Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Puoli kiloa

    Osaako joku sanoa kuinka suuri energiavaje tarvitaan 1/2 kilon tiputukseen viikossa? Peruskulutukseni on noin 1500 kcal/päivä. Pyöräilen tunnin päivässä, muuta liikuntaa en harrasta...
    3536
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    En ihan varma ole, mutta mielestäni yhden kilon pudotukseen tarvitaan - 7000kcal, eli puoli kiloa on 3500kcal. Eli jos jaat 3500kcal seitsemään päivään se tekee päivässä -500kcal.

    Äänestä

    Mistä olet selvittänyt peruskulutuksesi? Noin pienellä peruskulutuksella mainosi tulisi olla nyt jo n. 50kg, jolloin sinulle puolen kilon laihtumis vauhti viikossa on ensinnäkin turha, sillä laihtuminen on, ja etenkin terveydelle haitallinen. Oletko minkä ikäinen ja kumpaa sukupuolta? Pelkästään tunnin päivittäinen pyöräily nostaa kulutustasi n. 300-400 kcal/pvä. Neuvon mielelläni sinua enemmän kun olet vastannut esitämiini kysymyksiin!

    Äänestä

    Jos kokonaiskulutuksesi liikunnan kanssa on 1800-1900kcal, puolen kilon viikkotahtiin pääset syömällä sen 1300-1400kcal.

    Tuonne 1500kcal peruskulutukseen harva pääsee olematta alipainoinen jo lähtökohtaisesti. 20 vuotiaan, 153 senttisen, 45 kiloisen naisen peruskulutus on yli 1500kcal.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    viikossa? kirjoitti:

    Osaako joku sanoa kuinka suuri energiavaje tarvitaan 1/2 kilon tiputukseen viikossa? Peruskulutukseni on noin 1500 kcal/päivä. Pyöräilen tunnin päivässä, muuta liikuntaa en harrasta...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu