Heippa kaikki isot tylleröt!
Paino yhä yli satasen, mutta tällä viikolla on aikomus saada kaksinumeroiseen lukuun maanantaihin mennessä. Katsoin eilen, että painoindeksi kertoo minun olevan sairaalloisen lihava. Tämä läskikerros on minulle selkeä terveysriski sen lisäksi että koen oloni epänaiselliseksi ja rumaksi.
Eilen keittelin porkkanasoppaa ja mietiskelin miten päästä eroon turhista hiilareista. Leivän puputus on paheeni. Aamulla leipää, pikkunälkään näkkäriä, iltapalaksi sämpylää. Miten sen kykenisi vaihtamaan rahkaan ja raejuustoon?
Tsemppiä kaikille.Jouluksi kymppi pois, eikös niin kaverit!
:-)
Paino yhä yli satasen, mutta tällä viikolla on aikomus saada kaksinumeroiseen lukuun maanantaihin mennessä. Katsoin eilen, että painoindeksi kertoo minun olevan sairaalloisen lihava. Tämä läskikerros on minulle selkeä terveysriski sen lisäksi että koen oloni epänaiselliseksi ja rumaksi.
Eilen keittelin porkkanasoppaa ja mietiskelin miten päästä eroon turhista hiilareista. Leivän puputus on paheeni. Aamulla leipää, pikkunälkään näkkäriä, iltapalaksi sämpylää. Miten sen kykenisi vaihtamaan rahkaan ja raejuustoon?
Tsemppiä kaikille.Jouluksi kymppi pois, eikös niin kaverit!
:-)
Vastaukset 17
Vanhimmat
Jep! Olen kaivannu jotain tälläista! Yritetääs vaan saada se 10kg jouluks! Lähteekö muita vielä mukaan?
Jotain nyt pitää tehdä kun paino junnaa paikallaan ja ei oikein mikään innosta, jospa tästä sais uutta puhtia yrittää vähän enemmän. Tänään tein jo pienen lenkin pitkästä aikaa. Tosin ens viikonloppuna juhlat tiedossa eli se tietää kyllä paria lisäkiloa:(
Mullakin juhlat lauantaina.
Näen kurssikavereita 20v takaa! Jännittää tavata vanhoja ystäviä ja olla näin kamalan PAKSU.
Huh! Mutta eiköhän ne tahdo vaikuttua mun säkenöivästä älystä eikä missinmitoista ;-)
Olen lenkkeillyt, hyvä minä! Ja vauhdilla, hiki pintaan siis. Iltaisin syön edelleenkin, päivällä olen nälässä. Vähän väärä tapa, mutta mulle se ainoa mahdollinen tällä hetkellä. En kykene vielä olemaan iltaa vatsa kurnien. Töissä se on helpompaa.
Viiskaks: tavataan toisemme kun painetaan alle 80kg!
Koville taitaa ottaa se kymmenen kiloa! Mut into on kova. Uskotaan et me onnistutaan. Ja tosiaan tavataan kunhan onnistutaan karistamaan tarpeeksi kiloja! Siinä sitä haastetta! Toivottavasti et asu satojen kilometrien päässä:)
Minä laitan kokovartalokuvan nettiin jonnekin näkyville, jos pääsen tavoitepainooni. Se hetki voi koittaa kesän korvilla, jos hyvin käy. :)
Olen keväällä pudottanut jo sen verran ja sain kesällä kaiken takaisin. Nyt uusi alku, vaikka mieli on hyvin epäileväinen. Kuulemma tuo ylipaino vaikuttaa hedelmällisyyteenkin kielteisesti. Ikä alkaa olla jo paljon ja painoa myös. Yritetään.
Epäilen, että saisin itse ainakaan kymmentä kiloa jouluun mennessä pois. Veikkaanpa 5-6 kiloa. No, sen näkee sitten.
Mä toivun täällä viikonlopun supermässäilystä. Tympäisi tänäänkin aivan hirveästi kun paino on tosiaan siellä, mistä sitä kauhealla vaivalla kuukauden tiputin...kun oli tasannevaihe. Argh.
Yritän minäkin, vaikka tänään painoin enemmän kuin koskaan. Tsemppiä kaipaan, en surkuttelua, sillä ihan itse olen ruokani syönyt.
rahkaa ja raejuustoa sellaisenaan syönyt vaikka toista kuukautta olen karpannutkin: ) Rahkasta tehty pitsapohja taitaa löytyä niin paikkareilta kuin karpeiltakin. Muistan ainakin itse tehneeni rahkasta pitsapohjan paikkareiden ohjeilla joskus 90-luvun alussa.
Mulla on tulossa isot juhlat marraskuun lopussa ja tapaan silloin monet kaverit jotka olen nähnyt viimeksi kesän alussa. Olisi ihana pukeutua edes johonkin vähemmän telttaan.
Mä en ole välttänyt hiilareita laihikseni aikana ja silti on tapahtunut laihtumista.
Moi! En liioin laske hiilareita, mutta yritän aina tuon proteiinin määrää lisätä. En oikein edes sitä osaa laskea, mutta aina liian vähän kuitenkin...mulle kun tuo liha ei ole niin maukasta.
