Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    käsilläseisontapunnerrus

    onko käsilläseisontapunnerrus hyödyksi? mietin tässä mihin se vaikuttaa, jos siitä on hyötyä? kuinka monta sarjaa sitä kannattaa tehdä? muita vinkkejä? olis jees jos joku voisi neuvoa. kiitos etukäteen:)
    6888
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Saman liikkeen saat salilla levytangolla ja pystysoudulla. Toi sun liike tuommoisenaan ei ole kuin esittely liike.

    Äänestä

    • Pystysoutu ei kyllä ole ollenkaan samanlainen liike.

      Varmasti kehittää keskivartalon staattista voimaa ja punnerrusvoimaa olkapäihin ja ojentajiin.

      Äänestä

    • Joo kirjoitti:

      Pystysoutu ei kyllä ole ollenkaan samanlainen liike.

      Varmasti kehittää keskivartalon staattista voimaa ja punnerrusvoimaa olkapäihin ja ojentajiin.

      mutta kaipa siitä jotain hyötyä on. tuskin haittaakaan.

      Äänestä

    • kysyjä kirjoitti:

      mutta kaipa siitä jotain hyötyä on. tuskin haittaakaan.

      Jos sä lihaksia sinne olkapäiden seudulle haluat niin kyllä asia on näin että se ei tuollaisella liikkeellä kasva. Tee nyt vaan salilla niitä ylöspäin ja sivulle suuntautuvia olkapää liikkeitä ja vielä kunnon painoilla. Ei mitään "keskustelupainoja"

      Äänestä

    ihme nimiä käytät.telinevoimistelijat tekevät melkeen joka voimassa nokkaprässejä pikku puomilta kylläkin.ja voin sanoa että maallikolle ne ovat mahdottomia ku tuntuu että ne on joskus voimistelijoillekin.en usko että tarkoitat että voisit tehdä niitä monta sarjaa tuskin saat edes yhtä kunnollista.mutta eihän sitä tiedä.

    Äänestä

    • kyllä mulla lihaksia on etten mä ihan millään kukkatikuilla harjoittele.. hmm.. noh, ilmeisesti siitä on jotain hyötyä. ois vain kiva jos joku voisi valaista mitä lihaksia liike "nokkaprässit" harjoittaa ja miten se liike pitää tehdä oikein?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysyjä kirjoitti:

    onko käsilläseisontapunnerrus hyödyksi? mietin tässä mihin se vaikuttaa, jos siitä on hyötyä? kuinka monta sarjaa sitä kannattaa tehdä? muita vinkkejä? olis jees jos joku voisi neuvoa. kiitos etukäteen:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu