Niin voiko ´juoksu tulokset tippua reippaasti sen takia jos pitää 2vk tauon juoksusta. Niin että paranisko tulokset vai heikkeniskö semmotteen tauon jälkee. Vastakkaa kaikki ketkä lukee :D
lepo juoksusta
joku1231233446
6796
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itse jos pitäisin juuri nyt kaksi viikkoa taukoa, niin juoksu kulkisi huomattavasti paremmin kuin nyt.
Minulla varmaan ei ole paljoa muuta vaihtoehtoa, kuin pitää taukoa, kun syke nousee 150 jo melkein kävellessäkin ja normaalisti 150 on niin kova vauhti, että sitä ei jalat edes kestä, kuin pari 7km lenkkiä viikossa.
Eli jos olet treenannut itses ylirasitukseen, lepo parantaa suorituskykyä, mutta jos on varaa treenata, niin lepo on huonoksi.
Niin minkähän ikäinen olet?
24 ja paljon liikuntaa harrastanut.
Otappa kuule ihan vaan peukalo pystyyn ja tunge se sisälle persesilmääs niin syvälle ko saat. Sitten pidät sitä sielä vaikka alkuun pari vuotta.
No totuushan on että levossa kunto nousee. Toki treenien jälkeen. Tosin lepo on toisille kevennettyä treeniä, kuka mitenkin levon ymmärtää.