Neljän päivän dieetti

Kunhan tuota dieettiä jatkaa sitten paremmilla ruokailutottumuksilla loppuelämän ajan, niin tuskin 4 päivän dieetistä hirveästi haittaakaan on.

Toki jos palaat samoille syömisille jotka ennen dieettiä oli, niin paino nousee takaisin.

Rasvapainoa ei neljässä päivässä ehdi hirveästi putoamaan, toisaalta ei ehdi hirveästi lihaspainoakaan. Jos nestepainon pudottaminen motivoi muuten pitkäkestoiseen ruokailutottumusmuutokseen, niin hyvä niin.

Mä aloitin tänään puoliltapäivin sen paremman laitossiivoojan diettiin.
Ko. dietti on vaan jaossa suullisesti, enkä jaksa sitä tähän naputella, mutta tässä pääkohdat:
Vedä rankkaa anaerobista harjoitusta ihan sykerajan maksimissa.
Syö vain se mitä tarfitsee jotta glykogeenitaso säilyy optimissa, ketoosin kolkuttamatta ovella ja asidoosin saavuttamattomissa.
Pidä huolta, että lihasmassa saa sen tarvitsemat kreatiinit ja lysiinit, mutta varo proteiineja, sillä ne eivät välttämättä ole tarpeen, koska saattaa olla, että olet edellisenä aamuna sitonut itse kengännauhasi ilman mamin apua.

Kun olet noudattanut tätä diettiä kaksi tuntia on parasta että hakkaat kallosi paloiksi tai palaat japanilaiseen pallokaladiettiin.
Siinä syödään huonosti kypsennetty ja käsitelty pallokala proteiinin lainkaan pilkkoutumatta.

Siinä sirkuksessa ei ehdi pilkkoutua edes lyhyet hiilihydraatit, puhumattakaan pitkäketjuisista, koska pallo kalahtaa lattiaan ennen ensi suupalan nielaisua.

Ota neuvoja vain niiltä, jotka ymmärtävät mitä sanovat, eivätkä ole kuntosalihulluja, jotka ottavat neuvoja niiltä joita tapaavat:
Toiset myy mömmöjä ja toiset mielipiteitä.

Kuntosalihemmoilla on erilaiset rasvanpolttokaavat kuin lihavilla, mutta siitä huolimatta ne yrittää esittää asiantuntijaa.

Se on ihan sama kuin kalakukkokokki menisi kokkamaan pallokalaa.
Siinä se menisi ainoa.
Asiakkaalta joka kuunteli ja uskoi.

pieni paasto ei tee ollenkaan pahaa mässäilyn jälkeen.

Jojoilijoita tuntuu piisaavan.