Kävin aamulla puntarilla ja arvatenkin oli plussaa viime kertaiseen punnitukseen kilon verran :( Ei kiva, mutta ehkä se johtuu nuista alkavista menkoista, toivon niin. En ainakaan kauhiasti ole herkutellut.
Kävin tänään pitkästä aikaa kunnon pyörälenkillä, reilu 10 kilometriä vajaassa tunnissa. Oli kyllä aamusta todella viileä ilma, joten lenkin jälkeen posket hehkui ja vilu oli reilu pari tuntia, ennenkuin kaalikeitto sitten alkoi lämmittää sisäisesti :) No, olenpa ainakin ylpeä tämän päivän saavutuksestani, kun sain noinkin pitkän lenkin tehtyä :)
Katselin tuossa äsken tuon Elämän vonkamies-elokuvan, ihan vain aikani kuluksi. Jonkin ajan päästä laitan saunan lämpiämään ja aion oikein kunnolla nauttia sitten kuumista löylyistä :) Ja haaveilla ihastukseni kohteesta ;)
Kävin tänään pitkästä aikaa kunnon pyörälenkillä, reilu 10 kilometriä vajaassa tunnissa. Oli kyllä aamusta todella viileä ilma, joten lenkin jälkeen posket hehkui ja vilu oli reilu pari tuntia, ennenkuin kaalikeitto sitten alkoi lämmittää sisäisesti :) No, olenpa ainakin ylpeä tämän päivän saavutuksestani, kun sain noinkin pitkän lenkin tehtyä :)
Katselin tuossa äsken tuon Elämän vonkamies-elokuvan, ihan vain aikani kuluksi. Jonkin ajan päästä laitan saunan lämpiämään ja aion oikein kunnolla nauttia sitten kuumista löylyistä :) Ja haaveilla ihastukseni kohteesta ;)
Vastaukset 10
Vanhimmat
sulla on?ei sillä ny sellasta merkitystä mut aattelin vaan et miten pyörällä pääsee noin hitaasti,sori!?
eikä lenkin jälkeen pitäisi viluttaa vaan olla lämmin kun lihakset kunnolla lämmennyt.
mul helkama 7 vaihteinen ja lenkkiä teen sil suht paljon,n.20-24 kilometriä tunnissa,riippuu vähän tuulesta ja täällä porissahan tuulee AINA kun miltein meren rannalla ollaan.
Minäkin teen n. 20 kilometrin pyörälenkkejä tunnissa ja silloinkin vauhti on vain sellainen reipas, ei mitään verenmaku suussa pyöräilyä. Mutta jos ihminen ei ole tottunut liikkumaan, voi kai 10 kilometriäkin tuntua paljolta.
No ensinnäkin, mä en ole mikään hoikka, sillä kiloja on kertyny kauhistuttavat 122.5, että eipä siinä kuules poljeta fillarilla mitään 25 kilsaa tunnissa. Ihan seitsemän vaihteinen nopsa mulla on ja kun teen pyörälenkkejä, niin en todellakaan polje hiki hatussa, vaan ennemminkin sellasta rauhallista vauhtia maisemista nauttien. En ole siis mikään urheilija lainkaan.
Kyllä toi noin tunnin pyörälenkki on mulle saavutus, kun jo tunnin sauvakävelylenkkikin on mulle saavutus! Sillä kait mun kilot ei tipukaan, kun en tee päivittäin noita pyörä- tai kävelylenkkejä, vaan ehkä noin 2-4 kertaa viikossa. Taitaa olla liian vähän :(
Tämän lisäksi joudun vielä syömään kahta eri lääkettä, jotka varmaan myös osaltaan vaikuttaa, että kilot ei niin vain tipukaan :( Että ei mene hyvin :( Mutta siltikin yritän parhaani tehdä.
....loistavaa,elä anna noitten edeltäjien masentaa VAAN jatka sitkeesti eteenpäin.
Jokainen liikkuu sillä vauhdilla kun on tarvis ,mut sen verran kantsii et lihakset on lämpimät.
