisi optimaalisempi kalorimäärä.

    Liian pienellä vajeella aineenvaihdunta hidastuu ja painonlasku vaikeutuu. Syö enemmän, laihdu enemmän.

    Syömällä 2000kcal ja oletettaen että keskivertokulutuksesi liikuntoineen olisi noin 2700kcal, laihdut teoreettisesti viikkovauhdilla -650g, joka on terve ja turvallinen tahti.

    Äänestä

    • Noh, tulihan sieltä niitä lukujakin ja laskelmia.Selitit asian selkeästi niin että meni minullekkin jakeluun.Hitaasti tässä aloittelen ja taidan samalla linjalla pysyäkkin.Eikö sanontakin ole:Hiljaa hyvää tulee.Mukavaa syksyn jatkoa sinulle.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Höölmö kirjoitti:

    Hyvät ihmiset vääntäkää mulle vaikka rautalangasta kun en muuten taida tajuta.Jos päivittäinen energia tarpeeni on n.2626,8 kcl ja pyrin syömään n.1200 klc sekä aloitan rauhallisella kävelyllä 1/2-1 tuntia päivässä.Niin miten ihmeessä lasken painon putoamisen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu