Olen vasta aloitanut juoksemisen ja tänään juoksin cooperin testissä 2600m (olen 17v). Vanha ennätys ylä-asteelta parani 200m. Oishan tuossa vielä paljon parannettavaa ja tavoitteena olisi intissä päästä se 3000m.
Entä pääsisinkö paljon enemmän paremmilla kengillä? Mulla on nyt semmoset parinkympin halpalenkkarit, ei niissä mitään vikaa tunnu olevan mutta auttaisko silti vaihtaa kunnollisiin?
Entä pääsisinkö paljon enemmän paremmilla kengillä? Mulla on nyt semmoset parinkympin halpalenkkarit, ei niissä mitään vikaa tunnu olevan mutta auttaisko silti vaihtaa kunnollisiin?
Vastaukset 13
Vanhimmat
Juu, kyllä kengät vaikuttaa cooperin tulokseen hieman. Eri kengät on ihan erilaisia juosta. Esim. jos juoksen jollain Nimbuksilla(raskas, megavaimennettu lenkkikenkä) cooperin ja sitten vaikka Adidaksen Bostoneilla(kevyet kilpamalliset kengät) cooperin, niin varmaan parisataa metriä tulee Bostoneiden hyväksi tulokseen.
Vaikea sanoa marketin lenkkareista mitään, kun ne ovat täysin vieraita minulle.
Tässä pari viestiä armeijan cooperista:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000517&posting=22000000037669162
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000517&posting=22000000037672151
usko että kenkä vaikuttaa noin paljon. korkeintaan joitain kymmeniä metrejä. piikkareilla paras etu - eikä sekään kuin kork. 100 metriä huonolla alustalla (hpitävällä ei sitäkään..)
En ole kylläkään paljoa cooperia juossut, joten en tiedä, mutta tuossa vertauksessani Nimbuksella astuminen on luokkaa "töksähdys/lässähdys" ja Bostonilla askel on kevyt ja rullaava.
Otin nuo kengät esimerkeiksi aika ääripäinä. Ohutpohjainen kenkä lienee nopeampi juosta cooperia, kuin paksulla geelillä vaimennettu kenkä.
Löysin kaapista vanhat sadan euron lenkkarit, jotkut Asics Gel. Vaihdoin pari vuotta sitten ne noihin uusiin lähinnä värin takia ja unohtui koko lenkkarit :S No nämä vanhat on kyllä likaiset ja rumemmat mutta juoksussa aivan toista luokkaa, paljon kevyemmät ja tiukemmat jalassa. Pitää ostaa vielä jotkut uudet kaikista parhaimmat.
Oikeastaan pelkästään maastossa joten siksi hyvin vaimennettua kenkää tarvii.
Nopeat kengät on eri malleja, kuin parhaat kengät. :)
Esim. Adidaksen Bostonit on nopeat, mut niillä en ainakaan ite paljoa lenkkejä juoksisi, kun ne on enemmänkin kisakengät.
Et kai sinä siellä maastossa hyvin vaimennettua kenkää tarvitse? Eikös se ole jo aikamoinen riski jos paksupohjaisella kengällä, joka ei enää edes anna tuntumaa alustaan, lähtee horjumaan pitkin mettiä. Nilkathan siinä muljahtelee säännölliseen tahtiin.
Menin tänää just cooperissa 2750m. Kengät o jotkut normi lenkkarit.
Vanhoilla ohutpohjaisilla 80-luvun Adidaksilla murskaradalla 3350 m enkä usko pääseväni muillakaan kengillä yhtään enempää.
kaikenlaisilla kengillä ja joskus ilmankin.
Pentuna juostiin niillä kengillä mitkä jostakin saatiin.
Armeijassa 60-luvulla juostiin kumi- ja nahkassaappailla tai kusiluistimilla. Cooperit sun muut.
Ei tullut jalkavammoja.
Nyt 63 vuotiaana menee maraton markettilenkkareilla (32E) alle neljän tunnin.
En ole saita, mutta ne sopii mulle.
On tosi mahtavaa, että nykyään on saatavana
todella hyviä kenkiä jokaiseen tarpeeseen.
Kengän osuutta juoksunopeuteen tai vammojen syntymiseen kuitenkin usein liioitellaan.
Olen alle 16-vuotias ja menen maksimissaan coopperin johoinkin 2800m.Jotkut kaverini pääsevät yli 3200m.
Tuohon menee minulla
.. 3viikkoa sitten. JA ennenkuin joku pappa alkaa haukkumaan, niin mainitaan, että juoksualusta oli epätasaista asfalttia, kengät tennarit, ja nilkka ärtyy rasituksessa. Kunto on muuten ihan ok, eli energiaa löytyy, ja kun hengästyn (kaikkihan me, jopa pikajuoksiat hengästyy), niin hengitykseni tasaantuu melko nopeasti.. Nyt on jalka telottu ja odottelen tässä, että tervehtyy.. juosta en oikei taho, mutta uintihan kehittää koko kroppaa.
aloitin "harrastuksen" pohjalta (16-17vuotiaana tulos 1600-1700m), myönnän että alle 2000m on jo HUONO! todella.. En juoksua ole varsinaisesti harrastellut, mutta kävellyt olen ja parissa vuodessa, kun sillon tällön ole cooperia testannu, ni aina on ollu parannusta, jos säännöllisesti juoksisin, niin totta kai kunto nopeasti nousisi? mutta nilkka ei tosiaan kestä, kuin satunnaisesti testata cooper.
mainitaanpa vielä, että sukupuoli on mies ja ikää 18v.