Ajattelin kysyä sellaista asiaa, että onko järkevää juosta joka päivä jos kuntoa haluaa parantaa. Kun itse käyn joka päivä lenkillä harrastan salibandyä, harkat 3-4 kertaa viikossa. Eli yhteensä 10-11krt viikossa. Välipäiviä ei ole. Eli parantaako tämä kuntoa enemmän kuin jos juoksisi vain 5-6 kertaa viikossa ja pitäisi välipäivän/välipäiviä?
Ja itselläni on myös semmoinen ongelma, että jos pidän välipäivän ja seuraavana päivänä lähden juoksemaan, on jalat ihan kipeät ja jumissa. Jos en pidä välipäiviä, jalat ovat ikään kuin "vireessä" ja on mukavampi juosta.
Ja itselläni on myös semmoinen ongelma, että jos pidän välipäivän ja seuraavana päivänä lähden juoksemaan, on jalat ihan kipeät ja jumissa. Jos en pidä välipäiviä, jalat ovat ikään kuin "vireessä" ja on mukavampi juosta.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.