Nonnih; uusi viikko, uusi ketju, uusi paino? :D
Minun vaaka näytti tänä aamuna 69kg. :D Elikkä puoli kiloa on joka tapauksessa tippunut viikolla mässäilemisestä huolimatta. Ehkä nuo jumpat on auttaneet asiassa tai sitten syömäni ruokamäärä ei ole loppujen lopuksi ollutkaan niin suuri mitä minä olen mielessäni ajatellut; enpäs tiedä. Mutta tyytyväinen olen ja taas ihan uudella motivaatiolla tähän viikkoon. :D
Ruokapäiväkirjaa meinaan pitää nyt sitten koko viikon teidän "iloksenne". ;D Kirjailen ylös joka ikisen suupalan joten eipä noita herkkuja viitti ihan hurjia määriä syödä. ;D
Kenellä onnistui viime viikon herkuttomuus? Onnea niille joilla onnistui ja muutenkin onnea teille kaikille; pakko kehua meitä jotta hyvin on kiloja alettu tiputtelemaan. :D Ja suuresti se on just teidän/meidän, siis tämän ryhmän ansiota. Ainakin siis omalla kohdallani....
Onko teillä mitään "välitavoitepalkintoja"? (huh mikä sana;D) Itte olen päättänyt että sitten kun paino on 65kg, ostan ittelleni jotkut ihanat kengät talveksi. Olen ihan hirmunen kenkäfriikki, niitä ei voi olla naisella liikaa. ;D Ja kun paino on 60kg (Huom! KUN, ei JOS;D), ostan ittelleni uudet farkut. Ja jotta ei liian helppoa laihduttaminen olisi, olen muuttanut tavoitepainon 57kg:sta 55kg:on. (nälkä kasvaa syödessä;D)
Tässäpä tämän aamun turinoita; innolla odottelen teidän muiden tuloksia. :D Mukavaa viikon alkua ja venytellään taas ketjua! :D
Minun vaaka näytti tänä aamuna 69kg. :D Elikkä puoli kiloa on joka tapauksessa tippunut viikolla mässäilemisestä huolimatta. Ehkä nuo jumpat on auttaneet asiassa tai sitten syömäni ruokamäärä ei ole loppujen lopuksi ollutkaan niin suuri mitä minä olen mielessäni ajatellut; enpäs tiedä. Mutta tyytyväinen olen ja taas ihan uudella motivaatiolla tähän viikkoon. :D
Ruokapäiväkirjaa meinaan pitää nyt sitten koko viikon teidän "iloksenne". ;D Kirjailen ylös joka ikisen suupalan joten eipä noita herkkuja viitti ihan hurjia määriä syödä. ;D
Kenellä onnistui viime viikon herkuttomuus? Onnea niille joilla onnistui ja muutenkin onnea teille kaikille; pakko kehua meitä jotta hyvin on kiloja alettu tiputtelemaan. :D Ja suuresti se on just teidän/meidän, siis tämän ryhmän ansiota. Ainakin siis omalla kohdallani....
Onko teillä mitään "välitavoitepalkintoja"? (huh mikä sana;D) Itte olen päättänyt että sitten kun paino on 65kg, ostan ittelleni jotkut ihanat kengät talveksi. Olen ihan hirmunen kenkäfriikki, niitä ei voi olla naisella liikaa. ;D Ja kun paino on 60kg (Huom! KUN, ei JOS;D), ostan ittelleni uudet farkut. Ja jotta ei liian helppoa laihduttaminen olisi, olen muuttanut tavoitepainon 57kg:sta 55kg:on. (nälkä kasvaa syödessä;D)
Tässäpä tämän aamun turinoita; innolla odottelen teidän muiden tuloksia. :D Mukavaa viikon alkua ja venytellään taas ketjua! :D
Vastaukset 67
Vanhimmat
/-0 :( Nyt raivostuttaa ja pahemmanlaatusesti.Koko hiiden viikon oon joka suupalan mitannu ja kytänny etten syö liikaa ja sitten ei edes tipu yhtään:(
Nyt kuule janitamami vaan tsemppi päällä eteenpäin; ihan takuulla tulee jokaisella noita "tasausvaiheita" jolloin paino ei laske tai saattaa jopa noustakin mutta asennoidutaan niin että kyllä me ne kilot voitetaan!!!!
(Meillä vaaka näyttää vaan tasat ja puolet kilot joten ihan tarkka paino esim. tuo 69kg ei ole. Saattaa olla hyvinkin vaikka 69,3 joten silloin pudotus olisi vaan 200g.)
Ja hienostihan sinä olet tähän mennessä kiloja tiputellut; tiedä vaikka seuraavaan punnitukseen mennessä paino on sitten taas hurahtanut reilustikin alaspäin. :)) Oletko muuten vielä sillä vhh:lla?
Tsemppiä hirmusesti äläkä lannistu; ihan varmasti ne kilot sieltä tippuu. Ja eipähän ainakaan paino ole noussut; tuossakin painossa voi olla nesteitä, ym. jotka sitten lähteekin ja paino laskee. :D Mukavaa viikkoa ja virtuaalirutistus!
olen edelleenki ollu vhh:lla Kyllä oon muutaman kerran harkinnu et siirryn takas kalorilaskentaan,se on niin varma laihdutus muoto jolla oon aina saanu painon tippumaan vähintään puoli kiloa/viikko.No jospa se sitten taas seuraavaan mittauskertaan tippuis.
Mulla on sellainen 38 kilon pudotustyö menossa, ja olen yli puolessa välissä urakkaa. Nyt on ainakin 3 tasannevaihetta takana, viimeisin kesti kuukauden. Se koettelee hermoja, mutta kun se menee ohi, alkaa taas tapahtua. :) Jakselemista!
Huomenta tytsyt!
Juu vaakalla, minulla näytti samaa kuin sinullakin Marabou, eli 69kg ja sen puolikilosen tippunut ja mittasin nyt vyärön josta lähtenyt 3cm siitä alusta lähtien, täytyy olla tyytyväinen tähän 1/2kg viikko saavutukseen:)
Sama juttu minullakin käytössä vaaka joka näyttää 1/2kg tarkkuudella, joten voi olla vaan esim.300g oikea pudotus!!!
Janitamami älä nyt vaivu synkkyyteen, ensi kerralla voi paino humpsahtaa kerralla vaikka kaksikin kiloa, riippuu varmaan nesteistä tms.
Esim. menkkojen aikaan usein jumittaa tai voi paino jopa nousta (hormoonit):D
Nyt uusi viikko ja pitää yrittää olla aktiivisempi liikkumaan ja jumppaamaan...
Herkuton viikko kyllä onnistui hyvin, jossain vaiheessa voitais yrittää herkutonta kuukauttakin, kun ollaan päästy vähän pidemmälle:D
Noita välitavoite palkointoja pitääkin miettiä mitä ne voisi olla?!!?
Illalla sitten tämän päivän syömiset tänne!
KIITOKSET TEILLE IHANILLE TYTSYILLE TSEMPEISTA, HYVÄ KUN OOTTE OLEMASSA! TSEMPPIÄ JATKOON!
nonii,eli niin siinä kävi.. 100g lisää painoo.. eli 83,4noh,ei onneks paljoo mutta kuitenkin enemmän kun viimeks..onneks tuli liikuttua aika paljon ettei päässy enempää nouseen..
tosin menkat alko sitten synnytyksen jälkeen ekaa kertaa ja olo on kun turvonneella virtahevolla..ja maha kipee..no mut selitukset sikseen..:) kyllä tää johtuu niistä viimeviikon herkuista.. tällä viikolla en sitten herkuttele.. paitsi lauantaina:D
joo,mä olen itselleni luvannut ostaa uusia vaatteita kun pääsen alle 80..johkin sinne 78 paikkeille.. tai onhan tuola kaapissa vaatteita mitkä on ollut "mahtuu joskus" hyllyllä mutta en poiskaan vielä heitä:D et tuntuuhan nekin jo uusilta..:) ja yhdet farkut on nyt eka tavote..ylä nappi ei ihan mene kiinni paitsi kun makaa sängyllä ja vetää mahan ihan sisään mut siit ei sitten pääsekkään ylös:)
isot onnittelut maraboulle ja margetalle upeista pudotuksista ja janitamami: on toi plus miinus nollakin tosi hyvä!! ethän sä kai ole edes herkutellut että nesteitä varmasti ovat!
nyt täysillä tähän viikkoon..ja tsemppiä tyttelit!:)
ja illalla syömisiä..
vaan tämän päivän ruuat,tuleepi tässä:
Kahvia mukillinen
Tytinää n.86g
Vihreääteetä mukillinen
Kahvia mukillinen
Leipäpala(oli muuten hyvää,pitkästä aikaa:D)
Leivänpäällä kinkkusiivu
Tytinää n.50g
Kahvia mukillinen
Kinkku-munakas(jossa,2 kananmunaa,kinkkusuikaletta n.100g ja aurajuustoa)
Omena
Tytinä n.80g
Tytinä n-80g
Tytinän.80g :D
Tytinä n.50g
Juustoa n.30g
Kahvia mukillinen
Siinäpä minun tämänpäiväiset ruuat.
huomasin just et syön aika paljo tuota tytinää:D
Mitäs muut tytöt olette syöneet,kenties tytinää:D
mun ruuat:
neljän-viljan puuro soija maidolla
makaroni laatikkoo ja punajuuri salaattia
sämpylä missä juusto siivu
ja kahvia juonu koko päivän:) en oo pysyny laskuissa mukana..
ja nyt illalla vielä viinirypäleitä aattelin pistää poskeeni.. ja ehkä yhden ompun..
aika vähä olen syöny..tai no vähä ja vähä mut siihen verrattuna mitä normaalisti syön..ei ole oikein tehny mitään mieli..
tässäpä näin:
Aamu:
Kaksi isoa kupillista (3dl) kahvia rasvattomalla maidolla
Ruisviipale; päällä salaatinlehti, kalkkunaleike ja tuorekurkkua
Rasvaton persikka-aprikoosi-vadelmajogurtti 135g
Päivä:
Sipulikeittoa 2dl
Lasillinen rasvatonta maitoa (2dl)
Banaani
Iltapäivä:
Ruisviipale x 2; toisessa päällä salaatinlehti ja kalkkunaleike, toisessa salaatinlehti ja juustoviipale
Mukillinen rasvatonta maitoa (n. 3dl)
Lisäksi maistelin lammaspataa kolme lusikallista kokkaillessani ja makua tarkastaessa
Ilta:
Ruisviipale; päälle viipaloituna broileripyörykkä
Kaksi broileripyörykkää (ihan vaan suuhun nakattuna)
Mukillinen maustettua minttuteetä
Ja vielä toisen mukin teetä aattelin ottaa ennen yöunia.
Vettä juonkin sitten päivän aikana vähän väliä.
Nonnih; siinäpä ne. :D Nyt illalla teki mieli pullaa jumpan jälkeen mutta hillitsin itteni.
Mukavaa iltaa naiset....
Laitampa näitä:
AAMULLA:
4-viljan puuro
tuoremehua lasillinen
vihreetä kahvia mukillinen
LOUNAS:
salaattia jossa tomaattia, kurkkua, paprikaa,
raejuustoa ja salaatinlehtiä tietty.
vettä juomaksi
PÄIVÄKAHVI:
kahvia ja juustoleipää
omena
PÄIVÄLLINEN:
uuniperuna keitetty kananmuna
ruisleipää juusto siivu salaatinlehti
kurkkua
vettä juomaksi
ILTASELLA:
vihreetä teetä, banaani ja porkkanoita napsin
lopun iltaa!
Voisin syödä vieläkin jotain, noista tuli vasta n. 12 pistettä, saan syödä 18p./päivä
Illalla intosin herkuista, mutta nyt ei ole tehnytkään mieli mitään suklaapatukoita:)
kait se on vaan, jos on kiellettyä niin sitä himoitsee, hymmm:-)
Eikun jatketaan harjoituksia! MOI!
Aamu alkanut tosi aurinkoisena.Päivän työt kävin tekemässä ja loppupäivä ns,vapaa,paitsi et kotona pitää siivota ja käydä hoitelemassa asioita.Tauti yrittää kaataa mutta,vielä tässä räpistellään.Kurkku kipeenä ettei kärsi niellä.Tietrysti tästä voi olla myös hyötyä jos ei kärsi niellä ruokaa vaan pelkkää kuumaa nestettä:D Hyvää päivän jatkoa kaikille!!!
täälä ei ole auringosta tietookaan..:/
koitahan nujertaa se alkava flunssa:) näytä sille:) ei vais sitä taitaa olla paljo liikkeellä,kaveri just soitteli että on keuhkoputken tulehduksessa..
tänään taas pelaileen sulkkista..jes.. :)
mutta päivän jatkoja..:) ja illalla taas ruokia:)
Aurinko täälläkin paistelee. Nyt en ehdi kirjottelemaan mutta illalla eväitä....:D
Mukavaa päivää leidit! :D
Kaunista päivää!
On nimittäin ihan mahtava ilma, aamulla oli viileää, kun pyöräilin töihin ja nyt tullessa piti heittää vaatteita kassiin, kun on niin lämpöistä...
