Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko väkisinmakaaminen...

    No hei

    Mulla on ollut kolme viikkoa vaikeuksia nukkumisen kanssa. Herää aina 3-4 välillä. Se on vielä liian aikaista nousta ylös. Olen sitten puolipakolla yrittänyt unenpäästä uudelleen kiinni, mutta huonolla menestyksellä.

    Antaakaapa mulle vinkkejä joilla ko väkisinmakuun suhteen pääsen hyvään lopputulokseen. Pillereitä en kuitenkaan halua syödä tähän vaivaan.

    Uneton Seatlesta
    3216
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jos unettomuus johtuu päässä pyörivistä ajatuksista niin kokeile lukemista. Hyvässä asennossa kirjan kanssa voi nukahtaa helpostikin.

    Äänestä

    ..mene istumaan sohvalle ja juo jotain, jos janottaa. Vaihtoehtoisesti kävele. Sängyssä on turha maata, jos ei nukuta.

    Äänestä

    Pyri menemään nukkumaan ja heräämään aina samaan aikaan. Älä tee sängyssä muuta kuin nuku (kuten surffaa, syö jne). Hanki hyvä sänky, peitto ja tyyny. Pimennysvero, vahakorvatulpat ja muut apuvälineet häiriöiden minimoimiseksi. Älä juo mitään kofeiinipitoista enää kuuden jälkeen.

    Entä nukutko liikaa? Et kai nuku päiväunia? Tai jospa menisit sen verran myöhemmin nukkumaan, että unta riittäisi aamuun saakka. Liikutko ja ulkoiletko päivällä tarpeeksi, että ruumiisi on illalla oikeasti väsynyt?

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ...ihan ok kirjoitti:

    No hei

    Mulla on ollut kolme viikkoa vaikeuksia nukkumisen kanssa. Herää aina 3-4 välillä. Se on vielä liian aikaista nousta ylös. Olen sitten puolipakolla yrittänyt unenpäästä uudelleen kiinni, mutta huonolla menestyksellä.

    Antaakaapa mulle vinkkejä joilla ko väkisinmakuun suhteen pääsen hyvään lopputulokseen. Pillereitä en kuitenkaan halua syödä tähän vaivaan.

    Uneton Seatlesta

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu