kemissä joogaa?!?!

Kansalaisopistossa on joogan jatkoryhmä. Vetäjä on hyvin koulutettu joogaan.

Kansalaisopistolle ja Työväenopistolle löytyy yhteystiedot netistä/puh.luettelosta/kaupunkilehdistä, sekä sähköposteja että puh. numeroita, joihin kirjoittaa/soittaa ja kysäistä! - Voi hyvät hyssyrät, että joillekin on yksinkertaisetkin asiat vaikeita toteuttaa... Noh, on se hyvä, että edes Suomi24:selta osataan kysellä, niin joku ehkä aina osaa neuvoa kädestä pitäen eteenpäin!

Netistähän nämä löytyvät!

Kivalojen Seutuopisto https://www.opistopalvelut.fi/kivalojen/

KEMINMAA

JOOGA 1

Opettaja: VAARALA TERTTU
Paikka: Kirkonmäki, vanha koulu
Päivä ja kello: ke 17.30-19.00
Aika sl: 17.9.2008 -10.12.2008
Aika kl: 14.1.2009-15.4.2009
Kurssimaksu: 35,00

JOOGA 2

Opettaja: VAARALA TERTTU
Paikka: Kirkonmäki, vanha koulu
Päivä ja kello: ke 19.15-20.45
Aika sl: 17.9.2008 -10.12.2008
Aika kl: 14.1.2009-15.4.2009
Kurssimaksu: 35,00

LIIKUNNALLINEN JOOGA A

Opettaja: KARPLUND ARJA
Paikka: Kirkonmäki, vanha koulu
Päivä ja kello: ma 17.30-19.00
Aika sl: 15.9.2008 -8.12.2008
Aika kl: 12.1.2009-20.4.2009
Kurssimaksu: 35,00

LIIKUNNALLINEN JOOGA B

Opettaja: KARPLUND ARJA
Paikka: Kirkonmäki, vanha koulu
Päivä ja kello: ma 19.00-20.30
Aika sl: 15.9.2008 -8.12.2008
Aika kl: 12.1.2009-20.4.2009
Kurssimaksu: 35,00

TERVOLA

JOOGA

Opettaja: Terttu Vaarala
Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan. Mukaan alusta ja mukava asu.
Kurssi kokoontuu parillisilla viikoilla.
Paikka: Koivun koulu Joka toinen vko
Päivä ja kello: ma 15.00-16.30
Aika sl: 15.9.2008 -8.12.2008
Aika kl: 12.1.2009-6.4.2009
Kurssimaksu: 15,00

JOOGAN JATKORYHMÄ

Opettaja: Terttu Vaarala
Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan. Mukaan alusta ja mukava asu.

Paikka: Lapinniemen päiväkoti
Päivä ja kello: ma 17.30-19.00
Aika sl: 15.9.2008 -8.12.2008
Aika kl: 12.1.2009-20.4.2009
Kurssimaksu: 25,00

JOOGAA ALOITTELIJOILLE

Opettaja: Terttu Vaarala
Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan. Mukaan alusta ja mukava asu.

Paikka: Lapinniemen päiväkoti
Päivä ja kello: ma 19.15-20.45
Aika sl: 15.9.2008 -8.12.2008
Aika kl: 12.1.2009-20.4.2009
Kurssimaksu: 25,00

SIMO

JOOGA

Opettaja: Terttu Vaarala
Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan. Mukaan alusta ja mukava asu.
Talviloma 2.-8.3.09, pääsiäisloma 9.-13.4.09
Paikka: Maksniemi, koulu
Päivä ja kello: to 19.00-20.30
Aika sl: 18.9.2008 -4.12.2008
Aika kl: 15.1.2009-30.4.2009
Kurssimaksu: 25,00

TORNIO https://opnet.virkamaki.fi/tornio/

HATHAJOOGA A

Opettaja: ROUSU TUULA
Joogatunnilla keskityt itseesi: kehoon, hengitykseen, mieleen. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti. Varusteiksi tarvitset joustavat vaatteet ja lämmintä loppurentoutumista varten. Alustaksi sopii matto, jumppa- tai retkialusta. Ryhmä sopii vasta-alkajille. Ei opetusta viikoilla 43 ja 10.

Paikka: KANSALAISOPISTO
Päivä ja kello: ti 16.00-17.30
Aika sl: 16.9.2008 -11.11.2008
Aika kl: 20.1.2009-7.4.2009
Kurssimaksu: 62,00

HATHAJOOGA B

Opettaja: ROUSU TUULA
Joogatunnilla keskityt itseesi: kehoon, hengitykseen, mieleen. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti. Varusteiksi tarvitset joustavat vaatteet ja lämmintä loppurentoutumista varten. Alustaksi sopii matto, jumppa- tai retkialusta. Ryhmä sopii vasta-alkajille. Ei opetusta viikoilla 43 ja 10.

Paikka: KANSALAISOPISTO
Päivä ja kello: ti 17.45-19.15
Aika sl: 16.9.2008 -11.11.2008
Aika kl: 20.1.2009-7.4.2009
Kurssimaksu: 62,00

HATHAJOOGA C

Opettaja: ROUSU TUULA
Joogatunnilla keskityt itseesi: kehoon, hengitykseen, mieleen. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti. Varusteiksi tarvitset joustavat vaatteet ja lämmintä loppurentoutumista varten. Alustaksi sopii matto, jumppa- tai retkialusta. Ryhmä sopii aiemmin joogaa harrastaneille. Vapaita paikkoja rajoitetusti. Ei opetusta viikoilla 43 ja 10.

Paikka: KANSALAISOPISTO
Päivä ja kello: ke 16.00-17.30
Aika sl: 17.9.2008 -12.11.2008
Aika kl: 21.1.2009-8.4.2009
Kurssimaksu: 62,00

HATHAJOOGA D

Opettaja: ROUSU TUULA
Joogatunnilla keskityt itseesi: kehoon, hengitykseen, mieleen. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti. Varusteiksi tarvitset joustavat vaatteet ja lämmintä loppurentoutumista varten. Alustaksi sopii matto, jumppa- tai retkialusta. Ryhmä sopii aiemmin joogaa harrastaneille. Vapaita paikkoja rajoitetusti. Ei opetusta viikoilla 43 ja 10.

Paikka: KANSALAISOPISTO
Päivä ja kello: ke 17.45-19.15
Aika sl: 17.9.2008 -12.11.2008
Aika kl: 21.1.2009-8.4.2009
Kurssimaksu: 62,00

JOOGAA JOKAISELLE

Opettaja: PURTANEN MATTI
Tunnin aikana käydään läpi Astangajoogan ykköstason liikkeitä soveltaen, ryhmän fyysisen kunnon huomioon ottaen. Vaatetus: väljät joustavat trikoot, t-paita ja joogamatto. Astangajooga on fyysinen, kuntoa ja hengitystä voimistava jooga. Syömistä ja juomista tulisi välttää 1-2 tuntia ennen harjoitusta. Ei opetusta viikoilla 43 ja 10.

Paikka: VOJAKKALAN NUORISOSEURAN TALO
Päivä ja kello: to 17.00-18.00
Aika sl: 4.9.2008 -27.11.2008
Aika kl: 15.1.2009-30.4.2009
Kurssimaksu: 62,00

JOOGARENTOUTUS JA KESKITTYMINEN A1

Opettaja: AXELSSON UMA
Kurssi on prosessi, jossa fyysiset harjoitukset, hengitysharjoitukset, rentoutus ja keskittymistekniikat vaihtelevat toinen toisiaan täydentäen. Fyysiset harjoitukset ovat keveitä, helppoja, jännityksiä laukaisevia, jäykkyyttä pehmentäviä harjoituksia, jotka tekevät kehosta taipuisamman ja aktivoivat mm. verenkiertoa sekä sisäelinten toimintaa. Dynaamiset harjoitukset vahvistavat selkää ja kehittävät tasapainoa. Klassisia jooga-asentoja, joilla on syvälle kehoon ja mieleen ulottuva vaikutus. Hengitysharjoitukset poistavat väsymyksen, pääsee irti ylimääräisestä stressistä ja tunneperäisistä estoista, jonka tuloksena on selkiintynyt olotila. Syvärentoutus rentouttaa kehon, aistit ja mielen. Tratak on keskittymistekniikka, jonka avulla opitaan kokoamaan huomio yhteen kohteeseen, pinnistelemättä. Se rauhoittaa mielen ja on tie luonnolliseen ja rentoon keskittymiseen.

Paikka: SEMINAARIN KOULU
Päivä ja kello: ma 17.00-18.45 to 17.00-18.45
Aika sl: 1.9.2008 -2.10.2008
Kurssimaksu: 35,00

