Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuuden kilometrin juoksu

    Tarkoitus osallistua 6 kilsan juoksukilpailuun noin kuukauden päästä. Peruskunto hyvä. Miten tuollaiseen matkaan kannattaa optimaalisesti treenata? Millaisia lenkkejä, millä vauhdilla,...? Tavoiteaika alle 26 minuuttia.
    3862
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    juokse 6-10 km VK lenkkejä ja 4x2km vetoja

    Äänestä

    • lenkit jo itsessään ole vetoja ?????

      Äänestä

    • nuo VK kirjoitti:

      lenkit jo itsessään ole vetoja ?????

      kyseessä siis intervalli. treenataan kun halutaan vauhtikestävuuttä. esim cooperiin tärkeetä. mutta yleensä ei tarvii juosta yhtään pitempäään mitä on tavote. eli 5km riittää toho

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Running Man kirjoitti:

    Tarkoitus osallistua 6 kilsan juoksukilpailuun noin kuukauden päästä. Peruskunto hyvä. Miten tuollaiseen matkaan kannattaa optimaalisesti treenata? Millaisia lenkkejä, millä vauhdilla,...? Tavoiteaika alle 26 minuuttia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu