Vasen kantapää kipeä kohta puolivuotta. Venyttelyt ja tulehduskipulääkkeet eivät auta. Lääkärin mielestä ei luupiikki. Ps näkyykö luupiikki röntgenkuvista?
Luupiikkikö?
kilometrinielijä
6625
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kunnon teippaiksella lähtee, riippuu tietenkin kun noin kauan jo ollut sulla että joutusitko useamman kerran käydä teippauttamassa!
-Oikea venyttely, jäähoito ja pallon rullaus jalan alla. Olethan tehnyt tätä viimeistä, tekee gutaa jänteille.
-Olethan venytellyt myös istumalla kantapäiden päällä, siten, että varpaat osoittavat taaksepäin.
-Kantapäärevähdys eli luupiikki tms. kestää parantuakseen vuoden, jos lenkkeilee entiseen tahtiin. Hyvin ja hellästi hoidettuna kipu häipyy jo 12 kk:ssa!
Kyllä luupiikki näkyy röntgenkuvassa mutta yleensä lääkärit lähettävät magneettiin. Luupiikki on todella inhottava vaiva ja mielestäni tehokkain tapa on nyt mennä suoraan lääkärille ja selvittää, onko sinulla sellainen. Yleensä luupiikki tosin näkyy aivan selvästi kantapäässä. Se muodostuu akillesjänteen kiinnityskohtaan jänteen alle. Yritin kaikkia noita edellä mainittuja hoitotoimenpiteitä. Ne toimivat aina jonkin aikaa mutta kipu palasi aina. Ainoa toimiva hoito on leikkaus, joka on todella yksinkertainen operaatio ja juoksemaan pääsee jo muutaman viikon päästä. Itselläni meni kuusi viikkoa. Kävelemään pääsee jo samana päivänä.
siis yksi luupiikki ja leikkaus sinulla kuitenkin vain, näin arvelisin?
jalkapohjan jännevammasta voi tulla pahetessaan luupiikki, joka siis on vamman seuraus, ei sen syy. lähtövamma on aina jalanpohjajänteiden rasitustila.
tuo jännevamma on herkkä uusiutumaan, jos unohtaa hoidon ja lataa baanalla vanhaan malliin tai entistä enemmän.
ensimmäinen leikattiin 2000, seuraava 2001 ja kolmas 2006. Tiedän, että joillekin luupiikki tulee jalkapohjaan kantaapään alle. Minulle luupiikki, kuten monille muillekin juoksijoille, se tuli kantapäähän nimenomaan akillesjänteen kiinnityskohdan paikkeille. Minun luupiikkini ovat todennäköisesti alunperin lähteneet liian kireiden pohjelihasten aiheuttamina. Mutta kyllä kun sinne kantapäähän sellaista luumaista ainesta kertyy, niin ei se sieltä lopullisesti pois lähde ilman leikkausta. Olin aikoinaan Risto Ulmalan luona treenaamassa Coloradossa ja hän kertoi uransa loppuvaiheessa kärsineensä kyseisestä vaivasta ja tunnisti minunkin kyhmyni samaksi.
joo, ei siinä paljon treenata, jos joka vuosi leikataan kantapäästä luumöykky pois. tutulla on myös jalan takana ollut tuo piikki, ei jalan alla, joka on yleisempää. itellänikin on akilleen juuressa pahkura, mutta kovalla venyttelyllä ja jäällä se pysyy aisoissa vuodesta toiseen.
syyhän on liian kireissä paikoissa, jolloin "luu alkaa venyä" ja muodostaa joustamattoman piikin. eikun jänteiden venyttelyyn!