JOOGARENTOUTUMINEN JA KESKITTYMINEN A2

Opettaja: AXELSSON UMA
Kurssi on prosessi, jossa fyysiset harjoitukset, hengitysharjoitukset, rentoutus ja keskittymistekniikat vaihtelevat toinen toisiaan täydentäen. Fyysiset harjoitukset ovat keveitä, helppoja, jännityksiä laukaisevia, jäykkyyttä pehmentäviä harjoituksia, jotka tekevät kehosta taipuisamman ja aktivoivat mm. verenkiertoa sekä sisäelinten toimintaa. Dynaamiset harjoitukset vahvistavat selkää ja kehittävät tasapainoa. Klassisia jooga-asentoja, joilla on syvälle kehoon ja mieleen ulottuva vaikutus. Hengitysharjoitukset poistavat väsymyksen, pääsee irti ylimääräisestä stressistä ja tunneperäisistä estoista, jonka tuloksena on selkiintynyt olotila. Syvärentoutus rentouttaa kehon, aistit ja mielen. Tratak on keskittymistekniikka, jonka avulla opitaan kokoamaan huomio yhteen kohteeseen, pinnistelemättä. Se rauhoittaa mielen ja on tie luonnolliseen ja rentoon keskittymiseen. Ei opetusta 23.10.

Paikka: SEMINAARIN KOULU
Päivä ja kello: ma 17.00-18-45 to 17.00-18.45
Aika sl: 6.10.2008 -10.11.2008
Kurssimaksu: 35,00

JOOGARENTOUTUS JA KESKITTYMINEN B1

Opettaja: AXELSSON UMA
Kurssi on jatkokurssi, jossa syvennetään peruskurssilla opittuja harjoituksia. Tarkoitettu Jooga- Rentoutus ja keskittymis -peruskurssin (A1 ja A2) käyneille, jotka hallitsevat sen sisällölliset perusteet.

Paikka: SEMINAARIN KOULU
Päivä ja kello: ma 17.00-18.45 to 17.00-18.45
Aika kl: 12.1.2009-12.2.2009
Kurssimaksu: 35,00

JOOGA-RENTOUTUS JA KESKITTYMINEN B2

Opettaja: AXELSSON UMA
Kurssi on jatkokurssi, jossa syvennetään peruskurssilla opittuja harjoituksia. Tarkoitettu Jooga -Rentoutus ja keskittymis -peruskurssin (A1 ja A2) käyneille, jotka hallitsevat sen sisällölliset perusteet. Ei opetusta viikolla 10.

Paikka: SEMINAARIN KOULU
Päivä ja kello: ma 17.00-18.45 to 17.00-18.45
Aika kl: 16.2.2009-26.3.2009
Kurssimaksu: 35,00

ÄMMI- ja ÄIJÄJOOGA

Opettaja: PURTANEN MATTI
Joogan kautta voi oppia hallitsemaan ja ymmärtämään omaa kehoaan ja mieltään. Usein myös keskittymiskyky paranee. Ämmi- ja äijäjooga, kuten nimestäkin voi hieman arvailla, on tavanomaista rennompi. Itseä tai joogaa ei oteta liian vakavasti. Yksikään ihminen ei ole liian jäykkä joogaamaan. Ei opetusta viikoilla 43 ja 10.

Paikka: KARUNGIN PALVELUKOTI HOPEARANTA
Päivä ja kello: to 18.30-19.30
Aika sl: 4.9.2008 -27.11.2008
Aika kl: 15.1.2009-30.4.2009
Kurssimaksu: 62,00

ÄIJÄJOOGA

Opettaja: PURTANEN MATTI
Joogan kautta voi oppia hallitsemaan ja ymmärtämään omaa kehoaan ja mieltään. Usein myös keskittymiskyky paranee. Äijäjooga, kuten nimestäkin voi hieman arvailla, on tavanomaista rennompi. Itseä tai joogaa ei oteta liian vakavasti. Yksikään mies ei ole liian jäykkä joogaamaan. Ei opetusta viikoilla 43 ja 10.

Paikka: KANSALAISOPISTO
Päivä ja kello: ma 15.45-16.45
Aika sl: 1.9.2008 -24.11.2008
Aika kl: 12.1.2009-27.4.2009
Kurssimaksu: 60,00

Ja Kemi löytyy http://www.hellewi.fi/kemi/

830130 JOOGAN JATKORYHMÄ
Syväkankaan Toivola, luokka 110
ke 17.15-19.30
Uma Axellsson
10.9.2008-3.12.2008, 39 oppituntia
Kurssimaksu 50,00 €
Enintään 12 opiskelijaa
Viimeinen ilmoittautuminen 29.8.2008
Joogasta hyvää oloa ja iloa arkeen. Asanoilla lisätään kehon liikkuvuutta, opetellaan rentoutumaan ja keskittymään joogan keinoin. Älä nauti vahvaa ateriaa 3-4 tuntia ennen joogaa. Aluksi käydään läpi perusasioita, joita uusi ohjaaja tuo tullessaan. Ilmoittautuminen alkaa: 20.8.2008 9:00:00

että informoitte minua! =) tästä on apua =)