Aloitin tiukalla kuurilla tämän viikon maanantaina. Se perustuu hiilihydraattien karsimiseen ja siinä on tarkkaan määritelty ateriat. Kesto on kaksi viikoa. Tuloksia on mukavasti tullut jo viiden päivän jälkeen. Vyötäröltä on kadonnut 2 cm. Paino on tippunut 3kg, tosin suurin osa kait nestettä. Tulokset ovat kuitenkin lupaavia ja niiden siivittämänä jaksan nämä kaksi vkoa. Olo on mukavan energinen. Sen jälkeen olisi tarkoitus jatkaa vhh:lla ruokavaliolla. Kyselen muiden kokemuksia yleensäkin karppaamisesta.
Uusi "karppaaja"
kärppärouva
17837
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Mikä on tämä kuuri jota noudatat 2 viikkoa?
yksityiskohtaisen luettelon ruoka-aineista vai muutenko kyselet. Sanon tätä kahden viikon ohjelmaa "kuuriksi" koska se kestää vain määrätyn ajan ja ohjeet ovat tiukat.
Oikean VHH:n noudattaminen on myös hyvin kurinalaista ja ohjeet ovat tiukat. Noudattamalla tiukinta vhh.n muotoa on karsittava hiilarien lisäksi kaikki keinotekoinen ruokavaliosta. Mikäli rajoitat vain hiilarit määrätylle tasolle silloin on helpompaa on ihan sama otatko epäterveellisen hiilari annoksesi maidosta vai oluesta koska molemmat muuttuvat rasvaksi!
Se että sanot noudattavasi kahden viikon kuuria ei kerro ainakaan minulle yhtään mitään. Noudatatko kentien painonvartijoiden pisteitä sen ajan karsien myös hiilareita vai kentien olet pussikuurilla? Myös paasto ja kaalisoppa dieettejä voi sanoa vähähiilarisiksi riippuen siitä miten niitä noudattaa.
Mistä siis on kyse?
ok siis, sain ystävältä kahdeksi viikoksi suunnitellun ruokalistan. joka päivälle on kolme ateriaa. pääpaino ruoissa on proteiinilla(liha ja muna), salaatilla ja juureksilla. peruna, leipä, puro, maissi ym runsaasi tärkkelystä sisältävät ruoka-aineet on jätetty pois, samoin maitovalmisteet lähes kokonaan. Poikkeuksena dietissä on aamiainen muihin vhh ohjeisiin verrattuna, joka sisältää aina pienen määrän sokeria tai palan paahtoleipää. Perusteena täälle ohjeissa oli, että saadaan aivoille sokeria päivän töitä varten. Myös i heldelmä syödään lähes joka pv. Tämän oikeellisuuteen tai vääryyteen en ota kantaa. Painon pudotus pääasiassa perustuu tässäkin tapauksessa vähäiseen energiamäärään. Joka tapauksessa, kun aikaisemmin olen ollut "hiilari" syöppö ja painon vaihtelut ovat olleet osa arkipäivääni jo kauan, niin päätin kokeilla vhh ruokavaliota ainakin mukaillen.
Ei tuo kerro ainakaan minulle sen enempää kuin aikaisemmat viestit, kyseessä voisi hyvin olla vaikka kaalisoppa kuuri.
Sokeri tai paahtoleipä on tietääkseni aamupalalla ihan tuntematon käsite VHH:lla, ja vielä vähemmän aloituksen aikkaan jolloin yleensä hiilareita kartetaan enemmän kuin muuten.
Miten hedelmät olisi aloituksessa parempi vaihtoehto kuin vähähiilariset kasvikset?
Mitä on aivohiilarit?
VHH:n idea ei ole vähäinen energian saanti kuten vaikka painonvartijoilla ja monella muulla kuurilla. Energiavaje on tosin se mikä laihduttaa, mutta pidemmän päälle on iso ero sillä onko se vaja 500 vai 1000kcal.
en nyt saa väännettyä ;) kaalisoppadietissä ei taideta syödä lihaa ja kananmunia. Voinhan minä toki kysäistä "kuurilleni" "oikean" nimen kun sillä tuntuu ola merkitystä...
siis pointti nyt oli kysyä kokemuksia vhh ruokavalioista. olen kahlannut karppaus infon sivuja ja sieltä ainakin saa tietoja eri vaihtoehdoista noudattaa vhh ruokavalioita.
