Hei!
Haluaisin laihtua jouluun mennessä 5-6 kg. Painan tällä hetkellä n. 63 kg. kuinka paljon minun tulisi syödä että laihtuisin? Liikun päivittäin väh. tunnin ja hyötyliikuntaa väh. 30 min.
Kiitos :)
Haluaisin laihtua jouluun mennessä 5-6 kg. Painan tällä hetkellä n. 63 kg. kuinka paljon minun tulisi syödä että laihtuisin? Liikun päivittäin väh. tunnin ja hyötyliikuntaa väh. 30 min.
Kiitos :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
N. 400kcal päivittäinen kalorivaje tuottaisi toivotun tuloksen.