Hei,
Aloitin eilen ns. paremman lentoemännän dieetin ja yksi onnistunut päivä takana :o) Ko. dieetti löytyy alla olevasta linkistä...
http://www.martat.fi/keskustelu/keskustelunurkka/?x33061=217799
Kaikkinensa sisältö tuntuu minulle sopivalta; ei tarvitse kituuttaa. Olen kerran aiemmin vetänyt dieetin läpi (silloin sama tilanne kuin nyt eli parin viikon ajan tullut mässättyä ja aika vetää tilanne nollille ettei pääse kiloja kertymään) ja silloin "ylimääräiset" kilot karisivat mukavasti, noin 2-3kg taisi lähteä. Nesteitähän siitä suurin osa oli, mutta niitähän sitä nimenomaan mässätessä kertyykin.
Eli nyt vain kohti päivä kakkosta jo hieman keventyneen oloisena!
Neljän päivän dieetti
Chitoh
7
2195
Vastaukset
- kallopala
Kunhan tuota dieettiä jatkaa sitten paremmilla ruokailutottumuksilla loppuelämän ajan, niin tuskin 4 päivän dieetistä hirveästi haittaakaan on.
Toki jos palaat samoille syömisille jotka ennen dieettiä oli, niin paino nousee takaisin.
Rasvapainoa ei neljässä päivässä ehdi hirveästi putoamaan, toisaalta ei ehdi hirveästi lihaspainoakaan. Jos nestepainon pudottaminen motivoi muuten pitkäkestoiseen ruokailutottumusmuutokseen, niin hyvä niin.- Chitoh
Hyvä huomioita kerroit...toisaalta olen omalla kohdallani asian ajatellut niin, ettei "ylimääräiset" kilotkaan kohdallani ole täysin rasvaa vaan myös tätä kertynyttä nestettä. Kyse kun on siitä että paino on viikon parin aikana huitaissut 2-3kg ylöspäin mässyn seurauksena...
Ja tässä dieetissä on aikalailla ne tuotteet, joita jatkossakin käytön terveellisessä ruokavaliossa. Joten siinä mielessä pidän ko. "kuurista".
Varsinaisesti omalla kohdallani ruokavalio on ollut hyvä, mutta nyt reagoin erinäisiin asioihin pistämällä sen lekkeriksi. Tästä on hyvä palata arkeen :)
ps. hiukan hiilihydraattien vähyys tuntuu päässä kun on tottunut puuron/leivänpuputtaja...
- Cuuden päivän sota
Mä aloitin tänään puoliltapäivin sen paremman laitossiivoojan diettiin.
Ko. dietti on vaan jaossa suullisesti, enkä jaksa sitä tähän naputella, mutta tässä pääkohdat:
Vedä rankkaa anaerobista harjoitusta ihan sykerajan maksimissa.
Syö vain se mitä tarfitsee jotta glykogeenitaso säilyy optimissa, ketoosin kolkuttamatta ovella ja asidoosin saavuttamattomissa.
Pidä huolta, että lihasmassa saa sen tarvitsemat kreatiinit ja lysiinit, mutta varo proteiineja, sillä ne eivät välttämättä ole tarpeen, koska saattaa olla, että olet edellisenä aamuna sitonut itse kengännauhasi ilman mamin apua.
Kun olet noudattanut tätä diettiä kaksi tuntia on parasta että hakkaat kallosi paloiksi tai palaat japanilaiseen pallokaladiettiin.
Siinä syödään huonosti kypsennetty ja käsitelty pallokala proteiinin lainkaan pilkkoutumatta.
Siinä sirkuksessa ei ehdi pilkkoutua edes lyhyet hiilihydraatit, puhumattakaan pitkäketjuisista, koska pallo kalahtaa lattiaan ennen ensi suupalan nielaisua.
Ota neuvoja vain niiltä, jotka ymmärtävät mitä sanovat, eivätkä ole kuntosalihulluja, jotka ottavat neuvoja niiltä joita tapaavat:
Toiset myy mömmöjä ja toiset mielipiteitä.
Kuntosalihemmoilla on erilaiset rasvanpolttokaavat kuin lihavilla, mutta siitä huolimatta ne yrittää esittää asiantuntijaa.
Se on ihan sama kuin kalakukkokokki menisi kokkamaan pallokalaa.
Siinä se menisi ainoa.
Asiakkaalta joka kuunteli ja uskoi.- nyt 48kg
No siis kaikki väittää etteikö dieetit toimis mutta mulla lähti neljän päivän ihmedietin ansiosta 4kg ja siitä on jatkanut vaan putoamista. Ja kyseisestä dieetistä on nyt lähes vuosi aikaa eikä kilot ole tulleet takaisin.
- No ei varmaan..
nyt 48kg kirjoitti:
No siis kaikki väittää etteikö dieetit toimis mutta mulla lähti neljän päivän ihmedietin ansiosta 4kg ja siitä on jatkanut vaan putoamista. Ja kyseisestä dieetistä on nyt lähes vuosi aikaa eikä kilot ole tulleet takaisin.
Ollut pelkästään 4 päivän dietin ansiota.
Muutit ravinto ja liikuntatottumukset samalla.
2-3 päivän dietti joka ikinen viikko niin silloin dietistä on pysyvä hyöty.
- lollot
pieni paasto ei tee ollenkaan pahaa mässäilyn jälkeen.
- veijo63987362ss
Jojoilijoita tuntuu piisaavan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä se Mira Luodin ohjelma oli?
Ja onnistuiko hiljaiseksi maksaminen sittenkään, jos myöhemmin sanoo, että tuollaista tapahtunut? Ihmiset alkaa pohtiin2679626IL - Kansanedustaja tehnyt ITSEMURHAN eduskuntatalossa!!
"IL:n tiedot: Kansanedustaja tehnyt itsemurhan Eduskuntatalossa Iltalehden tietojen mukaan kansanedustaja on tehnyt its3066802Verinen koira
Mikä juttu on tämä Karhumäellä pyörinyt verinen koira? Oliko hyökännyt jonkun kimppuun?741695Mira Luoti, Vain Elämää
kausi 8. mukana aluksi mm. Terhi Kokkonen ja Mira Luoti. taustalla myös Danny ja Kashmir. paljonko 1+1 olikaan?61411Eemeli Peltonen teki itsemurhan eduskuntatalossa
Kevyet mullat sitten vaan. Ei mulla muuta.941287- 1091161
Mira Luoti koki seksivvaltaa sarjan kuvauksissa. Otti hyssyttelyrahat mutta nyt julkistaa asian?
Kun hyvin tietää että helppo päätellä mikä ohjelma kyseessä. Ja jos koki oikein "väkivaltaa" eli raisk, niin edesvastuut751069Mopokeulija
Poliisit saisivat käydä noukkimassa sinipuseroisen keulijan tuota pikaa. Koulureppu selässä yhdellä pyörälla S-Marketin40862Sonnisen turha valitus selvästä asiasta !
Nyt tuli sellainen valitus jossa ei järjen häivää, Sonninen ja koko hallinto munaa itsensä. Hänestä on tulossa pilkunnus23756MUISTATTEKO SEN?
Karhean tummansövyisen raastavsn huudon : RYKIKÄÄ! NIITÄ RAATOJA@ RÄKIKÄÄ NIITÄ EAATOJA!btämän paeoni aina toivotti rakk313748