Eilen sain sitten aikaiseksi itseni sauvakävelylle, n. tunti reipasta kävelyä.
Tänään on sitten allasjumppaa:)
nyt ruuanlaittoon heip!
Illalla syömiset kehiin:D
taidatte asua kaikki jossain ulkomailla ku aina paistaa aurinko.. en oo yhtään katkera!!! :D
minä just laitoin tulen takkaan ja hain villasukat kaapista ku meinas jäätyä..täälä vaan sataa..noh,oli tossa yks pieni väli ettei satanu..mutta nytkin tihkuttaa.. tai sitten vaan meidän talon päällä on ikuinen sade pilvi:)
että näin täälä hämeessä:)
lähetelkääs sitä paistetta tännekkin,kiitos:)
Tosiaankin tänään oli kokopäivän ihanan aurinkoista joskin melko tuulista.Nyt sitten pitäisi luetella tämänpäivän syömiset:( Täytyy nolona tunnustaa etten pysty siihen.Aamu vielä meni hyvin ja kirjasin kaiken ylös.Iltapäivällä iski joku ihme hinku että piti syödä ihan kokoajan ja kaikkea mahdollista:( En sortunut syömään mitään herkkuja mutta,kaikkea muuta meni ja ihan kiitettävä määrä.Nyt on sitten hirvee morkkis ja voin vain sanoa et söin tänää ihan sairaan paljo.Hävettää,inhottaa ja tekee kaikkea mahdollista,tunnen olevani surkimus ja pettäneeni muun ryhmän:(
Voitasko sitten huomenna laittaa uusiksi hommelin?
Ei se haittaa, eikä sinun tartte olla morkkiksesssa tämän takia janitamami, näitä sattuu:D
Kävin allasjumpassa ja täytyy sanoa, että aika tehokasta:)
Kävin myös äidin kasvimaalla porkkanoita, salaattia, sipulia, herneitä, papuja ja tilliä ja persiljaa rohmuamassa, on niiiin iiihanaaa purtavaa illaksi porkkanoista nammm :)
Laitetaan vaikka huomenna niitä syömisiä, vaiko?
älähän nyt janitamami,noita sattuu.. nimimerkillä kokemusta on viimeviikolta paljonkin:) huomena parempi päivä ja pirteempi mieli,ihan varmasti.. mä itseasiassa olen syönyt melkein samanlailla kun eilenkin..
mutta laitetaan huomena vaikka tarkempia syömisiä...öitä!! :)
Tänään taas aurinkoinen päivä ja voi jopa olla että tänään voisin onnistua syömään vähemmän kun eilen:D Mene ja tiedä,ennen kun ilta tulee voi olla tilanne mikä tahansa.Tänään kuitenkin laitan ylös joka suupalan,vaikka sitten söisin mitenpaljon:)Miten muilla on aamu alkanut?
Anteeksi kun en aiemmin ole tänne ehtinyt kirjoittaa mutta eilen meni ilta touhuillessa monenlaista ja illalla olinkin sitten niin väsy että nukahdin aikaisin enkä koneelle jaksanut tulla.
Minullakin eilisen(illan)syömiset melkosta ahmimista mutta laitan kuitenkin nyt tähän kun niin päätin. (ja kun en tuossa herkkulakossakaan viime viikkoa pysynyt). Jäisi itteä sitten harmittamaan. Elikkä tässä eilisen eväät:
Aamu:
Iso muki (3dl) kahvia rasvattomalla maidolla
Päivä:
Ruisviipale x 2; päällä yhteensä 3 viipaletta härän kylmäsavufileetä (3kcal/viipale), salaatinlehti ja tuorekurkkua
140g mehukeitto (vadelma-persikka, sokeroimaton kuitu)
12 viinirypälettä
Iltapäivä:
Yksi kauhallinen jauhelihaperunasoselaatikkoa
Kaksi kauhallista salaattia (tomaatti, tuorekurkku, lehtisalaatti, sipuli)
n. 2dl rasvatonta maitoa
Ilta:
Yksi kauhallinen jauhelihaperunasoselaatikkoa
Yksi kauhallinen salaattia (lisänä öljy ja suola)
Ruisviipale; päällä sipaus rasvaa, kaksi viipaletta härän kylmäsavufileetä
n. 3dl rasvatonta maitoa
Kaksi korvapuustia
Paaaaljon viinirypäleitä
Siinäpä evästä....
Kun oppisi "iltasyömisestä" pois niin olisi mukavampi. Mutta se on niinku joku napukka kytkeytys illalla päälle että RUOKAARUOKAARUOKAA. Ja säännöllisyys pitäisi oppia; mulla on ihan liian pitkiä välejä syömisissä joten nälkäsenä sitten syö mitä sattuu.
Kilot kuitenkin saa kyytiä, siitähän me pidetään kiinni? ;D Mukavaa päivää ja illalla kirjaillaan taas syömiset. :D
Älä yhtään syyttele itteäsi ja vielä vähemmän ajattele niin että olisit jotenkin "pettänyt meidät"!!!! Höpönlöpön; senhän takia me ollaan että voidaan kirjotella kaikenlaisista fiiliksistä sekä onnistumisista/repsahduksista. Jos laihdutus olisikin niin helppoa että päättäisi vaan että "nonnih; minäpä nyt laihdutan enkä syö enää ollenkaan liikaa", niin eihän siinä olisi mitään "ongelmaa".
Itte ainakin tykkään että pystyy kirjoittelemaan ihan mistä vaan eikä tartte ajatella että "sataa p'skaa niskaan". Olenkin aatellu sellastakin (teilatkaa heti jos olette eri mieltä) että jos perustettais ihan "oma ryhmä"; siis sellanen johon kirjaudutaan sisään ja joka olisi "vaan meidän ryhmä". Ei siis sillä ettenkö voisi täälläkin kirjoitella mutta toisaalta; tänne kun kirjoittelen niin ainakin minulla on jonkunlainen "suodatin" päällä mitä kirjoitan. Kun eihän tätä ketjua lue pelkästään me vaan monet muut. (mikä on toisaalta ihan piristävääkin että jotkut jaksaa meidän kirjoitteluja seurailla;D). Noh, meneepä sanat sekasin; tiedä ittekkään haluanko kirjoittaa tänne vai jonnekin muualle. ;D Saikohan kukaan teistä ajatuksesta kiinni? :D
Alkuperäseen ajatukseen vielä; itte olen kuitenki sitä mieltä että ei todellakaan tartte potea mitään "omantunnontuskia" ainakaan meidän ryhmäläisten takia kenelläkään vaan päinvastoin. Kun ketuttaa tai muuten vaan tympii omat syömiset tai koko laihduttaminen niin tänne vaan purkautumaan. :D
Tarinoita enemmän illemmalla, nyt syömään....:D
välillä ottamassa haukut tuolla vhh palstalla.On tosi mukavaa kirjoitella tänne kun kukaan ei hauku vaikka kaikilla meillä taitaa olla erilaiset laihdutustyylit:D Ois ihan hyvä ajatus tuo "oma ryhmä" minustaki,mites sellanen onnistuu:D? Tähän asti on tämä päivä menny hyvin,noin syömisen suhteen:D Kertokaa te miulle miten saan suolen toiminaan(punastuu) Yritin tuolla toisella palstalla kysellä ni en ihan saanu mitään kunnon vastausta:D Varmaan johtuu siitä ettei paino tipu kun on aikas rauhallinen suo... toiminta:DTuntuu aika koomiselle kertoo netissä suolen toiminnasta:D Illalla sitten ruuat näkyviin,toivottavsti ilkeen tänään laittaa:D
heippa sanoisin että syö kasviksia se puol kiloo päivässä... mua ainakin auttanut..(keitettynä,raastettuna)...juo vettä riittävästi päivän aikana..
