Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    millä sykkeellä?

    pitäisi saada 10kilo pois painoa..olenn 165/70kg..millä sykkeellä kannattaa polkee kuntopyörää että olissi kaikkein parhain ja alkas laihtua=?ruoka valion olen muuttanut ja lenkkeilen myös...kiitoksia,,
    1202
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mieti kuinka kauan viitsit polkea kuntopyörää. Jos se on esim. puoli tuntia, lähde sellaisella sykkeellä, että olet puolen tunnin kuluttua väsynyt ja hikinen.

    Pienellä sykkeellä mentäessä on se etu, että jaksaa pidempään, mutta jos aika on rajattu, kannattaa tehdä kovemmalla sykkeellä. Aja vaikka aina 20 km. On aivan sama, kuinka kovaa ajat, kalorikulutus ei siitä muutu. Ei ole olemassa mitään rasvanpolttosykkeitä. Se on urbaani legenda.

    Toinen juttu on taas se, kuinka kauan jaksat liikuntaa ylipäätään, jos sillä on tarkoitus: laihtuminen. Kannattaa tehdä sitä, mistä pitää ja mistä tulee hyvä olo.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuurille kirjoitti:

    pitäisi saada 10kilo pois painoa..olenn 165/70kg..millä sykkeellä kannattaa polkee kuntopyörää että olissi kaikkein parhain ja alkas laihtua=?ruoka valion olen muuttanut ja lenkkeilen myös...kiitoksia,,

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu