Olen täysi aloittelija tässä hommassa. Sain työkaveriltani ohjeet vhh-ruokavalioon ja sitä olen tässä pari päivää nyt noudattanut. Vähän on epävarmuutta silti, joten toivoisinki teiltä kokeneemmat vhh:laiset kommentteja, onko esimerkiksi tämän päivän ruokailut "oikeaoppisia". Pyrin siis olemaan mahdollisimman vähillä hiilareilla.
aamu:
9% kevyt metwurstia
fetaa (snack-paloja)
Näistä kierittelin rullia ja söin menemään, hyvin olivat!
lounaalla:
1prk tomaattitonnikalaa
koskenlaskija-juustoa
Nämä mikroon ja mössöksi vähän pizzamaustetta.
päivällinen:
naudan ulkolihapihvi
maustevoita
vihreää salaattia vähän kevyttä Thousand Island- salaatinkastiketta
Eli kysymys kuuluu, olenko oikeilla jäljillä jos jatkan tähän tahtiin? Sen siis tiedä, ettei mitään viljaa eikä tärkkelyspitoista, mutta kuinka iso merkitys on esim. tomaattitonnikalalla, koska siinä on hieman sokeria? Kuinka tarkkana tässä pitää olla?
aamu:
9% kevyt metwurstia
fetaa (snack-paloja)
Näistä kierittelin rullia ja söin menemään, hyvin olivat!
lounaalla:
1prk tomaattitonnikalaa
koskenlaskija-juustoa
Nämä mikroon ja mössöksi vähän pizzamaustetta.
päivällinen:
naudan ulkolihapihvi
maustevoita
vihreää salaattia vähän kevyttä Thousand Island- salaatinkastiketta
Eli kysymys kuuluu, olenko oikeilla jäljillä jos jatkan tähän tahtiin? Sen siis tiedä, ettei mitään viljaa eikä tärkkelyspitoista, mutta kuinka iso merkitys on esim. tomaattitonnikalalla, koska siinä on hieman sokeria? Kuinka tarkkana tässä pitää olla?
Vastaukset 33
Vanhimmat
Ihmettelen miten kaverisi voi antaa tuollaisia ohjeita. Missä on ne kasvikset? Vähintään puoli kiloa päivässä? Miksi kevyt metua, tomaattitonnikalaa tai kevyt salaatti kastiketta? Nuo on ainakin sellaisia että itse en käyttäisi.
Etsi ateriamatriisi.
Voisitko perustella, viestistäsi ei saa mitään irti.
Kasviksia syön tosi vähän, koska inhoan niitä:( Syön ainoastaan vihreää ruukkusalaattia ja jäävuorisalaattia, paprikaa joskus. Noitakin olen oikein opetellut syömään. Mun on tosi hankala saada kasviksia alas. Tottakai tiedän, että niitä pitää syödä, mutta minkäs teet.
Eli siis; mikä tän päivän ruoissa on vikana (muuta kuin kasvisten puuttuminen)? Eikö ne ole proteiinia kaikki, vai...?
Sitähän yritit sanoa.
Valitettavasti kasvikset kuuluu VHH:n, jopa enemmässä määrin kuin VT-ohjeilla.
Mikäkö vialla, no juuri se mitä kirjoitin.
Lainaan omaa viestiäni:
- Ihmettelen miten kaverisi voi antaa tuollaisia ohjeita.
> IHmettelen edelleen, koska en usko että kukaan oikeasti VHH:sta tietävä antaisi moisia ohjeita.
- Missä on ne kasvikset? Vähintään puoli kiloa päivässä?
> Tätä jo kommentoinkin.
- Miksi kevyt metua, tomaattitonnikalaa tai kevyt salaatti kastiketta? Nuo on ainakin sellaisia että itse en käyttäisi.
> Pysyn kannassani, en käyttäisi.
Koska kevyt tuotteet ei kuulu VHH:n vaan tarkoituksena on valita ne rasvaiset ja mahdollisimman luonnolliset tuotteet.
- Etsi ateriamatriisi.
> Tätä kehoitan edelleen.
VHH ei muuten ole proteiini dieetti, mistä kummasta olet tämän käsityksen saanut?
Mitään v-sanaa en missään kohdassa tarkoittanut sanoa!! Toi tähti-otsikko on vain ja ainoastaan siksi etten keksinyt mitään muuta siihen. Eikä tullu heti mieleen että se voisi kirosanaakin tarkoittaa. Siksikö pillastuit kun ymmärsit niin?
Luettuani muutaman ketjun tältä palstalta, taidankin häipyä saman tien. Lisäksi ymmärrän ton sunkin tyylin vastata nyt paremmin; näinhän täällä kaikkiin aloituksiin näköjään vastataan. Halveksuen ja ylenkatsoen, tiedetään kaikki ja sitten kuitenkaan mitään ei kerrota. Ei täällä mitään neuvoja saa, ainoastaan ihme kiukkuilua ja haukkumista koko palsta täynnä (en nyt välttämättä tarkoita sinua, joka ekaan viestiini vastasit).