tsemppiä koko porukalle!!
sait yhden asiallisen vastauksen kysymykseesi tuolla Vhh:on palstalla.
Ippa nimimerkki syö kourallisen maapähkinöitä päivittäin tai muutaman vihreän olivin. Kaaliraaste peruna aterioilla auttaa myös tähän ongelmaan.
Itselläni, jos tätä suoli ongelmaa ilmenee syön pari luumua, ja se auttaa minua. Vettä kannattaa tietenkin juoda paljon päivittäin.
Hyvää syksyn jatkoa teille kaikille, ja kirjoitelkaahan edelleenkin. Teidän ryhmänne etenemistä on ollut kiva seurata.
Terv. Toinen laihduttelija
Todellaki oli siellä asiallinen vastaus Ippa nimimerkiltä.Täytyy kokeilla oisko noista pähkinöistä vaikka apua.
tämän päivän syömiset:
2 mukillista kahvia(voi vatsahappo parat)
1 mukillinen vihreääteetä
1 pala ruisleipää,päällä,juustoa ja rasva
2 munan munakas
50g kinkkusuikaletta
juustoraastette
50g tytinää :D
50g rahkaa ja 4 kpl. puutarhamansikkaa sekaan
300g parsakaalia,pannulla hiukka paistettuja
50g kinkkusuikaletta
juustoraastetta
Siinäpä kaikki tälläkertaa ja huomasitteko tytöt miten vähän söin tänää tytinää:D
Huomiseen!!Tsemppiä!!!
olipa kiireinen päivä mutta olen silti ehtinyt hyvin syödä:D olenpa pistänytkin paljon poskeeni..
kahvia pari kuppia
kanakiusausta,salaattia,tomaattia,kurkkua,raejuustoo ja vähäsen salaatinkastiketta
ja kaks lättyä jälkkäriks...hillolla ja kermavaahdolla..(hups) :)
hesen kanasalaatti ja kahvi
makaronilaatikkoo ja yks ruisleipä (päällä rasva,kinkkuleike) ja lasi rasvatonta maitoo
kahvi
ja nyt vielä jackymakupala :D
On ollut kiirusta, nyt vasta kerkesin lukemaan viestinne!
Ja sitten ne syömiset:
AAMULLA:
4-viljan puuro
ananas täysmehua laimennettuna vedellä lasillinen
kahvi
LOUNAS:
peruna sosetta n.1dl
broileri pyöryköitä 3kpl
ruisleipää juustosiivu kurkkua salaattia
vettä juomaksi
KAHVILLA:
lettu mansikkahilloa sipaisu
PÄIVÄLLINEN:
salaattia jossa keitetty muna, tomaattia, kurkkua, paprikaa ja raejuustoa
vettä kyytipojaksi
ILLALLA:
porkkanoita ja varhaiskaalia ratustelen kaikenaikaa ja maustamatonta rasvatonta jukurttia johon sekoitan vadelmia ja makeutusainetta.
Kävin sauvakävelyllä tässä illalla ja kävelin puolitoista tuntia reippaasti, nyt venyttelyt, ettei kintut tule kipeeksi:-)
Tsemppiä kaikille!
Huomiseen, moi!
Aamu:
Kaksi isoa kupillista kahvia rasvattomalla maidolla
Ruisviipale; päällä kaksi viipaletta härän kylmäsavufileetä
140 sokeriton mehukeitto
Päivä:
Ruisviipale; päällä kaksi viipaletta härän kylmäsavufileetä, tuorekurkkua ja tomaattia
Rasvatonta maitoa n. 2dl
1/2l vitamiinijuoma (Berocca)
Iltapäivä:
Yksi kauhallinen jauhelihaperunasoselaatikkoa
Tomaatti
Ilta:
Kolme ranskalaista (maistelin onko kypsiä kun uunissa tein;D)
Banaani
Kaksi kupillista maustettua minttuteetä
Siinä taas syömisiä....;D
Mitenkä on muuten päivä mennyt? Ittellä oli ystävä koko päivän kyläilemässä täällä; siinäpä se hujauksessa aika sitten hurahtikin.
Janitamami; älä välitä tuollasista "puskahuutelijoista" joita tämä Suomi24 on täynnä. Piutpaut sellasille! Yhdellä toisella palstalla olen aikanani kirjoitellut (eri nikillä kylläkin) mutta siellä on niin huuhaa-porukkaa että nykyään vaan lueskelen. Tuohon itte kysymykseen minäkin osaan opastaa vaan että juo paljon vettä. Ja kahvi pistää minun mahan toimimaan. ;D
Muttas nyt menen ihailemaan netistä kenkiä; mukavaa iltaa arvon leidit....;D
piti eilen vielä laittaa viestiä kun toi edellinen vähä töksähtävästi loppui mutta eipä antanu kone sitä lähettää..tuli vaan error error yms sepustukset ruutuun.. ja pariin kertaan että palvelu on toistaiseksi poissa käytöstä..
pätkiikö tää suomi24 teillä muilla? ja on tosi hidas lataamaan näitä juttuja..
tai sit meidän koneessa on jotain vikaa..:)
asiaan: te syötte kyllä tosi terveellisesti ja vähän.. tarvis kanssa saada joku nipistys että äläpä nyt syö niiiin paljooo:D
tsemppiä jokaiselle ja kohti uutta tällä hetkellä aurinkoista päivää =)
Mietin että liittysinkö tähän ryhmään, vaikuttaa pirteemmältä kuin Sulavat silavat. Joku joskus sanoi täällä, ettei pidä sen ryhmän nimestäkään.
