Moi! Menin ilmoittautumaan astangajoogaan, ja nyt rupes pelottamaan. En ole koskaan juuri harrastanut kuntoilua ja sanoisin että kuntoni on aika heikko ja kroppa kankee.. Ajattelinkin astangajoogan vähän potkivan minua persuuksiin että tulisi tehtyä jotain joskus. Niin, pointtini tässä oli, että voiko tuonne joogaan mennä noin vaan, käykö se kunnosta riippumatta kaikille? Tavisjooga kyllä käy mut tuo astanga..
Astangajooga
apua
2
1555
Vastaukset
- - - -
Joogassa jokainen tekee ja etenee oman kropan mukaan eli voit huoletta mennä.
Jooga on ihanaa :) Astangajooga sopii lihaville, laihoille, huono- ja hyväkuntoisille, mutta...
...Astangajooga ei sovi laiskoille, koska siinä joutuu hikoileen ja tekeen töitä itsensä kanssa.
Jos kuntosi on heikko, niin astangajooga on mainio tapa tehdä asialle jotain:) Varaudu samaan kuin että jos aloittaisit minkä tahansa kuntoilun: lihakset kipyetyvät aluksi. Muutoin ei ole mitään väliä mihin pystyt kun aloitat harjoittelun. Jooga ei ole kilpailulaji;)
Vaikka astangajoogassa joutuu hikoilemaan, niin se ei kuitenkaan ole tai saisi olla suorittamista, vaan luovuttamista. Monet sanovat menevänsä "vääntämään", joka sanana ei kuvaa asiaa oikein. Astangajoogan pitäisi olla jumituksista irti päästämistä ja onkin jos on hyvä ohjaaja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot22517938Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss6810237Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?2686603Persut: haluamme lisää veroja!
Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki214472Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman573353Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.713135Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.273017"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita952857Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling972835Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä
Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai392640