Laihdutustavoite on saavutettu! 14 kilon hävitys on takana ja kevyt ihana olo! Hiuksissa uusi staili ja uusia tyylikkäitä vaatteita! Vauuuuuu! Ja kadulla huomataan!
Kaikkea se silti teettää. Reidet eivät enää hankaa vastakkain, joten pitää opetella uusi naisellinen kävelytyyli. Huomasin että mennä hompsin jalat harallaan kuin cowboy ;-)
Kaikkea se silti teettää. Reidet eivät enää hankaa vastakkain, joten pitää opetella uusi naisellinen kävelytyyli. Huomasin että mennä hompsin jalat harallaan kuin cowboy ;-)
Vastaukset 4
Vanhimmat
voi miten mukava kuulla ja onneksi olkoon!!
itsekkin haluaisin laihtua vähintään 10kg...kerroppas meille nyt että miten sä teit tämän?!!!
*erittäin utelias* :))
Mikään dieetti ei laskenut painoani lainkaan, joten piti liittyä paljon parjattuun mehupaastoajien joukkoon.
10 viikkoa sujui näin: arkiviikot 5 päivää paastosin mehuilla Paavo Airolan ohjeiden mukaan (niitä on hyviä muitakin, kirjallisuutta riittää). Viikonloput kyläilen, la-su söin kevyesti siten että se ei herättänyt huomiota, yhden hyvän lounaan päivässä laskematta mitään, ja muun valveillaolon ajan 2 tunnin välein max. 100 kalorin välipalan.
Paastovaikutus jatkui maanantaisin kuin en olisikaan syönyt välillä. Tällä tavoin jaksaa eikä tule ylipääsemättömiä mielihaluja.
Paastovaihe on nyt ohi, ja täytyy syödä erittäin kevyesti ja vahtia tarkasti painoaan. Noudatan toistaiseksi em. la-su ruokailua, kunnes aika näyttää milloin voi alkaa syödä enemmän.
Lisäravinteet (kivennäiset, vitamiinit, terveelliset öljyt jne) ovat tässä "toipumis"vaiheessa tärkeitä.
Tämä oli mun juttu. Paasto ei ehkä sovi kaikille, kannattaa tutustua ensin kirjallisututeen. Tsemiä sulle oikein paljon!
löytyykö netistä hyviä ohjeita?
pieni raapaisu tietoa. googlaamalla löytyy lisää. Googlasin myös "paavo airola", ja löytyi paljon linkkejä antikvareihin, joista kirjaa saa. Minun löytyi äidin kirjahyllystä.
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0301/2.htm
Vielä, mitä itsenäisemmin etsii tietoa, sitä rikkaampi ja "omempi" maailma löytyy...