Mä olen tosiaan pitkässä laihdutuksessani vaiheessa, että olen saamassa rikki 80 kiloa...mut se viel kestää kun pitää yhdet isot juhlat selvittää lauantaina, mut arjen koittaessa taas jatkuu. :)
Taas niin kaunis ilma ettei paremmasta väliä,tosin lämmintä vaivaiset 3 astetta.Kyllä meillä ainakin eilenillalla pätki suomi24 kovasti,tuskimpa siun koneessa mitään vikaa on.Toivottavasti tämä päivä onnistuu yhtä hyvin kuin eilinen,syömisen suhteen siis:D Mukavaa päivää kaikille ja Tsemppiä!!!
Joko sinun masu on toiminut, muistin muutaman jutun jotka vois toimia.
Yks ois, jukurttiin tai viiliin kun laitat pellavarouhetta n. ruokalusikallisen ja parikin kertaa päivässä kun ottaa, niin kyllä masu toimii.
Taikka, kun keität luumuja vedessä ja tehosekoittimella "muusaat" lisäät vettä sopivasti, että tulee sopivan löysää/ vahvaa, niinsanottua nektaria.
Tätä kun juot useita kertoja päivässä ( toimii myös )
Tätä nektaria kun vein mummolleni kerran, kunhänellä oli ummetus, niin mummo tuumasi: ihanhan tuo on kuin ripulikakkaa :-)
pudottajat.fi:stä jonkun ryhmä jutun että sinne vois perustaa oman ryhmän mutta en sitten tiedä miten se mahtaa toimia..
Kirjotinpa sitten melko pitkät litanniat tähän ja naps vaan, pikkuherra huitasi näppäimistöä ja teksti hävisi virtuaaliavaruuteen.
Uusiksi siis vaan....:D
Pipsa; syöthän sinäkin terveellisesti. :D Kana on terveellistä.... ja arvaapa onko jollakin tehnyt mieli Hesen kanasalaattia (jostain syystä;D) eiliestä lähtien. Nälkäsenä istuskelen tässä koneella. :D~
Ja tuosta ryhmähommasta; olin itte aatellu sitä msn yhteisöä vaikkapa ei ole kokemusta sellasen perustamisesta. Olen kyllä jäsenenä joissain ryhmissä. Se vaan vaatisi ilmeisesti kaikilta hotmail-osoitteen, onko teillä? Voidaanhan me toki täälläkin kirjoitella....
Niin ja mitä olette mieltä Suklaaporsaan liitymisestä ryhmään? Ittelleni kyllä passaa jos haluaa mukaan mutta (korjaa Suklaaporsas jos muistan väärin) oliko juuri hän joka kirjoitteli yhteen ketjuun jotain siitä "70 kiloisten laihduttelusta"? Siis kun jäi vähän sellanen olo että jos painaa 70kg tmv. on ihan "höpötystä" laihdutella; että täytyisi painaa vähintään sen 80kg jolloin on "oikeutettu" laihduttamaan? Äh; höpisen omiani ja pyydän anteeksi jos jotenkin loukkaan. Niin en missään tapauksessa tarkoita. Ajan takaa vaan sitä että tässä meidän ryhmässä vissiinkin kolmella pyörii paino tuossa 70kg kieppeillä ja Pipsa tulee hyvää vauhtia perässä. :D Muttati mutta; mitäs siis olette muut mieltä?
Siivoilemaan pitäisi alkaa; vetää pikku valssit imurin kanssa ja pyöräyttää hieman tiskiharjaa. Jotenka; mukavaa päivää ja kirjoittelemisiin....:D
Molskista, kävin nimittäin uida molskauttamassa järvessä:)oli kyllä raikasta vettä, huh:D
Noista syömisistä huomasin, että minä taidan olla se joka syö eniten tästä porukasta, mulla suunnilleen samallainen lista joka päivä, vähän vaan muuttelen mieleni mukaan...
Tuosta ryhmähommasta; niin mä en oikeen innostu, en vaan oo... mutt`jos te ootte niin eiku...
Mun puolesta Suklaaporsas on tervetullut joukkoon, eihän painolla oo väliä, jokainen pudottaa omaansa olipa se paino mitä vaan!
Tulin juuri kotiin töistä ja aattelin lähteä sauvakävelylle kokeileen uusia vaelluskenkiä, miltä tuntuu, kävin ruokatunnilla ostamassa ne:)
pitää saada muokattua omalle jalalle sopivaksi.
Mites, laitetaanko tänäänkin syömiset tänne?
MUI!
Mä olen lähtenyt lukemasta 106 talvella ja yritän päästä normipainoon...nyt olen suunnilleen lukemassa 80,5.
Mä en nyt oikein tajunnu. Kun tässä ryhmässä on niitä joilla paino alkaa lukemalla 7 ja puhuit että 70-kilosen ei kannata laihdutella...
Oon nyt ihan pihalla. :)
Mulla on tavoitepaino 68 kg eli ihannepainon yläraja. Saa nähä pääsenkö sinne.
Entistä sekavampaa. Sä Marabou painat ite 69 kiloa.
Sorry...mä ymmärsin nyt ihan väärin. Luin uudestaan viestis ja sit tajusin mitä ajoit takaa. No, en liity tähän ryhmään, päätin nyt niin.
päivän syömiset,jotka ovat muuten todella yksitoikkoset:D
klo.7.00 kahvia mukillinen
1/2 ruispala,juusto,voi
klo.9.00 Kahvia mukillinen
Tytinää 40g
Leipäjuustoa 40g
klo.11.45 Kahvia mukillinen
Tytinä 50g
Leipäjuustoa 50g
klo.16.00 200g kukkakaalia ja seassa vähän (n.40g) jauhelihaa
klo.19.30 Kahvia mukillinen
pienipala leipäjuustoa
Että tällasta tänään,hiukka kiire päivä eikä oikein ehtiny ruokaa tekemään,seli,seli:D Huomiseen!!
eli tässä mun syömisiä:
aamulla: kolme kuppia kahvia ja sämpylä missä välissä kinkkua,salaattia ja kurkkua
päivällä:broitskukiusausta,raejuustoo, ruisleipä kinkkuviipaleella.
kahvia ja paussi keksiä kaksi kappaletta
muutama viinirypäle ja kolme jogurtti rusinaa:D
ja nyt mietin mitä vielä söis.. :) on nälkä..:)
sain raahattua itseni kuntosalille kun jäi jumpat väliin..
