mitää, kun olen 35 vee nainen, 165 cm ja 82 kg, eli ylipainoa on rutkasti. Aina oon ollu pikkasen pyöree, mutta tuo paino on päässyt pikkuhiljaa hiipimään noihin lukemiin. Oon ny parin vuoden ajan käyttänyt alkoholia reippaasti, lähinnä kevytsiideriä ja viiniä, viikkokulutus on ollu jopa 2-3 ploa viiniä (makeeta) ja kymmenkunta siideriä.
Ny tuo alkoholin käyttö on loppu. Täysin. Jos ja kun en enää juo noita määriä, niin miten paljon ssästyn turhalta energialta ja miten tuo näkyis kiloissa???
Kiitos, jos joku on nii viísas, että helppii...
Ny tuo alkoholin käyttö on loppu. Täysin. Jos ja kun en enää juo noita määriä, niin miten paljon ssästyn turhalta energialta ja miten tuo näkyis kiloissa???
Kiitos, jos joku on nii viísas, että helppii...
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mun laskujen mukaan ton suurimman määrän perusteella sun pitäis TEORIASSA laihtua puoli kiloa viikossa (jos siiderit makeita?).
Onnittelen alkon lopettamisesta :)! Hyvä!
itsekkin olin / olen alkoholin ystävä, vaihdoin siiderit, oluet ja viinit kirkkaaseen viinaan. Muutenkin kyllä vaihdoin ruoka tottumuksia, paino katoaa kuin itsestää, yli 15kg / 3kk takana.
Mä olen 32v. nainen, 164 cm ja painoin enimmilläni 106 kg. Painoin monta vuotta yli 100 kiloa. Eli ei nuo sun mitat mua paljoa hätkäyttäny. :o
Ja olin onnellinen kun sain painon 8-alkuiseksi sieltä! Laihdutukseni on tietysti vielä kesken, mutta kerroinpa vain kokemuksiani.
Mä olen 32v. nainen, 164 cm ja painoin enimmilläni 106 kg. Painoin monta vuotta yli 100 kiloa. Eli ei nuo sun mitat mua paljoa hätkäyttäny. :o
Ja olin onnellinen kun sain painon 8-alkuiseksi sieltä! Laihdutukseni on tietysti vielä kesken, mutta kerroinpa vain kokemuksiani.
Yritän lähettää tätä viestiä mut ei näy. Taas jotain teknistä ongelmaa täällä, ääh.
Nyrkkisääntö on, että yksi alkoholiannos päivässä (mitä tahansa alkoholia) = 6 kg vuodessa.
Sinun kulutuksesi vastaa reilua kolmea annosta päivässä, eli jos lopetat kokonaan, voit olettaa laihtuvasi pelkästään sillä 18 kg vuodessa. Tietysti sillä edellytyksellä, ettet korvaa alkoholia millään muulla energiapitoisella juomalla tai syömisellä.
Helpommin sanottu kuin tehty, mutta varmaan voit odottaa joka tapauksessa melko reilua pudotusta.