Kuinka kauan yleensä kerrallaan vesijuoksette, sillä itse olen vasta aloitellut lajia ja juoksen sellasen puolisen tuntia kerrallaan ja hetken(n 15 min)sitten käyn toisella radalla ihan vaan normi uimassa.
Kuinka kauan
pläts
2
2578
Vastaukset
...kuulostaa ihan hyvältä sinun aloitus..
Minä kun neljä vuotta sitten aloitin niin aloitin 30min;sta ja nyt mennä viipotan 1-1h 15min... se riittää hyvin.. kannattaa tehdä intervalli juoksua, sillä yhtä samaa vauhtia jos junnaa niin ei hyvä.Välillä kannattaa käyttää pieniä painoja jaloissa ja vesijuoksu hanskojakin. Muutaman sadan metrin uinti päälle palautusta niin hyvä tulee.
terv. vesmestari- vesij
kylä 45-60min kerralla menee, eihän se muuten mitään tunnu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.6734549Harmi että
Pidät niin vastenmielisenä. Olen minäkin välissä ollut ihan kamala sinulle ja ihmetellyt miten voit minusta tykätä. Se o202205- 1021386
En rehellisesti usko et oisit
Sekuntiakaan oikeasti mua kaivannut. Tai edes miettinyt miten mulla menee. Jotenkin todennäköisesti hyödyt tästäkin jos201237- 741178
Trump näytti slipoveri-ukolle kaapin paikan!
Slipoveri-ukko Ukrainan presidentti Volodimir Selenskyi meni tapaamaan valkoiseen taloon Trumppia ilman kunnon tuliaisia1251010Nainen, olet jotenkin lumoava
Katselen kauneuttasi kuin kuuta, sen loistoa pimeässä. Sen kaunis valo on kaunista sekä herkkää ja lumoavaa. Olet naisel66998Jos saan sinut elämääni
niin minun täytyy nukkua ihan ensimmäiseksi 2vk putkeen. Sopiiko se sinulle? Väsynyt olen ollut ja niin levollinen olo75925Kun Zele jenkeissä kävi
Enää ei Zele saanutkaan miljardeja ilmaista rahaa niin helposti. Läksyttivät oikein kunnolla pientä miestä ja joutui poi257905- 65886