Kymmenen kiloa jouluksi on paljon, mutta toki lähden yrittämään. Tuntuu etteä nykyään tippuu enää max 2 kiloa kuukaudessa, joten jonkinnäköinen skarppaus täytyy tehdä jos kympin haluaa pudottaa...pitää varmaan taas ruveta pyöräilemään kuntopyörällä.
Paljonko Sinulta on tippunut Hertta?
Missä ajassa? Millä keinoin?
Olen tänään pähkäillyt tosissani sitä, miksen kykene jättämään ILTASYÖMISTÄ?
Pitäisikö oikein tosissaan alkaa syömään kunnolla iltapäivällä, jolloin illalla ei olisi yhtään NÄLKÄ. Silloin ei sortuisi ahmintaan, kuten mulle tuppaa käymään joka ikinen ilta.
Aloituspaino 107,7 kiloa ja nyt 92 kiloa (tänä aamuna) eli 15 kiloa on lähtenyt, mutta kuten olen todennut niin hidastunut niin valtavasti painon tippuminen. Toki kiinteytyminen jatkuu!!! Taas sai hakea vaatteita normaaliosastolta, enkä tarvinnut edes isointa kokoa!!!
Terveellisemmät elämäntavat aloitin viime joulukuussa ja alkuun se oli tyylillä "pieni päätös päivässä" eli siis en mene hissillä vaan portailla edes yhden kerrosvälin, jätänpä tuon limsan juomisen vain yhteen lasiin jne. Paino tippu niin iloisesti, että sitten lisäilin pikku hiljaa pikku juttuja, jotka eivät mullistaneet maailmaa. En esim. vaaatinut että vähentäisin ruoan määrää, mutta vaadin itseltäni että syön puoli kiloa kasviksia päivässä. Automaattisesti muu ruoan määrä väheni ajan kanssa. Nyt syön useimmiten salaatin töissä (siitä saa tuunaamalla tosi hyvää aurajuusto, leipäkuutiot jne.) ja kotona tavallista ruokaa.
Mulle on kans tuo iltasyöminen ongelma...en siihen ole löytänyt ratkaisua, muuta kuin etten vain osta kaupasta sipsejä. Se on huono syödä niitä kun niitä ei ole. Pop cornia mulla on aina kotona ja sitä syönkin yhtenä tai kahtena iltana viikossa, mutta lasken kyllä niin ettei päivän kalorit ylity (ainakaan paljoa:)) eli syön salaatin töissä ja kotona jotain keittoa ja sitten hyvällä omalla tunnolla poppareita. Sipsit yritän syödä sitten kasvisdipattavien kera, että tulee olo että syö edes jotain hyödyllistäkin. Alussa pidin kolme kuukautta ruokapäiväkirjjaa ja laskin kalorit tarkkaan, mutta en enää jaksa. Yritin jossain vaiheessa että "iltaruoan" aikaan lähden lenkille, mutta se oli tosi tylsää, joten luovuin siitä ja sen sijaan teen aina "vatsan rutistuksia" pilatestyyliin muutaman kun ajattelen iltaruokaa. Jos sen jälkeen vielä tekee mieli ruokaa niin sitten syön. Tarkoitus on elää näin koko loppuelämä, joten en rupea mitään tiukkaa kuria itselläni pitämään.
8-alkuinen kilomäärä on jo niin lähellä, että sen voi haistaa...potkua kaikille sulaville!
5.9 80 kg aamupainossa meni rikki, nyt uudestaan sen juhlaviikonlopun jälkeen. Tsemppi jatkuu ja pysyköön nyt kaikki juhlat ja muut syömäjäiset minusta niin kaukana kuin itä on lännestä! :)
Tänä aamuna siis 600 g veks.
Onnea vain hyvästä pudotuksesta! Itselläni oli tänään viikkopunnitus ja plussaa odotetusti näytti, mutta olihan se odotettavissakin. Mun keho ei anna anteeksi suuria kalorimääriä, se on nähty totisesti.
Aivan ihmettelen itsekin. Olin tosin eilen flunssan jälkeen pitemmän päivän liikkeellä, mutta suurin syy taisi olla omatekoinen omenatuoremehu, joka sai nesteet lähtemään. Sain nimittäin juosta koko yön vessassa.
Siitä se lähtee.. Hyvin on sulla mennyt:) Mulla on ollut kyllä hakusessa koko homma. Ottaa päähän välillä oikeen kovasti kun ei oo pysynyt tämä muija ruodussa ruokamäärän suhteen.. hitsiläinen. oon kylläkin olluna kuumeessa jo kolme viikkoa, jonka aikana en oo kaloreita laskeskellut ja nyt näkyi paino olevan 97.2 eli taitaapi olla nousussa. En kyllä muista paljon oli ennen kuin tulin kipeeksi ehkä hieman alle eli ei kolmeen viikkoon oo laskenut sitten yhtään. Huomenna otan itteäni niskasta kiinni toivottavasti onnistuu..