Eli olen yrittänyt pitkään laihduttaa tuloksetta ja alkaa tympiin koko homma. Tavoitteena olis tiputtaa 6-10 kg painoa. Olen miettinyt että kokeilisin tällaista tuotetta kun Therma Cuts. Ajattelin nyt kysyä ensin että onko jollain kokemusta tästä tuotteesta ? Auttaako se tiputtamaan painoa ?
Onko joku kokeillut....
Nimetön
3686
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kannattaa suhtautua terveellä epäilyllä mihin tahansa tuotteeseen, joka ei selkeästi listaa mistä se koostuu. Puhumattakaan siitä, että tuotetta spämmätään kovempaan tahtiin kuin nigerialaishuijauksia.
Sen perusteella mitä sisällöstä voi päätellä, vaikutus ei kovinkaan montaa grammaa ole edes vuositasolla. Parempaan tulokseen pääsisit melkein millä tahansa menetelmällä.
Olen tehnyt tutkimuksia liittyen painon pudotukseen, varsinkin sairaalloisessa ylipainossa jossa paino indeksit hipovat 32-26 bmi rajaa.
Suurimmalla osalla tutkituista todettiin alkuinnostuksen jälkeen lipsahduksia.
Oikeasti Pitämällä päiväkirjaa, huijaamatta siinä.
Laskemalla kalorit, liikummalla hieman enemmän.
Mm. kannattaa aloittaa esim. 10 min. päivässä (tuo aika löytyy aivan varmasti kaikilta oikeasti painoaan pudottamaan haluavilta) esim.kuntopyöräilyä (joka ei niinkään rasita niveliä) tai ihan kävelyä vaikka oman talon ympäri
tai miksei vaikka ravaten omassa asunnossa huoneesta toiseen. Mutta pää pointti on siinä, että aloittaa kevyesti.
Parin viikon jälkeen kannattaa jo lisätä liikunta esim. 15 min. päivässä.
Jos tuntuu, että ruoka on ns.pakko mielle, kannattaa alkaa tekemään mielikuva harjoituksia, siitä Että > Minkä näköinen oikeasti haluat olla ? Millaisena näet itsesi kun olet saavuttanut oman ihanne painosi ?
Kun alat luomaan itsellesi mielikuvia ja hyvänolon tunnetta siitä, minkä tulet saavuttamaan ollessasi tavoite painoinen, alkaa mielesi virkistymään ja alat ymmärtämään että kaikki uudet valintasi tulevat auttamaan sinua ja saavutat ajan kanssa tavoitteesi.
Mitään vippas konsteja ei ole olemassa, puhumattakaan laihdutusvalmisteista.
Ainoita uuden elämäntavan kanssa toimivia lääkkeitä ovat mm.xenical, joka poistaa rasvaa syödystä ruoan määrästä. Tämä tuote vaatii reseptin ja on aika arvokasta, enkä suosittelisi sitä ensimmäiseksi vaihtoehdoksi.
Meillä ihmisillä on yleensä vain niin helppo tapa "syyttää" asioista muita, tai keksiä tekosyitä, miksi emme voisi liikkua enemmän tai syödä terveellisesti.
Suurin neuvo ja neuvo joka aivan varmasti auttaa, on se että syö 6 kertaa päivässä, pieniä annoksia. Oman nyrkin kokoinen annos on sopiva.
Se mittari on mukanasi aina. Valitse vähärasvainen vaihtoehto ja mielellään myös se sokeriton vaihtoehto.
Aamupala on myös suuressa osassa laihduttavilla. Syö aamulla esim. puuroa, joka täyttää mukavasti ja on terveellistä, sisältää tarvittavia kuituja ja hellii vatsaasi.
