Puhutaa ylipronaatiosta, alipronaatiosta ja mitä kaikkia termejä niitä nyt onkaan, mutta eikö ole niin että jokaisen juoksijan askel on juuri hänelle itselleen se luonnollisin.
Miksi siis pitää ehkäistä juoksukengän muotoilulla ylipronaatiota, jos se kerran on luonnollinen askellus joillekin?
Eikö ole parempi antaa jalan ohjautua juuri niin, kuin se luonnollisesti ohjautuu, eikö kaikenlainen tukeminen, niin että jalka menisi jotenkin jonkun ihanteen mukaan, juuri aiheuta jalkavaivoja?
Eikö parhaimmat kengät olekin sellaiset, jotka eivät mitenkään yritä ohjata jalkaa johonkin tiettyyn asentoon askelluksessa, vaan antaa jalkaterän mennä juuri niin, kuin se luonnollisesti menee??
Miksi siis pitää ehkäistä juoksukengän muotoilulla ylipronaatiota, jos se kerran on luonnollinen askellus joillekin?
Eikö ole parempi antaa jalan ohjautua juuri niin, kuin se luonnollisesti ohjautuu, eikö kaikenlainen tukeminen, niin että jalka menisi jotenkin jonkun ihanteen mukaan, juuri aiheuta jalkavaivoja?
Eikö parhaimmat kengät olekin sellaiset, jotka eivät mitenkään yritä ohjata jalkaa johonkin tiettyyn asentoon askelluksessa, vaan antaa jalkaterän mennä juuri niin, kuin se luonnollisesti menee??
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kun askelia tulee kymmeniätuhansia niin sattuu polviin, jos nilkka ei tule suorana maahan. Saman huomaa esim jos joutuu juoksemaan vinoa tienlaitaa pitemmän matkan.
mitä on pronaatio?
kun puhutaan ylipronaatiosta tarkoittaa sisäänpäin kiertyvää nilkkaa. Vastakohta on sitten supinoiva nilkka. monet lenkkikengät kertovat olevansa pronaatiotuetut. Vanhojen kenkien kantaosien kulumiesta voi tehdä päätelmiä kiertyykö nilkka jompaan kumpaan suuntaan. Kai niitä on sitten melko neuraalejakin nilkkoja. Juoksukeniä hankkiessa kannattanee siantuntijan tai jonkin testin kautta tutkailla jalan ominaisuuksia.
Varmaan juuri kuten sanot. Jalkojen lihaskunto vaan on monilla niin heikko, että ilman noita tukia menee paikat paskaksi. Varmaan löytyy myös sairauksia tai muita syitä, että on pakkokin tukia käyttää.
Jos sitten kykenee juoksemaan tarpeeksi kauan niin lihakset, nivelet ja jänteet vahvistuu, eikä tarvitse samalla tavalla kengän apua.
Toki, jos on vähänkään järkeä, niin juoksun aloittamisen yhteydessä alkaa siihen lihaskuntopuoleenkin kiinnittämään huomiota, eikä vain paisko koipiaan holtittomasti pitkin mettiä.