Ihan höpöhöpö-foorumi.
koska se on täällä niin yleistä. Yksi kirjoittaa mm. paskasta päivästä toiseen, joten mistä noista tähdistä tietää???
En pillastunut, mutta annoin montakin vastusta.
Hyvän päätöksen teit, parempaa en pysty suosittelemaan.
Tunnetusti tämä on suoli24 palsta ja siksi en pysty tätä kovin todesta ottamaan.
Tervetuloa karppeihin, meiltä saat paljon hyviä ohjeita ja vertaistukea.
Täältä ei todellakaan saa neuvoja. On parempi hakeutua muille VHH-palstoille, tiedä sitten onko niissäkään neuvot aina niin hyviä mutta on ne aina tyhjää tai nurinkurisia ohjeita parempia. Ja muitahan ei tämän palstan VHH:laiset osaa/kykene/halua esittää.
Lause pitää muodostaa siten että "tämän palstan VHH-vastustajat eivät pysty esittämään kuin tyhjiä ja nurinkurisia ohjeita".
Mutta miksi VHH:lainen piittaisi mitä vastustajat kirjoittavat? Odottiko aloittaja että vastustajat antavat hänelle ohjeita?
Aloittaja tässä(kin) tapauksessa kyllästyi siihen ettei saa kunnon ohjeita VHH:laisilta. Ilmiö ei ole vieras kenellekään.
Aloittaja teki oikean ratkaisun, pelkästään VHH:laisten toimien (tai toimettomuuden) ansiosta.
Aloittaja ei juurikaan voi saada vastauksia VHH-laisilta kun suurinosa palstan kirjoittajista on VHH:n vastustajia.
jos et saa syntymään mitään asiayhteyteen sopivaa kommenttia. Lauseesi on aivan käsittämätöntä jorinaa, mikähän lie johtoajatuksesi. Onkohan sitä ollenkaan?
Miksi sinua häiritsee se että täällä tuodaan esille myös tosiasioita ja paljastetaan feikit?
Ai onko se niin että yksittäinen VHH:lainen ei voi vastata jos palstalla on useita VHH-vastustajia? Tuo onkin aivan uutta, en tiennytkään että täällä on joku VHH-vastustajien raati blokkaamassa kuka ja miten voi vastata. Onneksi on laisiasi viisaita ja ymmärryksellä varustettuja henkilöitä kertomassa tuollaisenkin salaisuuden.
Niin huomaat että jos (siis jos) tänne tulee VHH:ta koskeva aloitus, niin suurinosa vastauksista ei liity VHH:hon millään tavalla. Monesti vielä ensimmäiset vastaajat ovat selviä trolleja ja haukkujia.
Älä usko kaveriasi. Tuo ei ole VHH dieettiä vaan jotain hömppä kitukuuria. Vihanneksia ja salaatteja pitää syödä vähintään puoli kiloa päivässä.
Hyviä ja herkullisia ruokaohjeita ja kunnon neuvot löydä täältä: www.karppaus.info
Kiitos, karppaus.infon löysinkin googlen avulla:)
ensinnäkin syöt kasviksia, vain vihreää salaattia, vasta päivällisellä. Niitä pitää oikealla VHH-ruokavaliolla syödä joka aterialla. Kaalia, paprikaa, tomaattia, kurkkua, mitä vaan vähähiilihydraattista. Miksi pitäisi olla jotain kevyt metwurstia jos tykkäät siitä. Minä en syö lainkaan metwurstia. Feta on hyvä tähän ruokavalioon ja kulinaristinina valitsen kaupasta sen aidon kreikkalaisen Mevgal fetan joka on tehty vuohenmaidosta.
Miten lounaalla syödään Koskenlaskija juustoa? Itse en käytä tuota juustoa kuin keittoihin.
Mikroa en omista lainkaan koska se tuhoaa viimeisetkin hivenaineet, mitä teollisuus ei ole onnistunut ruoasta poistamaan.
Vaikuttaa todella helvetillisen hankalalta tuo dieettisi, vitullinen määrä rajoituksia mitä saa syödä ja miten ja mihin aikaan. On se vhh melkoista kellosepäntyötä. Mutta jos ei elämällä muuta tarkoitusta ole kuin vhh ja ruoka niin onpahan sitten siinä ainakin tekemistä.
helppo ruokavalio tämä VHH. Ei tarvitse miettiä mitään välipaloja kun yksinkertaisesti ei ole nälkä. Kun elää sen mukaan mitä elimistö pitää oikeana niin kokonaissyöminen vähenee. Kun syö kunnon aamiaisen niin ei tarvitse miettiä koko ruoka-asiaa kuin vasta puolenpäivän jälkeen ja kun sitten syö ravinteikkaan lounaan vähillä hiilihydraateilla, niin sillä pärjää iltaan asti eikä taaskaan tarvitse miettiä ruokaa, että mitähän välipalaksi ja silleen.
Onhan tuosta runsashiilihydraattisesta elämäntavastakin kokemuksia ja kyllä oli helvetin hankalaa kun aina oli nälkä. Ei ollut mitään vitullisia rajoituksia.
