Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    olisko vinkkejä ??

    Olisko kellää vinkkejä että kuinka saisi reisiä ja pakaroita vähän kiinteämmäksi? jos voisitte kertoa jotain vinkkejä ? kiitos (:
    2277
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    spinningiä eli sisäpyöräilyä, jos sinulla on mahdollisuus käydä tunteja tarjoavalla salilla. Ohjatun tunnin aikana tehdään usein pitkiä sarjoja juuri pakaroille (polkemisasennoilla voi vaikuttaa tähän, tiedoksi jos spinning on vieras laji). Useimmilla tunneilla, joilla olen käynyt, näihin käytetään 50 minuutin kokonaiskestosta ehkä 15 minuuttia (2x7-8 minuuttia eli kahden musiikkikappaleen verran/osio). Samoin reisille saman verran. Yhteensä noihin menee monista spinningtunneista suunnilleen puolet.

    Äänestä

    • kiitos vinkistä (:

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ipisuppo kirjoitti:

    Olisko kellää vinkkejä että kuinka saisi reisiä ja pakaroita vähän kiinteämmäksi? jos voisitte kertoa jotain vinkkejä ? kiitos (:

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu