Kuinka kauan yleensä kerrallaan vesijuoksette, sillä itse olen vasta aloitellut lajia ja juoksen sellasen puolisen tuntia kerrallaan ja hetken(n 15 min)sitten käyn toisella radalla ihan vaan normi uimassa.
Kuinka kauan
pläts
2
2660
Vastaukset
...kuulostaa ihan hyvältä sinun aloitus..
Minä kun neljä vuotta sitten aloitin niin aloitin 30min;sta ja nyt mennä viipotan 1-1h 15min... se riittää hyvin.. kannattaa tehdä intervalli juoksua, sillä yhtä samaa vauhtia jos junnaa niin ei hyvä.Välillä kannattaa käyttää pieniä painoja jaloissa ja vesijuoksu hanskojakin. Muutaman sadan metrin uinti päälle palautusta niin hyvä tulee.
terv. vesmestari- vesij
kylä 45-60min kerralla menee, eihän se muuten mitään tunnu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1835047Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,214440Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/593769993127Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2563007Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1432912- 522521
- 271929
- 421812
- 701780
- 221777