Moi! Menin ilmoittautumaan astangajoogaan, ja nyt rupes pelottamaan. En ole koskaan juuri harrastanut kuntoilua ja sanoisin että kuntoni on aika heikko ja kroppa kankee.. Ajattelinkin astangajoogan vähän potkivan minua persuuksiin että tulisi tehtyä jotain joskus. Niin, pointtini tässä oli, että voiko tuonne joogaan mennä noin vaan, käykö se kunnosta riippumatta kaikille? Tavisjooga kyllä käy mut tuo astanga..
Astangajooga
apua
2
1573
Vastaukset
- - - -
Joogassa jokainen tekee ja etenee oman kropan mukaan eli voit huoletta mennä.
Jooga on ihanaa :) Astangajooga sopii lihaville, laihoille, huono- ja hyväkuntoisille, mutta...
...Astangajooga ei sovi laiskoille, koska siinä joutuu hikoileen ja tekeen töitä itsensä kanssa.
Jos kuntosi on heikko, niin astangajooga on mainio tapa tehdä asialle jotain:) Varaudu samaan kuin että jos aloittaisit minkä tahansa kuntoilun: lihakset kipyetyvät aluksi. Muutoin ei ole mitään väliä mihin pystyt kun aloitat harjoittelun. Jooga ei ole kilpailulaji;)
Vaikka astangajoogassa joutuu hikoilemaan, niin se ei kuitenkaan ole tai saisi olla suorittamista, vaan luovuttamista. Monet sanovat menevänsä "vääntämään", joka sanana ei kuvaa asiaa oikein. Astangajoogan pitäisi olla jumituksista irti päästämistä ja onkin jos on hyvä ohjaaja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",175032Toiko Helen laivalastillisen vieraslajeja Suomeen?
Loviisan satamaan tuotiin laivalastillinen pähkinänkuoria Norsunluurannikolta Loviisan satamaan kiinnittyi vapun al1433685Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/912276- 1351958
Koulujen kesälomien siirto
Koulujen kesälomaa voitaisiin siirtää viikon verran. Se voisi olla hyvä kompromissi. Pääsiäsiseen voitaisiin lisätä muut1431915Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee471836Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1171600- 1381445
"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551236Nainen, mistä johtuu että joskus et vain ymmärrä?
Älä sitä, älä tätä. Ei niitä varoituksia turhaan sanota. Älä laita sormeasi sirkkeliin. Älä hengaile sen murhaaja poruka1641185