kuidut, vitamiinit ja mineraalit

kirjoita omalla nimelläsi Mattila? Tai anna mä arvaan, sä et kertakaikkiaan kehtaa, kun me pidettäis sua ihan hulluna kun netissä koko ajan istut ja täällä päivystät. Älä huoli me pidetään sua hulluna jo nyt, joten anna palaa vaan, kirjoita ihan rauhassa omalla nimelläsi........

jo silloin kun itse hulluilin Atkinsilla 1970-luvun alussa. Ja on edelleen. Kalliita ovat, ja toimivat huonommin kuin leseet, joten onnittelut sinulle vaan.

useasti jos ei saa vastauksia? Mikä sillä Mattilalla nyt oikein on kun ihan vallan nimettömäksi on heittäytynyt ;)

koska VHH väki kummasti vastustaa lääketehtaita lääkeiden vuoksi mutta vitamiinit purkista kyllä kelpaa.

spelttipower kirjoitti:

koska VHH väki kummasti vastustaa lääketehtaita lääkeiden vuoksi mutta vitamiinit purkista kyllä kelpaa.

Et siis näe eroa siinä, että esim. diabeetikot pyritään "hoitamaan" mieluummin lääkkeillä kuin ruokavaliolla ja sillä, että jotkut käyttävät vhh:lla tuossa edelläkin mainittua D-vitamiinia.

Sehän on aivan varma asia, että vhh on paljon vitamiinirikkaampi ruokavalio kuin virallissuositeltu. Virallissuositeltua ruokavaliota noudattavien tulisi syödä vitamiinilisiä, mutta hehän eivät ole riittävän kiinnostuneita ravitsemuksesta jotta edes ymmärtäisivät sen.

rinnastus... kirjoitti:

Et siis näe eroa siinä, että esim. diabeetikot pyritään "hoitamaan" mieluummin lääkkeillä kuin ruokavaliolla ja sillä, että jotkut käyttävät vhh:lla tuossa edelläkin mainittua D-vitamiinia.

Sehän on aivan varma asia, että vhh on paljon vitamiinirikkaampi ruokavalio kuin virallissuositeltu. Virallissuositeltua ruokavaliota noudattavien tulisi syödä vitamiinilisiä, mutta hehän eivät ole riittävän kiinnostuneita ravitsemuksesta jotta edes ymmärtäisivät sen.

"Sehän on aivan varma asia, että vhh on paljon vitamiinirikkaampi ruokavalio kuin virallissuositeltu"

Perusteluja kiitos.

Uskallan väitää että vegetaristina ruokavalioni on huomattavasti ravinteikkaampaa kuin keskiverto VHH dieetti.

Saan ruuasta suuret määrät vitamiineja ja mineraaleja suosituksiin nähden.

En väitä VHH:n olevan kaikille sopimaton. uskon että monenlaiset dieetit ovat terveellisiä. pitää vaan se oma löytää.

Ei virallisuositellulla ruokavaliolla rajoiteta kasvisten, marjojen,jne. syömistä.

spelttipower kirjoitti:

"Sehän on aivan varma asia, että vhh on paljon vitamiinirikkaampi ruokavalio kuin virallissuositeltu"

Perusteluja kiitos.

Uskallan väitää että vegetaristina ruokavalioni on huomattavasti ravinteikkaampaa kuin keskiverto VHH dieetti.

Saan ruuasta suuret määrät vitamiineja ja mineraaleja suosituksiin nähden.

En väitä VHH:n olevan kaikille sopimaton. uskon että monenlaiset dieetit ovat terveellisiä. pitää vaan se oma löytää.

Ei virallisuositellulla ruokavaliolla rajoiteta kasvisten, marjojen,jne. syömistä.

Virallisella ruokavaliolla rajoitetaan kasvisten syöntiä kun lautaselle pitää laittaa niitä ravinneköyhiä perunoita ja pastaa. Leivät ja puurotkin vievät osan nälästä hetkeksi pois joten ei jaksa syödä kasviksia ja marjoja niin paljon kuin pitäisi. Vegeille on kyllä ihan oma palstakin mutta taitaa olla siellä kovin hiljaista kun tulet tänne pätemään vai onko jokin käännytyskampanja menossa. Taistelet kuitenkin tuulimyllyjä vastaan. Kun kerran on löytänyt hyvän ja toimivan ruokavalion niin pois siitä ei kukaan vhh:lainen vaihda vaikka kuinka yrität.

powerspeltti kirjoitti:

Virallisella ruokavaliolla rajoitetaan kasvisten syöntiä kun lautaselle pitää laittaa niitä ravinneköyhiä perunoita ja pastaa. Leivät ja puurotkin vievät osan nälästä hetkeksi pois joten ei jaksa syödä kasviksia ja marjoja niin paljon kuin pitäisi. Vegeille on kyllä ihan oma palstakin mutta taitaa olla siellä kovin hiljaista kun tulet tänne pätemään vai onko jokin käännytyskampanja menossa. Taistelet kuitenkin tuulimyllyjä vastaan. Kun kerran on löytänyt hyvän ja toimivan ruokavalion niin pois siitä ei kukaan vhh:lainen vaihda vaikka kuinka yrität.

neuvotaan syömään ensin runsas salaatti erilliseltä lautaselta tai varsinaiselta ruokalautaselta pelkästään. Sen jälkeen syödään muuta ruokaa sen verran kuin pötsiin ahtamatta mahtuu. Salaatilta ei siis vie tilaa ei peruna, ei pihvi, ei pasta ei kukkakaali tai smetana.

Näin opetti virallisterveellinen köksänmaikkani jo 70-luvulla, niin opettaa Puska ja niin opettaa diabetesliitto, HUS ja Hanna Partanen ja niin olisi ainakin pitänyt äitisikin opettaa. Mikset sinä opi?

suosituksissa kirjoitti:

neuvotaan syömään ensin runsas salaatti erilliseltä lautaselta tai varsinaiselta ruokalautaselta pelkästään. Sen jälkeen syödään muuta ruokaa sen verran kuin pötsiin ahtamatta mahtuu. Salaatilta ei siis vie tilaa ei peruna, ei pihvi, ei pasta ei kukkakaali tai smetana.

Näin opetti virallisterveellinen köksänmaikkani jo 70-luvulla, niin opettaa Puska ja niin opettaa diabetesliitto, HUS ja Hanna Partanen ja niin olisi ainakin pitänyt äitisikin opettaa. Mikset sinä opi?

pitää ahtaa myös leipää rasvakerroksella ja joka aterialla niinkuin suosittelee Pekka. Onhan se hyvä jos syödään vähähiilihydraattisia kasviksia erillisellä lautasella ja sen jälkeen siirrytään pääruokaan mutta jos se pääruoka on perunaa ja pastaa lisätyillä lihoilla tai kaloilla niin metsään mennään. Rasvaa vieroksuvat hannapartaset eivät opi koskaan ja et sinäkään näytä oppivan.

spelttipower kirjoitti:

"Sehän on aivan varma asia, että vhh on paljon vitamiinirikkaampi ruokavalio kuin virallissuositeltu"

Perusteluja kiitos.

Uskallan väitää että vegetaristina ruokavalioni on huomattavasti ravinteikkaampaa kuin keskiverto VHH dieetti.

Saan ruuasta suuret määrät vitamiineja ja mineraaleja suosituksiin nähden.

En väitä VHH:n olevan kaikille sopimaton. uskon että monenlaiset dieetit ovat terveellisiä. pitää vaan se oma löytää.

Ei virallisuositellulla ruokavaliolla rajoiteta kasvisten, marjojen,jne. syömistä.

"Perusteluja kiitos. (Sehän on aivan varma asia, että vhh on paljon vitamiinirikkaampi ruokavalio kuin virallissuositeltu)."

Suomen virallisesta lautasmallista löytyvät perustelut.
http://hyvatevaat.rakennusliitto.net/ajatuksella_ravintolassa/lautasmalli/
Kun lautasmallin hiilarihöttö (1/4 lautasesta leivät) korvataan ravitsevilla kasviksilla tulee ateria vitamiinirikkaammaksi. Vai onko perunassa, pastassa ja riisissä jotain salaista avaruusvitamiinia joka tekee ne vitamiinirikkaammiksi kuin esim. parsa- ja kukkakaali, pinaatti ja paprika?

"Ei virallisuositellulla ruokavaliolla rajoiteta kasvisten, marjojen,jne. syömistä."

Ei tietenkään suoranaisesti, mutta niiden määrä rajoittuu juuri tuon lautasmallin vuoksi. Kun 1/4 lautasesta täytetään perunalla, pastalla ja riisillä, kasvisten, marjojen jne. syöminen rajoittuu.

suosituksissa kirjoitti:

neuvotaan syömään ensin runsas salaatti erilliseltä lautaselta tai varsinaiselta ruokalautaselta pelkästään. Sen jälkeen syödään muuta ruokaa sen verran kuin pötsiin ahtamatta mahtuu. Salaatilta ei siis vie tilaa ei peruna, ei pihvi, ei pasta ei kukkakaali tai smetana.