Se mitä tekee ,missä tekee jne on aivan sama.
Itse olen kuurilla kans ja (4vko/-7kg) pyrin liikkumaan paljon.Se on kivaa kun saa itestään irti vaikkapa lauantai iltana ennen saunaa....ei olisi ennen tullut mieleen lähtee salille ennen la-perhe saunaa.Tänään kun vaimo on töissä ja tein lapsille pyttärii niin itse söin puuroa ja ruis leipää....tsemppiä vaan sinulle kovasti ja jatka samaan malliin.Montako kertaa päivässä syöt ja kun syöt niin mitä?Tässä minun normi päivä eli arkipvä kun töissä ollaan:
Itse syön yleensä aamulla puuroa siin kuuden maissa ja isolasi vettä...siin 9 pintaan hedelmää ja kahvii....11-12 aikaan kunnon lämpimän aterian jossa vihanneksia paljon,yleensä myös 2-3 hapankorppuu....sit siin kahden maissa hevy vihannespommi ja kahvi.Kotiin pääsen normi päivänä siin klo 15,00 ja koitan 5-6 kertaa viikossa harrastaa jotain.lenkille tai salille lähden siinä 17,00-18,00 maissa ja iltapalaa syön 19,00-20,00 aikoihin.Iltapalaksi kunnon krystä-leipää sellanen ison sämbylän kokoinen siivut..päälle ohuen ohutta kinkkua kevyt juustoo kurkkuu tomaattia kahvii ja isolasi vettä...vettä koitan muistaa juoda paljon päivänm aikana....mutta näillä eväillä mie meen eteenpäin ja kyllä toistaiseksi paino on pudonnu...olen 175cm pitkä ja painan nyt89,1kg eli 96,1 lähdettiin..että tämmönen tapaus
Laitetaas tähän piruuttaankin eilisen herkuttelupäivän ruoat ja juomat.
8:17 kaurapuuro, hunaja, iso muki kahvia,lasillinen vettä
11.50 kaalisoppaa, 2 palasta ruisleipää, 2 juusto palaa, lasillinen rasvatonta piimää
11:58 mukillinen mustaa kahvia, 3 täytekeksiä
12:30 pieni pussillinen täytelakuja
13:10 5 nakkia ja 1 täytekeksi
16:25 5 nakkia
16:40 siideri ja vodkaa seassa
17:30 kinkkupitsa
Huh huh, mitä syömistä!!!! Normaaliin ruokavaliooni ei kyllä lukeudu pitsat ja täytekeksit, mutta eilen annoin kyllä mennä ihan surutta ja vielä tuli hankittua pieni kiva humalakin. Jossei noista syömisistä tule ylimäärästä kahta kiloa seuraavaan punnitukseen, ni jo on ihme! Nyt ei tulis kyllä mieleenkään puputtaa noin paljoa syömistä yhtenä päivänä, joten mässäilyhimot sai kyllä eilen kyytiä. Tänään olen sitten palannut takaisin ruotuun ja aloitin aamuni mukillisella kahvia, 2 juustonäkkäriä, vadelma-boysenmarjajugurttia ja lasillinen vettä. Menee varmaan pitkälle iltapäivään, ennenkuin syön lounaaksi taas kaalisoppaa ja ruisleipää.
Kiva oli eilen mässätä ja hankkia humalaa ja sainpa aamutuimaan jutella ihastuksenkohteeni kanssakin luurissa :) On hän vaan niin ihana, kun soittelee :) Aina hymyssä suin muistelen ekaa tapaamista....huoh :)
Tänään oli viimeinen kaalikeittopäivä! Viikko sitä tuli syötyä ja alkoi jo tuntua, että pursuaa korvistakin ulos koko keitto! No, onneksi se on nyt sitten syöty, enkä varmaan pitkään aikaa koskekaan kaaliin! Enkä ole aikoihin ostanut tomaattia, tuorekurkkua, enkä salaattia, tuli nimittäin kesällä syötyä niitä niin useasti, että en voi edes vilkaistakaan niihin päin :(
Eilen kävin taas tunnin sauvakävelylenkillä ja täytyy sanoa, että sieltä kotiuduttuani oli kyllä maan mainio olotila päällänsä, jotta oksat pois :) Tuntui siis todella hyvältä tehdä oikein kunnon lenkki sauvojen kera :)
Tänään sitten sain aikaiseksi vain sellainen vartti aamutuimaan kävelyä ja mitä sitten tuolla shoppailureissulla tuli kierrettyä parituntia. Ajattelin, että huomen aamulla lähden aikaisin taas lenkille sauvojen kera.