Innostuin tosi kovasti kun luin noita karppaajien sivuja. Nyt tajuan ton ateriamatriisi-käsitteenkin, ku siellähän oli helvetin hyvä taulukko! Tällainen keinoälyllä varustettu blondikin tajuaa nyt, mistä on kyse;) Toi mun "vhh(köh)-dieettiohje" on niin huuhaata ku olla voi. Pitää antaa vähän palautetta kaverille kun maanantaina näkee...
Mun on ilmeisesti pakotettava itseni syömään kasviksia? Se on ainoa asia joka tässä tökkii. Mut ehkä sitä tällä iälläkin jotain uutta vielä oppii...
Juu, ne kasvikset on todella tärkeitä sinun oman terveytesi kannalta. Se karppisivustolta tutuksi tullut nyrkkisääntö kannattaa muistaa, että puolikiloa kasviksia ja proderuokaa. Ja riittävästi hyviä rasvoja. Siitä on hyvä lähteä.
"Kun elää sen mukaan mitä elimistö pitää oikeana niin kokonaissyöminen vähenee"
Mistä tietää millaista ruokavaliota elimistö pitää oikeana?
lounaalla? Siksi että sinä et syö sitä kuin keitoissa? Jos Koskenlaskija kerran sopii VHH-ruokavalioon, niin miksi sitä ei saa syödä silloin ja siinä muodossa kuin haluaa? Miksi kaikkien pitää syödä tismalleen niin kuin sinä? Ja tämä on se vapaa, mukava ja monipuolinen ruokavalio? Syö miten vain, kunhan syöt piirulleen niin kuin Mattila.
ihan eri asiaan kuin mitä kysyttiin. Miksi Koskenlaskijaa ei saa syödä kuin keitossa? Ja mihin kellonaikaan sitä saa syödä? Ja miten ihmeessä juustonsyömisen säännösteleminen kellonaikojen mukaan ei ole rajoittava tekijä ruokavaliossa?
On tää kyllä ihme menoa täällä... (viittaan siis pariin edelliseen viestiin). Mikä ihmeen punainen vaate toi Mattila oikein on? Miksi jotkut vaivautuvat kirjoittelemaan tollasia ihme kommentteja näihin ketjuihin? Jos Mattila on innostunut VHH:sta, niin eikö tää palsta ole ihan sopiva hänelle koska aiheena on vähähiilihydraattiset dieetit?
Hitto, tänne jäin minäkin näköjään koukkuun seuraamaan tätä omituista viestien vaihtoa, vaikka moneen kertaan olin jo lähdössä:D Ja vielä kommentoinkin näitä??!! ;)
Kyllä tää laihduttaminen on sitten tunteita herättävää hommaa... :D
VHH:lla ei joudu niitä tekemään sen enempää kuin millään muullakaan.
tämän palstan häiriköiden intoa sotkea jokainen mahdollinen keskustelu. Mikä mahtaa heille tuoda tyydytyksen jonkin palstan häiriköinnistä.
Kaikki järkevä keskustelu tapahtuu karpeissa ja näiden häiriköiden kynnet ei todellakaan pysty siellä yhtään mihinkään, se on nähty monet kerrat. Siksi heidän ainut keino "päteä" on kirjoittaa tällä palstalla. Tosi suuri meriitti heidän CV:hen. ;)
on ihan sama syökö koskenlaskijan sellaisenaan lounaalla vai illalla keittoon sulatettuna.
Onko sinulla mitään sanottavaa palstan aiheeseen liittyen?
Minäkin olen ihmetellyt miksi palstaa pitää koko ajan häiriköidä ja estää kaikki asiallinen keskustelu. Kaiken maailman itse itsenä nimittännet ravintotutkijat ovat suuna päänä joka ketjussa riekkumassa jos joku hiemankin on eri mieltä. Että koskenlaskijallekin on yksi ja ainoa tapa syödä sitä, ja onko se vielä kellonaikaankin sidottu. No entäs vuodenaikaan, ja vaikuttaako kesäaikaan siirtymine jotain?
sellaista ruokavaliota missä nälkä lähtee pienemmillä annoksilla ja pysyy poissa pitkään. Ei tarvita mitään välipaloja pitämään nälkää poissa. Tulokset ravinteikkaasta ruokavaliosta saat viimeistään verikokeista mutta hyvä olo jo kertoo paljon milloin ollaan oikealla tiellä.
ettei Koskenlaskijaa saa syödä silloin kun haluaa. Kysymyksessä oli vain minun mielipide etten syö koskenlaskijaa kuin keitoissa. Jokainen saa syödä juustonsa silloin kun hyvältä tuntuu. Pitikö tästäkin taas tehdä lyömäase minua vastaan. Ei kaikkien tarvitse syödä piirulleen niinkuin minä.
sanonut.
Olisitko ystävällinen ja laittaisit tuohon alle ikäsi näkyviin. Pystyisi paremmin harkitsemaan miten sinuun tulisi suhtautua.
Anna kun arvaan ensin, olet 11 ja puoli.
Nyt jään innolla odottamaan, kuinka lähelle osuin...