Näin opetti virallisterveellinen köksänmaikkani jo 70-luvulla, niin opettaa Puska ja niin opettaa diabetesliitto, HUS ja Hanna Partanen ja niin olisi ainakin pitänyt äitisikin opettaa. Mikset sinä opi?

"Virallisissa suosituksissa neuvotaan syömään ensin runsas salaatti erilliseltä lautaselta tai varsinaiselta ruokalautaselta pelkästään. Sen jälkeen syödään muuta ruokaa..."

Virallisesti tuollaista ei missään neuvota. Lautasmallissa pidetään tärkeänä sitä, että 1/4 lautasesta on perunaa, riisiä tai pastaa.

Vhh:lla tuo 1/4 täytetään terveellisillä kasviksilla.

juttu... kirjoitti:

"Perusteluja kiitos. (Sehän on aivan varma asia, että vhh on paljon vitamiinirikkaampi ruokavalio kuin virallissuositeltu)."

Suomen virallisesta lautasmallista löytyvät perustelut.
http://hyvatevaat.rakennusliitto.net/ajatuksella_ravintolassa/lautasmalli/
Kun lautasmallin hiilarihöttö (1/4 lautasesta leivät) korvataan ravitsevilla kasviksilla tulee ateria vitamiinirikkaammaksi. Vai onko perunassa, pastassa ja riisissä jotain salaista avaruusvitamiinia joka tekee ne vitamiinirikkaammiksi kuin esim. parsa- ja kukkakaali, pinaatti ja paprika?

"Ei virallisuositellulla ruokavaliolla rajoiteta kasvisten, marjojen,jne. syömistä."

Ei tietenkään suoranaisesti, mutta niiden määrä rajoittuu juuri tuon lautasmallin vuoksi. Kun 1/4 lautasesta täytetään perunalla, pastalla ja riisillä, kasvisten, marjojen jne. syöminen rajoittuu.

perustele missään miksi lautasella on niin tärkeää olla 1/4 osa perunaa tai pastaa ja miksi pitää ruokailun yhteydessä syödä leipää. Leipähän ei itse asiassa maistu miltään ellei siihen laita kunnolla voita. Margariinisipaisu on vain silmänlumetta ja kun suositellaan leipää ja rasvaa niin samalla menee margariiniakin.

En edelleenkään suostu syömään virallisen lautasmallin mukaan vaan jos joku löytää minun lautasmallista huomautettavaa niin antaa tulla. Perunat, riisit ja pastat korvaan edelleenkin kasviksilla ja jos se johtaa puutostauteihin kun en syö turhia hiilihydraatteja niin kaipaisin lisätietoja.

ei koskaan kirjoitti:

perustele missään miksi lautasella on niin tärkeää olla 1/4 osa perunaa tai pastaa ja miksi pitää ruokailun yhteydessä syödä leipää. Leipähän ei itse asiassa maistu miltään ellei siihen laita kunnolla voita. Margariinisipaisu on vain silmänlumetta ja kun suositellaan leipää ja rasvaa niin samalla menee margariiniakin.

En edelleenkään suostu syömään virallisen lautasmallin mukaan vaan jos joku löytää minun lautasmallista huomautettavaa niin antaa tulla. Perunat, riisit ja pastat korvaan edelleenkin kasviksilla ja jos se johtaa puutostauteihin kun en syö turhia hiilihydraatteja niin kaipaisin lisätietoja.

"Miksi kukaan ei koskaan perustele missään miksi lautasella on niin tärkeää olla 1/4 osa perunaa tai pastaa ja miksi pitää ruokailun yhteydessä syödä leipää."

Tietenkään siksi asiaa ei kukaan perustele, koska terveyden kannalta perustelut olisivat kyseenalaiset. Suomessahan viralliset ravintosuositukset antaa Maa- ja metsätalousministeriön alainen Valtion ravitsemusneuvottelukunta jonka jäseninä on mm. kaupan, maataloustuottajien ja elintarviketeollisuuden edustajat. Mikä mahtaa olla neuvottelukunnan tehtävä; edistää tiettyjen maataloustuotteiden ja elintarvikkeiden myyntiä vai edistää kansalaisten terveyttä? Jonkinlaista osviittaa asiaan saa suositusten alkuperästä. Suomessahan noudatetaan suunnilleen yksi-yhteen jenkkien vastaavia suosituksia jotka aikanaan laadittiin USA:n maataloustuotannon tukemiseksi.

powerspeltti kirjoitti:

Virallisella ruokavaliolla rajoitetaan kasvisten syöntiä kun lautaselle pitää laittaa niitä ravinneköyhiä perunoita ja pastaa. Leivät ja puurotkin vievät osan nälästä hetkeksi pois joten ei jaksa syödä kasviksia ja marjoja niin paljon kuin pitäisi. Vegeille on kyllä ihan oma palstakin mutta taitaa olla siellä kovin hiljaista kun tulet tänne pätemään vai onko jokin käännytyskampanja menossa. Taistelet kuitenkin tuulimyllyjä vastaan. Kun kerran on löytänyt hyvän ja toimivan ruokavalion niin pois siitä ei kukaan vhh:lainen vaihda vaikka kuinka yrität.