mutta nyt kehitteleen jotain popsittavaa ennen kun tulee huutava nälkä ja syön jääkaapin tyhjäks:D
huomiseen tyttelit:)
Tässä tämän päivän syömiset:
AAMULLA:
kaurapuuro sokeritonta mehukeittoa
kahvi vesi
LOUNAS:
salaatti jossa riisiä, herne-maissi-paprikaa, broileria ja hieman salaattikastiketta
ruisleipää juustoa salaatinlehti kurkkua
vettä
KAHVILLA:
juustoleipää
omena
PÄIVÄLLINEN:
punajuurilaatikkoa n. 1dl
tomaattia
kurkkua
ruisleipä maksamakkaraa päällä
vettä
ILTA:
edelleen porkkanoita, porkkanoita ja porkkanoita
omena yrttiteetä
rasvaton, maustamaton jukurtti vadelmia
Kävin sauvakävelyllä ja sain rakon kantapäähän, vaikka yritin jo teippailla ennen lähtöä, elikkä nyt on lenkkeilyt vähäksi aikaa lenkkeilty, pah:(
vielä yritän vatsalihaksia jumpata ja sitten venytykset...
tässäpä nämä, huomenna lisää!
Kauniita unia tytsyt!
oi mikä ihana aamu..aurinko paistaa (ainakin toistaseks) ja ihanan kirpee ilma..tais olla pakkasen puolella yöllä..
eilen meni vielä illalla porkkanaa ja rahka,vadelma,banaani sekotusta.. kolme jogurtti rusinaa:)
on vähä selkä jumissa,kyllä huomaa ettei ole salilla käynyt vähään aikaan (tosin body pumppi kyllä on melkein samaa) mutta eri lihaksiin se näköjään ottaa:D tai sitten en tehny ihan oikein niiden uusien vehkeitten kanssa kun tuntu että oli ihan solmussa välillä:D
marabou:saitko hesen salaatin:D
kirjotelkaahan :)
nyt aamupalalle:)
En taas eilen illalla jaksanut koneelle joten kirjailen tähän alkuun eilisen syömiset.
Aamu:
Ruisviipale; päällä kaksi viipaletta härän kylmäsavufileetä
140g sokeriton mehukeitto
Päivä:
Kaksi isoa kupillista kahvia rasvattomalla maidolla
Banaani
Iltapäivä:
Sipulikeittoa n. 3dl
Ruisviipale; päällä kaksi viipaletta härän kylmäsavufileetä
Rasvatonta maitoa n. 2dl
Vitamiinijuoma ja Omega 3
Ilta:
Kaksi kauhallista spagetti-jauhelihavuokaa
Yksi kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla (ei ruokajuomana;D)
Omena
Siinäpäs evästykset.
Pipsa; en käynyt Hesellä. Luulenpa että kiusaus olisi ollut suuri ja olisin ostanut jonkun tuplajättikerrosaterian jos olisin sinne mennyt. ;D
Mitä olette mieltä Subin patongeista? En ole itte maistellut niitä mutta kovasti tekisi mieli.
Nyt ittekkin aamupalalle; mukavaa päivää....
(miten tuo "oma ryhmä"; jätetäänkö suunnitelmista?)
Jotta toimiiko?
Nyt vasta näkyy aiempi teksti. Himppu tätä Suomi24 kun toimii miten sattuu.
Öh, olet käsittänyt väärin. :D
Siis sinä kirjoitit tuolla meidän edellisessä viestiketjussa:
"Olipa ilo lukea, että täällä on joku yli 80-kiloinen, kun monesti saan lukea esim. 70-kiloisten hetkuttelua laihdutuksensa parissa."
Tuli sellainen fiilis että sinun mielestäsi 70-kiloisten ei ole tarvis laihdutella. Ehkäpä otan tuon väärin mutta "70-kiloiste hetkuttelua laihdutuksensa parissa" kuulostaa minun mielestäni vähättelevältä. Ja siksipä kirjoitin että tässä ryhmässä on kolme tuossa painossa olevaa.
Missään nimessä en ole tarkoittanut loukata ja olenkin ehkä ymmärtänyt sinut väärin joten anteeksipyyntöni jos näin on. Omasta puolestani olet tervetullut tähän ryhmään.
Mukavaa päivää!
No, minua nyt vähän nolottaa, kun olen puhunut vähän mitä sattuu...:)
Olen itse lähtenyt niin isosta painolukemasta, niin siksi on tullut sanottua, mutta itse kolkuttelen nyt 7-alkuista painolukemaa kuten on tullut selväksi...joten tässä sitä "hetkutellaan".
Katsotaan...voinhan mä sitten varmaan liittyä tähän ryhmään, sekoiluistani huolimatta.
että monesti kirjoitettu teksti voi antaa ihan eri käsityksen mitä oikeasti tarkoittaa. Kun toisen ilmeitä, ääntä tai olemusta ei näe, jää tulkinta vaan tekstin varaan jonka sitten saattaa ymmärtää ihan väärin.
Onneksi olkoon hienosta lukemasta; olet tiputellut paljon painoa. Itsekurilla ja päättäväisyydellä pääseekin tuloksiin kun vaan ei anna "kiloille valtaa". ;D
Missäs muut tytöt on???? Netti kyllä tökkii taas oikein urakalla.
Mä voisin kirjoitella rekatulla nimelläkin mut ei jaksa aina kirjautua. :)
Itsekuria ja päättäväisyyttä multa on todella löytynyt. Mun yks läheinenkin (omainen) on ihmeissään että miten minusta löytyi tällaista tahdonvoimaa...kun aikaisemmin en saanu tehtyä tätä laihdutus-juttua vaikka painoin vuosia liikaa...
Ois ihanaa joskus olla normipainossa tai ees lähellä sitä! :) :D Kenestäpä ei ois. ;)
subin patongit.....nam;D mä tykkään mutta sehän on makuasia..ja tietysti tykkään siitä kaikista epäterveellisimmästä eniten:D on sielä saatavilla niitä laihis versioitakin:) vois joskus niitäkin kokeilla..
ja "oma ryhmä" jutusta.. joo,kirjotellaan täälä vaan niin ei mene vaikeeks:) tai siis jos toisin päätätte ni mukana tietysti olen:) ja hotmaili osote löytyy...:)
Aamulla oli ihana aurinkoinen ilma mut,nyt muuttu kylmäks,tuuliseks ja pilviseksi.Siinä säätiedote:D
Ja nyt iha oikeeta asiaa.Mulle ihan sama kirjotellaanko tällä vai "lukkojen" takana,hotmail osoite on mulla.
