Kuinka kauan yleensä kerrallaan vesijuoksette, sillä itse olen vasta aloitellut lajia ja juoksen sellasen puolisen tuntia kerrallaan ja hetken(n 15 min)sitten käyn toisella radalla ihan vaan normi uimassa.
Kuinka kauan
pläts
2
2598
Vastaukset
...kuulostaa ihan hyvältä sinun aloitus..
Minä kun neljä vuotta sitten aloitin niin aloitin 30min;sta ja nyt mennä viipotan 1-1h 15min... se riittää hyvin.. kannattaa tehdä intervalli juoksua, sillä yhtä samaa vauhtia jos junnaa niin ei hyvä.Välillä kannattaa käyttää pieniä painoja jaloissa ja vesijuoksu hanskojakin. Muutaman sadan metrin uinti päälle palautusta niin hyvä tulee.
terv. vesmestari- vesij
kylä 45-60min kerralla menee, eihän se muuten mitään tunnu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?1022286- 1041704
- 881415
- 1331387
- 1171266
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘741228Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis631101- 511047
- 36972
- 33834