Tänään nautin lukemisesta, kun tuli ostettua uusin Kotiliesi, siinä tuntuu olevan aika paljon mielenkiintoista luettavaa, joskus harkinnut, että pitäisi itsellekin tilata se lehti, mutta en ole ainakaan vielä sortunut tilaamaan. Aina ollut sellainen mielikuva, että Kotiliesi on vanhojen naisten lehti, mutta kyllä siinä vaan mielenkiintoisia juttuja on tällaiselle nuoremmallekin naiselle luettavaksi :)
Nyt olen ihan väsynyt tähän projektiini, ei ole lainkaan intoa ajatella koko asiaa. Mitään ei tapahdu kuitenkaan, vaikka kuinka yritän :( Olen kirottu epäonnistumaan :(
Olen nyt viikon jokaisena päivänä tehnyt jonkinlaisen lenkin, eilenkin meni reilu tunti pyörä-kävelylenkillä. Miksi muuten käy niin, että pyöräillessä ja kävellessä on aina lämpöinen, mutta sitten kun tulee sisälle lämpimään tuulesta, niin tulee vilutus? Eilenkin mulla oli sen kylälenkin jälkeen naama ihan punainen ja melko hikinenkin, mutta hetken perästä tuli sitten se kylmyys ja koko loppupäivän palelti :( Tuli sitten juotua useampi mukillinen kuumaa teetä lämmikkeeksi, mutta eipä siitä kovin paljoa hyötyä ollut. Olisikin ollut joku mies, joka olisi ottanut kainaloonsa lämpimään :)
No, tänään pidän sitten ihan vain huiliipäivän, enkä käy lenkillä. Ehkä luen hyvää kirjaa ja annan mielikuvituksen lentää unelmissa :)
Se on sitten uusi viikko taasen alkanut.
Lenkillä tuli käytyä, mutta vain sellaisella puolen tunnin mittaisella, aloitan viikon hitaasti mutta varmasti. Viikonloppun a en saanut itseäni lainkaan liikkeelle, oli ihan vallan muut asiat mielessä.
Viime viikolla en uskaltautunut lainkaan käymään puntarissa, sillä tiesin, että on tullut kiloja lisää, kun oli ne naistenviikot :) No, josko tällä viikolla sitten uskaltautuisi piipahtaan puntarin päällä. Hiukan kyllä hirvistyttää, mutta pitäähän sitä saada tietää, missä mennään.
Eilen sitten pitkästä aikaa jauhotin keittiötä ja sain aikaiseksi oikein kauniin tiikerikakun. Tuli sitten iltapäivällä syötyä siitä kaksi ihan kohtuullisen kokoista palaa kylmän maidon kera. Ihmeen vähäiseksi jäi eilen syömiset, laitanpa tähän listan:
9:19 mukillinen kahvia maito, lasillinen vettä, jugurttia
12:40 hernekeittoa, lasillinen rasvatonta piimää, 2 ruisleipä palasta, rasvaa, 2 juustosiivua
12:47 mukillinen kahvia mustana
17:15 2 palaa tiikerikakkua ja maitoa
Siinäpä ne sitten olikin. Yleensä olen syönyt iltapäivälläkin ainakin leipää ja teetä, jossen ole sitten ruokaa lämmittänyt, nyt jotenkin sitten unohtu syödä. No, iltasella oli hiukan nälän tunnetta, mutta en kuitenkaan enää sortunut syömään :) Taas hampaiden pesu auttoi asiaa, ei tehnyt mieli sotkea just pestyjä hampaita :)
No, tänään pitää jo pitkästä aikaa keittää parit perunat, kun on lindströminpihvejä, tuskin tulee kastiketta tehtyä, pitääpä mennä kokkaileen :)
Pohjanmaalla on sumuista ja minulla todella surullinen fiilis eilisen Kauhajoen koulu-tragedian johdosta. On sentään hienoa, että meidänkin talossa on nyt tänään suruliputus. Viime marraskuisen Jokelan murhepäivää seuranneena suruliputuspäivänä ei meidän lipputangossa näkynyt lippua lainkaan ja se sai minut hiukan vihaiseksi, kun kuitenkin koko maassa oli silloinkin yleinen suruliputuspäivä.