Myöskin minunpuolestani suklaaporsas on tervetullut ryhmään.Tää on hyvä ryhmä täällä ei kukaan hauku toisen laihtumista tai laihtumattomuutta:D
Kaikilla meillä on kuitenki samapäämäärä,paino normaaliksi.Mikä minusta on mielenkiintoista on se, kun meillä on monta eriversiota laihdutustyylistä,siitä voi saada itselleen ahaa elämyksen:D
Itse olen aloittanut vuosia sitten 95kg:sta viimekesänä aloitin 85kg:ta,ja nyt ollaan tässä 70kg kieppeillä.
Aamusella ei suomi24 toiminu kun yritin usempaan kertaan tänne viestiä laittaa.Sit illalla taas ruuat tänne.
Näin sitä ollaan taas viikonloppua aloittamassa,
Tänään meillä pienet pirskeet, leivoin juuri pitsoja ja siivoilin.
Kavereita tulee "nyyttikestit" periaatteella.
Saunotaan ja rupatellaan ja tietty syödään, saattaapa joku siiderikin mennä...:)
Että niin, jos ei minusta kuulu tänä iltana, niin oon jo sammunut:-)
Ei vaineskaan!
Mutta liikunnat kylläkin jää tältä päivältä ja voi tulla syötyä vähän enempi, kuin muina päivinä.
Juomisista tosiaankin en varmaan pysty edes yhtä siideriä juomaan!
Mutta tällaista väliaika tietoa:D
Yritän jossain välissä laitella syömiseni tänne!
Tsemppiä, tsemppiä ja stemppiä kaikille ja viikonloppuja kanss!
iltaa margetalle!!!!ja tietty kavereille:D Mutta varo, kun olet ollu vähällä ruualla voi yksiki siideri pamahtaa päähän kun metrinen halko :D
syömiset,tuleepi tässä;
Aamu; 1/2 ruispala,päällä voita
Tytinää 40g
Mukillinen kahvia
klo.9.00 Pieni pala ruisleipää,päällä,kurkkua
Kahvia mukillinen
klo.11.15 200g parsakaalia,paistettu pannulle voissa
seassa 60g kinkkusuikaleita
1 paistettu kananmuna
2rkl raejuustoa
klo.15.30 Mukillinen vihreääteetä
86g tytinää:D
klo.17.00 Omena
Siinä tämänpäivän ruuat.Pitäisköhän tuota kahvia vähentää:D
Mites muilla,täällä odottelen mielenkiinnolla:D
en sitten eilen enää kerenny koneelle.. käytiin syömässä tuttava pariskunnankanssa..
eli eilisiä ruokia..
aamu: kahvia
jyvä sämpylä,päällä kinkkua,salaattia,kurkkua
jacky makupala
broilerikiusausta,raejuustoo ja parsakaalia
pari keksiä
sitten ravintolassa pihvi,ranskalaiset ja sienikastike (ei varmasti terveellisin naihtoehto) ja kokis
kahvi
sitten menikin kotona vielä pussillinen lakuja missä suklaakuorrutus päällä!!! :( ja pari keksiäkin nappasin.. argh!
tulipa syötyä kamalasti.. miks nää perjantai/lauantai on mulle niiiin vaikeita!!
eihän siinä mitään kyllähän joskus saa ulkona syömässä käydä mutta toi karkkipussi piti vielä vetästä ja noi keksit..
ja tänään varmaan pitsa päivä ku mies eilen toi pitsa aineet..piti siis eilen tehdä muttakun lähettiin syömään ni ei tehtykkään..
toivottavasti margetalla oli hauska ilta:) taidan minäkin tänään yhden sauna siiderin vetästä.. (ja lisää kaloreita)
mutta hauskaa lauantai iltaa kaikille ja tsemppiä teille tytsyt...:)
Ilta vierähtikin aamupuolelle istuessa iltaa ja hauskaa oli!
Niin ja...niitä syömisiä...just...:)
tuli kyllä syötyä viikon edestä, ihan tolkuttomasti kaikkea suolaisesta - imelään ja siltä väliltä...ääärrrrr....nyt sittem "potuttaa" ja ärsyttää ihan mahottomasti..murrrrr!!!!!!!!!!
En siis voi kirjoittaa kaikkea, eilinen päivä meni ihan hyvin syömisten kanssa, mutta ilta...
Janitamami olit ihan oikeessa siitä juomisesta,
pari hörppyä kun otin siideriä, niin tuntui jo päässä kihahtavan, enkä tosiaan voinut juodakkaan enempää...en oo yhtään pilettäjä tyyppiä...
Nyt pitää mennä...
Olin illalla taas niin väsynyt että menin muksujen kanssa yöunille yhtäaikaa joten syötävät tulee tässä.
Aamu:
Iso kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla
Kaksi ruisviipaletta; päällä tuorekurkkua
140g sokeritonta mehukeittoa
Päivä:
Kaksi kauhallista spagetti-jauhelihavuokaa
Ruisviipale; päällä sipaus rasvaa
n. 2dl rasvatonta maitoa
Ilta: Ruisviipale; päällä sipaus rasvaa
140g rasvatonta persikka-aprikoosi-vadelmajogurttia
Omena
Ja vielä herkkuja:
Kolme-neljä kourallista jotain tomaatti-basilika maustettuja perunasnackseja
Kaksi korvapuustia
n. 1dl rasvatonta maitoa
Olin eilen kaupungilla iltapäivän ja olin monta tuntia syömättä joten kostautu sitten tuolla "herkuttelulla". Olisinhan toki voinut syödä "oikeata evästä" mutta herkkuhammasta kolotti.
Tänään tulee ystäväperhe syömään joten varmaankin tulee syötyä reilummin mutta listailen niitä ruokia huomenna, illalla en ehkäpä ehdi koneelle.
Mukava että Margetalla oli kiva ilta; naisten kanssa on joskus mukava juoruilla herkkujen ääressä. ;D Ei kannata "ärsytellä"....aineenvaihdunta saa vaan uutta potkua kun välillä herkuttelee.
Pipsa; onhan se ihana käydä välillä ulkona syömässä. Itte tykkään kreikkalaisen ja marokkolaisen ravintolan ruoista. Intialaisessa on myös mukava joskus syödä. Ja voihan pitsankin tehdä "terveellisesti"; vähemmän juustoa tmv. :D
Mukavaa päivää naiset; pitänee alkaa siivoilla. :D
Piti lopettaa kesken, kun lehahti lapsiparvi yllättäin meille ja "jouduin" lapsenlikaksi jälleen...
Systerille oli tullut akuuttitarve mennä töihin, joten minä oon lähin apulainen lapsille.
Ihania lapsukaisia, mutta tuntuu nyt mitenkä neljä lasta voi panna huushollin ylösalaisin, alta aikayksikön??????????!!!!!!!!!!!!!
