Halusin tiedustella teilta viisailta,jotka olette jo kokeilleet Atkinssin diettia kokemuksianne asiasta.
Itse olen 33v taysin terve nainen,painoa ennen dietin aloittamista vajaa 2vk sitten 72kg.Pituutta minulla on 168.Nyt kahden viikon alle 10g hiilihydraattikuurilla on paino pudonnut jo 5kg.
Painotavoite on siina 55-58kg:n tuntumissa,mika minulla on ollutkin normaalisti.Lasten saanti vain lihotti tassa valissa;Sellaista aidillista rasvaa koko keho taynna.Kun lapset ovat nyt jo omatoimisia,ei ole enaan syyta olla pudottamatta painoa.Inhoan liikuntaa,mutta muutoin en todellakaan ole mikaan sohvaperuna.
Eli olen todella tyytyvainen,mutta...
Koko ajan kolmannesta dietti paivasta lahtien olo on todella voipunut,heraan paansaryssa aamulla,pyorryttaa ja ruoka inhottaa.Olo on kuin olisi hirvittava raskauspahoinvointi paalla koko ajan.
Pyortymiseen olen ensiavuksi syonyt yhden palasen suklaata nostattamaan akillisesti verensokeria.Todellakin on ollut muutamaan otteeseen sellainen tilanne,etta joudun istumaan lattialla ja silmissa mustenee.
Elisen illallisen jalkeen sain kahdesta lasillisesta viinia elamani kankkusen,olo on ollut niin huono,etta oli pakko syoda pieni annos maitovellia,etta paasi takaisin jaloilleen.Eli en suosittele alkoholia taman dietin aikana muuten...
Kuuluuko tama muutoin yleinen kurja olo asiaan?Milla keinoin te muut olette voittaneet pahoinvoinnin ja paansaryt.Onko jotain diettiin sopivaa jota kannattaisi syoda kun olo huononee?
Painonpudotus on niin rajua,etta pidan nyt tasta ruokavaliosta kiinni.Mutta sivuvaikutuksia yritan tassa hiukan siloitella.
Ajatuksia?
Itse olen 33v taysin terve nainen,painoa ennen dietin aloittamista vajaa 2vk sitten 72kg.Pituutta minulla on 168.Nyt kahden viikon alle 10g hiilihydraattikuurilla on paino pudonnut jo 5kg.
Painotavoite on siina 55-58kg:n tuntumissa,mika minulla on ollutkin normaalisti.Lasten saanti vain lihotti tassa valissa;Sellaista aidillista rasvaa koko keho taynna.Kun lapset ovat nyt jo omatoimisia,ei ole enaan syyta olla pudottamatta painoa.Inhoan liikuntaa,mutta muutoin en todellakaan ole mikaan sohvaperuna.
Eli olen todella tyytyvainen,mutta...
Koko ajan kolmannesta dietti paivasta lahtien olo on todella voipunut,heraan paansaryssa aamulla,pyorryttaa ja ruoka inhottaa.Olo on kuin olisi hirvittava raskauspahoinvointi paalla koko ajan.
Pyortymiseen olen ensiavuksi syonyt yhden palasen suklaata nostattamaan akillisesti verensokeria.Todellakin on ollut muutamaan otteeseen sellainen tilanne,etta joudun istumaan lattialla ja silmissa mustenee.
Elisen illallisen jalkeen sain kahdesta lasillisesta viinia elamani kankkusen,olo on ollut niin huono,etta oli pakko syoda pieni annos maitovellia,etta paasi takaisin jaloilleen.Eli en suosittele alkoholia taman dietin aikana muuten...
Kuuluuko tama muutoin yleinen kurja olo asiaan?Milla keinoin te muut olette voittaneet pahoinvoinnin ja paansaryt.Onko jotain diettiin sopivaa jota kannattaisi syoda kun olo huononee?
Painonpudotus on niin rajua,etta pidan nyt tasta ruokavaliosta kiinni.Mutta sivuvaikutuksia yritan tassa hiukan siloitella.
Ajatuksia?
Vastaukset 13
Vanhimmat
Minä olin aikoinani kova juopottelemaan. En alkoholisti, mutta juopottelin. Siis ennen. Se sitten jäi kuin seinään kun vaihdoin työpaikkaan jossa pitää käyttää työkoneita ja töitä on arjet viikonloput.
Kun olin jo kokenut viinankäyttäjä, yleensä perjantaisin aloitettiin ja joka viikonloppu putkeen ja arkisinkin oli monasti tilaisuus. Alkoi jossain välissä oikein vituttaa se viinan juonti, mutta kun ei oikein muutakaan ollut olevinaan, niin sitä sitten vaan tutussa remmissä naukkaili.
Ja siitä viinasta tuli monasti huono olo, mutta sitä vaan otti ja otti, ja kohmelot olivat kaameita. Ja kaikki tuo muuttui aina vaan kaameammaksi ja kun oli ilman viinaa niin sitten oli vielä se pirullinen alakulo päällä. Sen se viina teettää.
Nyt miettii asiaa niin että elimistöhän siinä yritti varoittaa että nyt olet huonoilla raiteilla, siitä se huono ole ja kaikki muukin. Ei todellakaan ole ihmiskeholle syytä antaa aineksia joilla se voi huonosti, fyysisesti ja psyykkisestikin. Siinä on se mittari, jota nykyään käytän: jos tuntuu hyvältä homma on OK, mutta muuten ei. En näe mitään syytä etteikö tämä sopisi myös syömiseen. Pahoinvointi on aina varoitusmerkki.