Tarkenna:"Virallisella ruokavaliolla rajoitetaan kasvisten syöntiä .."

houreitasi kirjoitti:

Tarkenna:"Virallisella ruokavaliolla rajoitetaan kasvisten syöntiä .."

Etkö osaa lukea?

http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000038061733

powerspeltti kirjoitti:

Virallisella ruokavaliolla rajoitetaan kasvisten syöntiä kun lautaselle pitää laittaa niitä ravinneköyhiä perunoita ja pastaa. Leivät ja puurotkin vievät osan nälästä hetkeksi pois joten ei jaksa syödä kasviksia ja marjoja niin paljon kuin pitäisi. Vegeille on kyllä ihan oma palstakin mutta taitaa olla siellä kovin hiljaista kun tulet tänne pätemään vai onko jokin käännytyskampanja menossa. Taistelet kuitenkin tuulimyllyjä vastaan. Kun kerran on löytänyt hyvän ja toimivan ruokavalion niin pois siitä ei kukaan vhh:lainen vaihda vaikka kuinka yrität.

"Kun kerran on löytänyt hyvän ja toimivan ruokavalion niin pois siitä ei kukaan vhh:lainen vaihda vaikka kuinka yrität."

Onneksi olkoon. En todellakaan yritä saada päätäsi kääntymään.

Edelleenkään virallisella ruokavaliolla ei rajoiteta kasvisten syöntiä. Minä syön kasviksia ja marjoja 1,5-2kg/vrk vaikka noudatan hyvin pitkälti virallisia suosituksia. Olen vaan korvannut eläinkunnantuotteet kasvikunnan tuotteilla.

syy löytyy kirjoitti:

"Miksi kukaan ei koskaan perustele missään miksi lautasella on niin tärkeää olla 1/4 osa perunaa tai pastaa ja miksi pitää ruokailun yhteydessä syödä leipää."

Tietenkään siksi asiaa ei kukaan perustele, koska terveyden kannalta perustelut olisivat kyseenalaiset. Suomessahan viralliset ravintosuositukset antaa Maa- ja metsätalousministeriön alainen Valtion ravitsemusneuvottelukunta jonka jäseninä on mm. kaupan, maataloustuottajien ja elintarviketeollisuuden edustajat. Mikä mahtaa olla neuvottelukunnan tehtävä; edistää tiettyjen maataloustuotteiden ja elintarvikkeiden myyntiä vai edistää kansalaisten terveyttä? Jonkinlaista osviittaa asiaan saa suositusten alkuperästä. Suomessahan noudatetaan suunnilleen yksi-yhteen jenkkien vastaavia suosituksia jotka aikanaan laadittiin USA:n maataloustuotannon tukemiseksi.

ruoasta täytyy saada vitamiinit:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000038058813

juttu... kirjoitti:

"Perusteluja kiitos. (Sehän on aivan varma asia, että vhh on paljon vitamiinirikkaampi ruokavalio kuin virallissuositeltu)."

Suomen virallisesta lautasmallista löytyvät perustelut.
http://hyvatevaat.rakennusliitto.net/ajatuksella_ravintolassa/lautasmalli/
Kun lautasmallin hiilarihöttö (1/4 lautasesta leivät) korvataan ravitsevilla kasviksilla tulee ateria vitamiinirikkaammaksi. Vai onko perunassa, pastassa ja riisissä jotain salaista avaruusvitamiinia joka tekee ne vitamiinirikkaammiksi kuin esim. parsa- ja kukkakaali, pinaatti ja paprika?

"Ei virallisuositellulla ruokavaliolla rajoiteta kasvisten, marjojen,jne. syömistä."

Ei tietenkään suoranaisesti, mutta niiden määrä rajoittuu juuri tuon lautasmallin vuoksi. Kun 1/4 lautasesta täytetään perunalla, pastalla ja riisillä, kasvisten, marjojen jne. syöminen rajoittuu.