Tänään ei ole oikein fiilistä ajatella tätä omaa projektiani lainkaan, aamusellakin uutisia katsoessani tuli itku, olen niin herkkä itkemään ja vaikka eiliset tapahtumat ei henkilökohtaisesti minua kosketakaan, niin kyllä tuollaiset uutiset pakostakin järkyttää :``(
Kuinka väärin onkaan, että ihan viattomia ihmisiä surmataan tuosta noin vain? Ei sitä oikein voi pieni ihminen ymmärtää :(
Olisi ehkä hyvä käydä tekemässä tänään edes pieni ulkoilulenkki, mutta kuitenkin tuntuu siltä, että ei ole voimia sellaiseen. Suru vie niin voimia :( Surullinen olen omaisensa menettäneiden puolesta, olenko siis outo ihminen?
Tänään en vielä tohtinut käydä puntarilla, josko sitten huomenna olisi jo punnituspäivä.
Ajatuksin niin surullisin lähden etsimään edes jotain pientä valonpilkkua tähän päivääni :)
Hernerokkasumuun tarvitsisi lähteä lenkkeilemään, eihän siellä näe edes eteensä, bläh :(
En muistanu käydä aamulla puntarilla ennen aamupalaa, joten yritän muistaa huomenna sitten käydä.
Onneksi tänä aamuna ei tuntunut enää niin kurjalta, kuin eilen uutisia katsoessa. Tänään sentään uutisia jo muualtakin päin maailmaa, kuin vain Kauhajoen koulusurmista.
Aamusella kaurapuuron ja kahvin jälkeen jopa hetken tuntui sydämessä taas onnentunteita sitä minun ihastustani ajatellessa. En olekaan useampaan päivään häntä oikein ajattelemalla ajatellut. Tänään jopa tuntui siltä, että saattaisin häntä hiukan kaivatakin. Olen jopa yrittänyt päästä eroon ujoudestani, jota hänen seurassaan tunnen ja yrittänyt kerätä rohkeutta joku päivä hänelle jopa soittaakin. Vielä en ole pystynyt toteuttamaan haavettani, hän saa minut ihan tuntemaan oloni pikkutytöksi, niin hupsuksi ja ujostelevaiseksi :) Ehkä siksikin häntä niin ujostelen, kun häpeilen näitä kauheita kilojani:(
Tämä aamu siis on aloitettu terveellisesti kaurapuurolla, vitamiinijuomalla ja kahvilla. Päivällä suunnittelin paistaa uunissa kalaa ja kasviksia ja syödä niitä hyvän ruisleivän kera. Perunoita en tänään syö, kun söin niitä niiden lindströmin pihvien kera jo kolmena päivänä peräkkäin.
saa nähdä, pystynkö pysyttelemään erossa tänään herkuista, pieni kaipaus olisi parin letun perään, mutta yritän hankkia tänään jotain parempaa ajateltavaa, etten edes suunnittelisikaan lettujen paistamista. Pitää vaan päivälläkin syödä tarpeeksi ja muistaa juoda vettäkin, ettei mitään himoa herkkuihin syntyisi.