No niin, nyt on sitten lähdettävä duuniin. Yli 300 km ajoa edessä ja sitten painetaan urakkaa iltamyöhään. En muuten ole ihan köyhäkään enää.
Aikausein tulee kun aloittaa VHH ruokailutavan vieroitusoireet koska hilari ruokiin on laitettu lisäaineet joihin tulee riipuvaiseksi että näitä pitää syödä ainavaan lisää ja ei kun lihomaan oli kyllä samallaisia oireita ei olutta ei alkoholia ei sovellu oikein yhteen Vhh kanssa.
Ei ole tuollaisesta mitään kokemusta joten ei ole ollut mitään tarvetta voittaa pahoinvointia.
Mitäpä jos sen 10g sijaan söisitkin 20g?
Itselläni hh:t ovat 40 luokkaa ja silti laihtuminen onnistui ihan mainiosti.
Kroppasi on kymmenien vuosien ajan toiminut tietyllä tavalla, nyt sen pitäisi toimia sillä toisella mahdollisella tavalla. Tuo päänsärky ja heikotus johtuu siitä, ettei kroppasi ole vielä osannut alkaa tuottamaan riittävää hiilihydraattimäärää itse.
samanlaista vaikutusta alussa.Järjetön väsymys,huono-olo,liki pyörtymisiä ym...ym...Nyt olen ollut 3 viikkoa vhh:lla ja nyt on ihan hyvä olo,vaikka hiilareita menee päivässä vain 2-10g.Samoin minulla tipahti n. viikossa 3kg sen jälkeen hidastu sellaseen 1/5 kg viikko.Toisaalta olen pettynyt kun vauhti hidastu:)Olen kaikilla muillakin kuureilla saanut tuon 1/5kg viikossa.Tosin tällä "kuurilla" ei ole tarvinnut kärsiä nälkää.Kun olen "tottumaton" lihan syöjä,liekö siitä johtunut että suolentoiminta jumahti täysin ja joudun nyt käyttämään "lääkettä" siihen.
...Siis en tarkoittanut,etta olisin mikaan juoppo.Asun keskieuroopassa ja taalla yleensa illallisella menee puoli pulloa viinia kahdelle aikuiselle illassa,jos viinia juodaan nimittain.Sitahan ei kuitenkaan aina juoda.Vain pihvi illallisella tai meren elavien kanssa-eli silloin kun on jotain todella "hyvaa" ruokaa.Oudoksuttaa vain tama viinin aiheuttama dietin aikainen "myrkytys"reaktio,siksi mainitsin asiasta...
Kiitos vastanneille,eli siis muillakin vastaavia oireita.Jos tama jatkuu,niin mita kannattaisi siis syoda tai juoda akilliseen pyorrytys heikotukseen?Milla olette saaneet oireitanne lievittymaan?
Minulla itsellani on kyse vain laskinpoistosta,kun paasen ideaalipainoon,niin en usko,etta laskit palaavat.Aion lopullisesti luopua leivasta ja ylenpalttisesta pastan syomisesta,joten luulisin,etta se on ok.
Normaali alkoholin kulutukseni on siis noin pullo viinia kuukaudessa,jos se nyt aiheutti epaselvyytta.
vähähiilihydraattista ruokavaliota niin kyllä se siitä. Ei tarvitse ryhtyä dramatisoimaan hyvää ruokavaliota. Ei kaikilla ole vastaavia oireita vaan muut selviävät vähemmillä oireilla kun eivät satuile niin paljon.
Ensinnäkin, lue Atkinsin kirja. Syö hiilareita n. 20gr vuorokaudessa.
Ja ÄLÄ juo alkoholia induktiovaiheen aikana. Se on kiellettyä juuri siksi, että noin alhainen hiilarimäärä voi aiheuttaa ongelmia alkoholin sietokyvyn kanssa.
vetää hernettä nenuun jos kertoo rehellisesti olotilastaan.Minulla oikeesti oli todella huono olo alussa kuten ilmeisesti myöskin viestin aloittajalla.Ajan mittaan se olo meni ohi ja noudatan vhh:ta edelleenkin mutta olo on ihan hyvä.Nää huononolon kommentit eivät olleet moite sinulle eikä ko."dietille" vaan ainakin minulla täyttä faktaa ja uskon näin olleen aloittajallakin.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=28242
Ei näytä olevan sinun juttusi tämä dieetti. Neuvottele jonkun ammattilaisen kanssa ja kerro, että haluat laadukkaan dieetin, joka ottaa hh huomioon (laatu ja määrä). Kyllä kroppa kertoo, mikä sopii. Moni täällä ilm. sairastaa tietämättään 2 tyypin diabetesta ja siksi voi hh huonosti ja ilman niitä hyvin. Hae oma tiesi ammattilaisen kanssa.
jälleen satusedän viestejä, kaava ainakin on ihan sama.
Mutta, et sinä noudata Atkinsia sillä hän suosittelee hiilareita aloitusvaiheessa 20g. Toisekseen jos Atkinsia noudattaa oikein niin sun kokoisella paino ei yleensä laske noin paljoa alussakaan.
Suosittelisin sinua tutustamaan Atkinsiin sillä noilla annetuilla tiedoilla kukaan ei pysty sinua auttamaan.
ja pysyy. Vain yksi pystyy tähän ja se me tiedetään.