Mutta täältä ei saa vastauksia kysymyksiin.
Miten voi kommentoida mitään jos ei tiedä mistä on kyse?
Ainakin liha kuuluu kaalisoppadiettiin, kananmunasta en nyt muista.
Eli kyseessä on siis tuo ns. sairaaladieetti, jolla lahtuu, mutta takuuvarmasti lihoo takaisin heti, kun palaa normaaliin ruokailuun. Ja tarkoitan siis NORMAALIA ruokalua, en mitään mässäämistä.
Dieetin jälkeen onkin sitten tekeminen siinä, että saa pidettyä painon edes siinä alkuperäisessä lähtöpainossa. Sekoita ihmeessä aineenvaihduntasi; saat tekemistä loppuelämäksi.
"kuurille" nimi, kiitos toisen vastaajan. Siis sairaaladietti, ei kaalisoppaversio. Vaikka sitäkin kovin tunnutaan olevan montaa mieltä..Minulla tuntuu toimivan. Sen jälkeen vain järki käteen ja tarkkana ruokavalion kanssa.
tarkoittaa aina lihotussika-sumopainija-dieettiä. Ne ja samantapaiset dieetit ovat aina tämän palstan vertailukohteet, niiden rinnalla VHH:kin näyttää tavattoman toimivalta.
Paitsi että sumopainijakin harrastaa edes jonkinlaista liikunnallisuutta, mutta sekin vihattu toiminta on jo aivan eri asia.---
Olkoon kyse sitten kummasta vaan niin kyse ei ole VHH ruokavaliosta. Toki tuosta voi jatkaa VHH-ruokavaliolla, mutta se vaatii jo jonkin verran viitseliäisyyttä.
jos sumopainijoiden hiilarimäärä päivässä on 67% ravinnosta ja viralliset kansanlihotussuositukset ovat 50-60%. Kun pudottaa hiilarit tasolle 15% niin ei vain näytä tavattoman toimivalta, vaan myös toimii. Mutta eihän sitä tiedä sellainen joka ei tätä ole kokenut.
olet saanut karsittua hiilareita. On ihan hyvä, että VHH:lle siirtyy vähitellen, jolloin myös suolisto pysyy perässä eikä tule ummetusta.
Toinen tapa on tietenkin karsia välittömästi pois hiilarit ja pitää ne minimissä. En ota kantaa tuohon tapaan, joillakin se onnistuu hyvin, jotkut valittavat ummetuksesta.
Mää siirryin vähitellen omalle dieetilleni eli Montignacille pari vuotta sitten. Kärsin pahasta makeanhimosta, johon ei herkkulakot auttaneet. Äitini kertoi joskus ohimennen minulle Montignacin yhdistelysäännöstä ja huonoista hiilareista ja aloinkin sitten syystä yhdistellä ruoka-aineita eri tavalla ja lopulta ainoat syömäni huonot hiilarit olivat maissi ja ruuanlaiton mukana tulevat, kuten kastikkeiden tärkkelys. Sokerinhimoon söin tummaa suklaata.
Tän jälkeen äiti ojensikin Montignacin kirjan käteeni ja aloitin dieetin ihan oikeaoppisesti.
Kyllä tämä tuntuu toimivan. 9 päivää vähennetyillä hiilihydraateilla ja vyotäröltä kadonnut 6cm ja paino pudonnut 5kg :). Vointi on mainio. Alan tästä perehtyä perusteellisesti vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja otan siitä uuden suunnan ruokavaliooni.
Vaan samaan malliin olkoon täällä vastustajia jotka eivät hyväksy mitään mikä on hyväksi.
Olen ollut kaksi vuotta vhh:lla olo on erittäin hyvä ja 20 kg painoa pois.
kuin yksi joka ei voi sietää vähähiilihydraattista ruokavaliota mutta mitäs me hänestä välitetään. Laihdutaan me ilman häntäkin.