Paasto ei ole mikään laihdutuskuuri. Turha laskea miten paljon paino tippuu. Tippuuhan se kyllä joo mutta itse n. 4-5 kertaa paastonneena voin sanoa, että ainakin minulle tärkeämpää on ollut (ainakin näin kesän jälkeen) kevyempi ja puhtaampi oli, nesteitä lähtenyt ja maha pienentynyt. ;) Päässyt taas kesän jälkeen kuntoon ja terveellisiin elämäntapoihin. Painoa on toki aina lähtenyt jonkun verran, lähinnä se muutama "ylimääräinen" kilo jotka vuoden / kesän aikana tulleet, mutta ei se ole pääasia. Olen paastonnutkin vain kerran vuodessa n. 3 päivää ja ainakin minulle tuntuu tämä kevennys riittävän. Ottaen huomioon viikon ennen ja jälkeen kevyellä ruualla.
Paasto ei ole mikään laihdutuskuuri
paastoaja
51054
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Paastoamalla ei läskiä lähde kun kilo viikossa kaikki muu on nestettä ja LIHASTA.
Ihmiset jotka luulevat laihtuvansa paastoamalla ovat idiootteja.Tottakai vaaka saattaa näyttää pienempää lukemaa,mutta totuus onkin sitten toista.Lihasmassa se vaan on pienentynyt ja näin ollen peruskulutus ja aineenvaihdunta pienentynyt sen verran,että ennemmin tai myöhemmin elimistö ottaa syödyt lihakset takasin LÄSKIN muodossa.
Kiteytettynä siis.Paastolla saa "laihdutettua" tehokkaasti lihasmassaa ja läskiä sen sijaan tulee lihaksen tilalle.
Sitten kun ruokavalio muutetaan normaaliksi alkavat lihakset taas kasvaa jonkin verran takaisin, mutta nyt niiden päälle on paastonäännytyksen takia kertynyt entistä enemmän rasvaa, mikä paitsi nostaa painoa niin saa aikaan erittäin tukalan olon.
Läskit tuntuvat pursuavan kaikkialla (se on ihan totta), housut eivät mene kiinni, jenkkakahvat pursuaa, kaikki paaston TAKIA!
Ikävä kyllä paastouskovainen usein käsittää tämän niin, että edellinen paasto on epäonnistunut, ja tarvitaan siis entistä enemmän ja rankempaa paastoa... Ja taas alkaa nestehukka ja lihasten sulatus, terveys menee entistä huonommaksi mutta TA-DAA, kauhealla itsekidutuksella paastoaja on kuin onkin saanut itsensä kevyemmäksi kuin viime kerralla!
Ja sitten aletaan syödä taas normaalisti ja elimistöön kertyy entistä enemmän läskiä...
Ainoa keino parantua tästä on ymmärtää, että tämä tapahtuu nimenomaan paastoamisen takia.
Lihasmassa ei kasva ilman kaloriylijäämää grammaakaan. Eli jos paastonjälkeistä lihaskatoa haluaa paikkailla, niin sitten pitää syödä enemmän kuin kuluttaa... josta toki tulee läskejäkin lisää.
Eli mitäs hyötyä sitten olikaan siitä paastosta..?
Paastoa harrastavatkaan.
Kaikki on selvästi sontaa ja vaarallista mihin ei itse kyetä.
YHtään ei ollut huono olo kun kaksin käsin roskaruokaa syötiin mutta jos pitäisi kehoa puhdistaa niin siihen kuolee ja pian.
Kannattaisi tutustua intialaisten tapoihin ensin ja kokeilla vaikka 4 tunnin paastoa jos onnistuu.
Paasto on itsetutkiskelua ja itsensä voittamista.
Yleensä hoikat ihmiset pystyvät paastoon kun ei ole ollut ruoka elämän tärkein asia ennenkään.
Ketjun aiheena oli paasto painonpudotuksen apuvälineenä. Valitettavasti iso osa ihmisistä mieltää paaston hyödylliseksi avuksi painonpudotukseen, mitä se ei tietenkään ole, päinvastoin, paastoaminen tekee painonpudotuksesta vaikeampaa ja lihomisesta todennäköisempää.
Ihmiskehoa ei ole tarve "puhdistaa" paastolla. Se kykenee puhdistukseen ihan itsellään. Paastojen hyödyistä ei ole mitään näyttöä, mutta niiden haitoista sitä on paljonkin.
Itsetutkiskelukin onnistuu vaikka söisi terveellisesti. Jos joku kokee paaston tärkeäksi filosofiseksi apukeinoksi niin siitä vain, mutta on turha väittää että siitä olisi jotain fysiologista hyötyä.