Kotona taas. Maanantai: kuntopyöräilyä 400 kcal. Pyörässä on mittari, ja päätin kirjata kulutuksen kilometrien sijaan. Joku valitti viime viikon viestistäni, kun sanoin lähteväni vaeltamaan: "ketä sun reissut kiinnostaa?" tms. Eikö tämän palstan tarkoitus ole juuri omien kuulumisten kirjoittaminen, heh.
Laihduttamiseni on yksinäistä puuhaa. Sukulaiset ja kaverit ovat normaalipainoisia melkein kaikki. En tunne ketään muuta ylipainoista kasvissyöjää, painoni nousi sairauden ja lääkityksen myötä. Kun kirjoittaa nettiin, tuntee olevansa vastuussa muillekin kuin itselleen. Maksullisiin laihdutusryhmiin en halua.
Olen käynyt syksyn aikana kahdesti vaa´alla, ja tärkein tieto on, että aloin laihtua. Ajattelin punnita itseni n. kerran kuukaudessa. Minulla on vaakakammo, siis saan lukemista paniikkikohtaus-itkuraivareita ja alan etsiä hirttoköyttä. En aio altistaa itseäni kyseiselle koettelemukselle liian usein. Jos painossa tapahtuu merkittäviä muutoksia, sen huomaa vaatteiden sopivuudesta.
Laihduttamiseni on yksinäistä puuhaa. Sukulaiset ja kaverit ovat normaalipainoisia melkein kaikki. En tunne ketään muuta ylipainoista kasvissyöjää, painoni nousi sairauden ja lääkityksen myötä. Kun kirjoittaa nettiin, tuntee olevansa vastuussa muillekin kuin itselleen. Maksullisiin laihdutusryhmiin en halua.
Olen käynyt syksyn aikana kahdesti vaa´alla, ja tärkein tieto on, että aloin laihtua. Ajattelin punnita itseni n. kerran kuukaudessa. Minulla on vaakakammo, siis saan lukemista paniikkikohtaus-itkuraivareita ja alan etsiä hirttoköyttä. En aio altistaa itseäni kyseiselle koettelemukselle liian usein. Jos painossa tapahtuu merkittäviä muutoksia, sen huomaa vaatteiden sopivuudesta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
itsellä alkoi eilen projekti 5-7 kilon painonpudotuksesta, koska kesällä ja alkukeväästä ne oli kertyny tohon vatsalle. Ei siinäkään vielä, mutta kuntoni on päässyt huonontumaan sen verran, että nyt tuli stoppi! olen hakenut motivaatiota liikunnan aloittamiselle ja painon pudottamiselle, mutta nyt olen sen saanut siinä mielessä että haluan paremman olon ja uudistuakkin. (ulkoisesti ja sisäisesti) ja kiinnostavinta on aloittaa tuo kalorien laskeminen, koska hiilihydraateista tiedän jo kaiken (diabetes) ja niiden mukaan olen päivittäistä ateriointia laskenut, mutta nyt on motivoivaa myös alkaa laskea uusia lukemia, vaikka tämä onkin näin alussa hankalaa. Ennen harrastin paljonkin liikuntaa, eli joka pv vähintään tunnin. mutta nyt opiskelujeni ja töideni ohella en ehdi harrastamaan mitään vakituista, joten esim. tuo kuntopyöräily ja lenkkeily olisivat semmosia lajeja, joita pystyy milloin vain tekemään. Mutta yksin on melko rankka juu lähteä, ja pelkään että hyydyn heti lenkkipolulle enkä jaksa tulla takaisin. tänään kuitenkin otin itseäni niskasta kiinni ja pyöräilin pitkän lenkin pitkästä aikaa, oli rankkaa mutta olo hyvä treenin jälkeen. kyllä tämä tästä. :) tsemppiä!!
ihania hetkiä sinulle!!
Älä valitä noista jotka yrittää mollata.Laita vain tänne juttujas koska TÄMÄ ON LAIHDUTTAJIEN TUKIRYHMÄ...eli täällä tuetaan toinen toisiamme!!
sisulla vaan, siitä me suomalaiset ollaan tunnettuja. Ihminen osaa, kun se vaan tahtoo.
Tsemppiä.
80 min taijia ja 30 min pyöräilyä treeneihin. Olen edistynyt lajissa mukavasti. Luulen, että taiji auttaa minua pysymään tulevaisuudessa normaalipainossa, vaikkei se laihduttamiseen riittävän tehokasta olekaan.
Kävelyä tunnin verran hyötyliikuntana. Kätevää asua keskustassa ja sellaisella paikkakunnalla, jossa kaikki on kävely/pyöräilymatkan päässä. Lisäksi kuntopyöräilyä 200 kcal.
70 min. taijia, 30 min. pyöräilyä.