On se tiedossa mitä ihminen tarvitsee päivässä mitäkin vitamiinia ja hivenainetta. Jos niitä saa riittävästi niin se on siinä. Jos saat miligramman enemmän jotakin kuin joku toinen sillä ei ole mitään merkitystä jos molemmat saavat sitä riittävästi.

Jos 60 prossaa lautasesta täytetään rasvalla niin kyllä se on millimetrintarkkaa työtä saada lopusta 40 prossasta loput tarveaineet. Niin että mittaile sinä vaan sillä milligrammavaa'allasi avaruusvitamiinejasi, minä syön jotain sekalaista lautasmalliin päin ja saan silti ihan riittävän määrän rakennuspalikoita paljon helpommalla.

hoh hoi jaa kirjoitti:

On se tiedossa mitä ihminen tarvitsee päivässä mitäkin vitamiinia ja hivenainetta. Jos niitä saa riittävästi niin se on siinä. Jos saat miligramman enemmän jotakin kuin joku toinen sillä ei ole mitään merkitystä jos molemmat saavat sitä riittävästi.

Jos 60 prossaa lautasesta täytetään rasvalla niin kyllä se on millimetrintarkkaa työtä saada lopusta 40 prossasta loput tarveaineet. Niin että mittaile sinä vaan sillä milligrammavaa'allasi avaruusvitamiinejasi, minä syön jotain sekalaista lautasmalliin päin ja saan silti ihan riittävän määrän rakennuspalikoita paljon helpommalla.

Sinullekaan ei siis virallinen lautasmalli kelpaa...

paljon... kirjoitti:

Sinullekaan ei siis virallinen lautasmalli kelpaa...

Voisi se kelvatakin mutta kun en tarvitse mitään erityisiä malleja. Taitaa olla VHH:laisille ihan uskomatonta että jollain on kauttaaltaan niin terveet elintavat ettei tarvi kiinnittää erityishuomiota ruokaan vaan sitä voi syödä ihan tunnon mukaan. Kaipa sitä muutama päivä vuodessa menee VHH-jakaumallakin, en oo kummemmin seurannut.

hoh hoh hoo kirjoitti:

Voisi se kelvatakin mutta kun en tarvitse mitään erityisiä malleja. Taitaa olla VHH:laisille ihan uskomatonta että jollain on kauttaaltaan niin terveet elintavat ettei tarvi kiinnittää erityishuomiota ruokaan vaan sitä voi syödä ihan tunnon mukaan. Kaipa sitä muutama päivä vuodessa menee VHH-jakaumallakin, en oo kummemmin seurannut.

Vaikka kuinka toitotetaan omaa kokemusta ja hyvää oloa, niin joku Antti tai Pekka se kuitenskii pitää olla, joka määärä, et kuinka meillä niinku syödään. Ei sitä ite uskalla noin vakavast asiast, et kui nälkkä lähtte. Me ollaan kuitenkskii niin pienii ihmisii vaan. Ei osata ite tämmosist asioist. Jos kaupas lukee, että iso pitsa tarjoukses, nii se on otettava sit se. Sinne jäi kotiruakailu. Ja kun kotimatkal on et kebab, ni se on kans otettava, ku käsketäh. Ei tällasiist ite voi kuule hei sie päättää. Ei vitun loven vertaa. Kyl ne on muijen piäs ko meitin aivot on.

spelttipower kirjoitti:

"Kun kerran on löytänyt hyvän ja toimivan ruokavalion niin pois siitä ei kukaan vhh:lainen vaihda vaikka kuinka yrität."

Onneksi olkoon. En todellakaan yritä saada päätäsi kääntymään.

Edelleenkään virallisella ruokavaliolla ei rajoiteta kasvisten syöntiä. Minä syön kasviksia ja marjoja 1,5-2kg/vrk vaikka noudatan hyvin pitkälti virallisia suosituksia. Olen vaan korvannut eläinkunnantuotteet kasvikunnan tuotteilla.

sitä, että mistä saat eläinrasvaa riittävästi? Purkistako?

kysyä kirjoitti:

useasti jos ei saa vastauksia? Mikä sillä Mattilalla nyt oikein on kun ihan vallan nimettömäksi on heittäytynyt ;)

Siis yritätkö vihjata että minä olisin Mattila?
Väärin meni.

spelttipower kirjoitti:

koska VHH väki kummasti vastustaa lääketehtaita lääkeiden vuoksi mutta vitamiinit purkista kyllä kelpaa.

Kun saat tupla kysymyksellä tuplasti vastauksia niin VHH:lla olijat siis käyttävät tuplasti lisäravinteita?
Mikä on se ryhmä(t) jolle lisäravinteet on kehitetty?