Mä en ymmärrä miksen laihdu enää millään.Tietty ikä alkaa tekemään tehtävänsä...
Mulla vaa löllyy joka hemmetin paikka.Aikaisemmin crossaus auttoi tähän mutta nyt ei sekään.=(
En tiiä johtuisiko sitten siitä että olen vaihtanut aamucrossauksen iltapäiväcrossaukseen.Aamu meinaan tuntui aikaisemmin tehokkaammalta.En valitettavasti enää voi aamuisin crossata.
Tuntuu vaan niin turhalta polkea päivästä toiseen ilman mitään näkyvää tulosta.
Olen myös harkinnut tilaavani tv-shopin pilatesohjelman.Josko sitten se auttaisi tähän höllyntään.
Onko mahdollisesti mitään fiksuja ideoita?
Kiitos jo etukäteen!
Mulla vaa löllyy joka hemmetin paikka.Aikaisemmin crossaus auttoi tähän mutta nyt ei sekään.=(
En tiiä johtuisiko sitten siitä että olen vaihtanut aamucrossauksen iltapäiväcrossaukseen.Aamu meinaan tuntui aikaisemmin tehokkaammalta.En valitettavasti enää voi aamuisin crossata.
Tuntuu vaan niin turhalta polkea päivästä toiseen ilman mitään näkyvää tulosta.
Olen myös harkinnut tilaavani tv-shopin pilatesohjelman.Josko sitten se auttaisi tähän höllyntään.
Onko mahdollisesti mitään fiksuja ideoita?
Kiitos jo etukäteen!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kerroppas hieman mitä syöt ja kuinka suuria annoksia? Voisko siinä olla ongelma?
Kuinka kauan ruukaat crossaria polkea? Harrastatko muuta liikuntaa?
olla ne kuuluisat annoskoot...=)
30 minsaa 5 päivää viikossa crossaan ei muuta liikuntaa.
30 min jälkeen vasta alkaa rasva palaa, eli aika pitäis olla 40-50min
Kyllä se perkeleen rasva alkaa palaa just sillä minuutilla kun alkaa treeni. Et ihan tosissasi voi uskoa tuohon legendaan ettei muka palaisi?!?
Niin, että kyllähän tietty kaloreita kuluu heti, mutta kehon rasvaa kuluu vasta, kun muu energia on käytetty. Eli se puol tuntia liittyy kait siihen ajatukseen. Muuten tosta liikunnasta senverran, että olisi hyvä olla vaihtelevaa liikuntaa, sillä keho alkaa oppia tekemään säästävämmin tietyt liikkeet, kun niitä tekee toistuvasti. Eli jotain eri liikuntaa väliin ja vaihtelua. Jotta eri lihassolut joutuvat myös töihin, eikä vain ne samat aina vaan. Olisko joku muu liikuntamuoto mikä vois kiinnostaa väliin?