Nyrkki sääntönä pidä, kolmen tunnin välein ruokaa , vähän. Esim. välipalaksi omena. Ja jos tuntuu, että ruokaa saa liian vähän, eli olet addiktoitunut ruokaan ja tuntuu, että vatsa huutaa ruokaa, niin juo vettä aina ennekuin alat syömään, tuo vesi täyttää jo mukavasti vatsaa ja tuottaa kylläisyyden tunnetta. Tomaatit ja esim.kurkku ovat siitä mahtavia syötäviä, että niitä voit popsia lisää ainakun tuntuu, että syömäsi ruokamäärä ei riitä. Porkkanat sellaisinaan tai raasteena ovat myös sallittujen ylim.listalla.
Oikeasti kaikki lähtee Sinusta Itsestäsi.
Ja tahdon voimastasi.
Toki on nutrilet tapaiset valmisteet, joilla voit saada hyvän alun uudelle elämän tiellesi, mutta aiotko syödä lopun ikääsi näitä ?
Tokihan jokainen haluaa syödä muutakin ja terveellisesti. Joten kannattaa alkaa muuttamaan ajatusmaailmaa sellaiseksi, että se kantaa koko loppu iän.
Parhaat kaverisi ovat ruokapäiväkirja.
Jos haluat tiputtaa maltillisesti painoasi, sinun kannattaa alkuun mitata painosi esim. tänään.
Ja alkaa laskea nyt heti kaikki mitä syöt seuraavan kanden viikon aikana.
Kirjaa IHAN KAIKKI, pienetkin suupalat, joista näet mitä olet syönyt ja kuinka paljon. Ja tämän kahden viikon jälkeen käy puntarilla ja näet, onko paino pudonnut, pysynyt samana vai noussut.
Jos on pudonnut, olet syönyt siis silloin vähemmän kuin normaali kulutuksesi (mm.perusaineenvaihduntasi) on ollut. Jos on pysynyt samana. Olet syönyt sen verran kuin kroppasi kuluttaa. (tästä voit laskea ns.norm.perusaineenvaihduntasi) Tai jos on noussut, olet syönyt enemmän kuin kulutat.
Toki kannattaa muistaa, se että jos olet liikkunut, harrastanut liikuntaa tämän kahden viikon aikana, vaikuttaa laskelmiin eritavalla.
Ja tuon laskelmasi jälkeen voit alkaa mm.tiputtamaan päivittäistä kalorin saantiasi esim.200-300 kilokalorilla, alkaa painosi tippumaan hitaasti mutta tasaisesti. Jos haluat nopeampia tuloksia voit lisätä tuohon liikuntaa, tai jos olet reilusti ylipainoinen, eikä liikkuminen ole vielä sinun juttusi, tiputa tällöin kaloreita 500:lla.
Olen aivan varma, että näillä neuvoilla JOKAINEN, joka oikeasti haluaa muuttaa elämäänsä tulee näin tekemään. Tämä on todettu.
Unohda ihmepillerit. Jos niitä oikeasti olisi, me kaikki olisimme jo olleet aikojen saatossa normaalipainoisia.
Mutta täytyy muistaa, että on ihmisiä, joille ruoka on niin suuri pakkomielle, ettei yksinkertaisesti kontrollia ole, heille suosittelen kyllä siinä tapauksessa esim.vatsapantaa, joka "pakosta" muuttaa heidän elintapojaan, mutta tämäkin vasta sitten kun on kokeiltu jo edellä mainittua esimerkiksi.
Ja täytyy muistaa, että leikkaus on aina leikkaus. Ja vaikka mm.vatsapannasta on hyviä kokemuksi, on noin joka neljännelle jouduttu tekemään vatsapannan poisto. Tai korjattava leikkaus, johtuen vatsapannan luiskahduksesta tai muusta vastaavasta komplikaatiosta. Joten en suosittelisi tätäkään ensimmäiseksi vaihtoehdoksi.
Toivottavasti tämä viestinä sai ajattelemisen aihetta ja toivon kaikille sitkeästi jaksamista ylipainon kanssa ja voimia kohti uutta ihanaa minääsi !
www.kutri.net