Ei kait auta kun ruveta taas siivoomaan!!!!!!!!!!!!
Olivat nääs lapsukaiset jo niin väsyneitä, että en onnistunut saamaan niitä itseään keräämään edes lelujaan.
Tänäänkin on syömiset ollut sitä ja tätä, herkkujakin on mennyt, mutta illemmalla lisää niistä.
Yritän edes käydä sauvakävelyllä, jotta ei olis niiiin syyllinen olo!
Täällähän on hiljaista, en vaan olisi ihan yksin puhumassa, enhän????
Tässä tämän päivän syödyt "eväät":
AAMULLA:
4-viljan puuro
ananastuoremehua lasillinen, vedellä lantrattua
kahvi
PÄIVÄLLÄ:
kahvi, kääretorttua jossa kermarahkaa ja karviaishilloa (ei varmaankaan yhtään kalorioita!!)
ILTAPÄIVÄLLÄ:
pitsaa aikamoinen viipale:)
kahvia, vettä
PÄIVÄLLINEN:
pottumuusia, lihapullia 3kpl
salaattia jossa: tomaattia, kurkkua, raejuustoa, paprikaa ja keitettyä kananmunaa
vettä juomana
ILTA:
raejuustoa jossa ananaslohkoja
yrttiteetä
porkkanoita
Sain itteni hinattua sauvakävelylle, mutta kantapää vieläkin hieman aranpuoleinen, nyt kävelin entisillä tossuilla niin eipä erikoisemmin haitannut menoa...:D
Huomenna punnitus!
voi,voi tytteliä..voi olla masispäivä huomenna:(
Mutt, kaikille teille onnea punnitukseen!
Huomiseen!
Taidampa olla vieläkin sekaisin, eihän se huomenna oo vielä punnitus!!!
Sorry, sekoiluni! HAH, HAA:)
Vieraat on lähteneet, keittiö on siivottu ja maha on täynnä herkkuja. On paino varmaan taas pari kiloa enemmän kuin aamulla jos ei enempikin. Syömiset tässä:
Aamu:
Iso kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla
Ruisviipale; päällä tonnikalahiutaletta(vedessä) ja tuorekurkkua
Vitamiinijuoma ja Omega3 (pävittäisiä vaikken aina muista merkkailla)
Päivä: Banaani
Ja sittenpä alkoi ruoanlaitto/-maistelu, napostelu ja syöminen. Syötyä tuli kermaperunoita, lampaanpaistia, salaattia (lehtisalaatti, tomaatti, tuorekurkku, sipuli, fetajuusto, etikka, suola), harirakeittoa, suolatikkuja, perunasnackseja, suklaakeksiä/-kakkua....kaikkea maistelin joten suuria määriä en lappanut mitään yhtä lajia mutta kaikki yhteen summattuna....;D Kevyellä evästyksellä huominen niin jospa tuota uskaltautuisi vaa'allekin. ;D
Nyt yöunille joten kauniita yöunia jokaiselle! :))
Eilinen päivä meni ohi jotenki etten edes huomannu ja ruuat jäi kirjaamatta:D No parempi myöhään kun ei milloinkaan,elikkäs eiliset ruuat;
Aamukahvia mukillinen
Vaasan ruispala:(
Tytinää 40g
Ysinmaissa
Kahvia mukillinen
Välipalana
Kahvia mukillinen
Puolukoita n.kupillinen
Iltapäivällä
2 kabanossi brillipihviä
3rkl raejuustoa
2 tl ruohosipulijuustoa(nam..järjettömän hyvää:D)
illalla
Vihreää teetä mukillinen
Mandariini
Luumujugurtti(järjettömän makeeta..)
Luumujugurtin otin ajatellen vatsan
toimintaa:( ehkäpä luumut ois parempi ajatus:D
Tänään uudet ruuat ja uudet kujeet:D Ja huomenna vaakaan.
Yks juttu muuten minkä olen huomannut,vaikka paino on tippunut heikosti minulla,moni tuttu huomaa että olisin laihtnut paljonkin:D
Siispä "tajusin" että minusta on hävinnyt turvotus:D Tähänkin tulokseen olen erittäin tyytyväinen.
joo,tota eilisiä syömisiä:
aamulla kahvia ja sämpylä (kinkku,salaatti,tomaatti)
kahvi ja pulla
karjalanpiirakka ja kahvi
ja sitten pitsaa ja kokista ja jälkkäriks semmonen uunissa tehty missä oli leipäjuustoo,lakka hilloo ja vähä kermaa...nam..
Janitamami; tuohan on hienoa että muutkin huomaa laihtumisesi! :D Ihan varmastikkin antaa lisää vaan innostusta tiputella kiloja. Minusta taas tuntuu ettei kyllä näy missään että olisi yhtään kiloa tippunut vaikkapa vaa'an mukaan onkin....
Hitti vie kun eiliseltä on vaikka mitä herkkuja tuolla limsasta suklaakeksiin, jäätelöstä perunasalaattiin. Yritäpä nyt tässä sitten olla "kevyellä linjalla".
Jumppailemaan tänään pariksi tunniksi, jospa siellä muutamia kaloreita palaisi. ;D
Mukavaa päivää!
Juu ja mikä hauskinta kun eihän miula vielä kovin monta kiloa ole lähteny,ainakaan et se näkys:D Varmaanki johtuu siitä kun on turvotus hävinny kun hiilarit on minimissä.Ei miulla ainkaan ennen ole näin hyvin turvotus hävinny muissa"dieteissä"Kyllä ne kilotki alkaa tippumaan nyt kun turhat turvotukset on jo hävinny!Täytyy lähtee laittamaan perheelle ruokaa ja tietty itekki kyllä syön:D
Tässä evästykset:
Aamu:
Vitamiinijuoma ja Omega3
Kaksi ruisviipaletta; päällä tonnikalahiutaletta (vedessä)
n. 2dl rasvatonta maitoa
Päivä:
Iso kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla
Omena
Iltapäivä:
Kaksi kauhallista jauhelihamakaroonimössöä ketsupilla
Ruisviipale; päällä sipaus rasvaa
n. 2dl rasvatonta maitoa
Iltamässynnä olen syönyt kaksi ja puoli suklaakeksiä ja niiiin ällömakeaa että hyh. Lisäksi olen syönyt joitain perunasnaskseja ja suolatikkuja. *punastelua* Noh, viikonloppu ollut herkkupainotteinen joten eipä herkkuja ensi viikolla.
Ja kävin minä tänään jumpalla jonka jälkeen kävelin vielä viitisen kilometriä. Jospa siellä olisi kaloreita kulunut. Huomenna vaa'alle....juips.
Mukavaa iltaa joka naiselle....