Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    YLIKUNTO??

    Eli olen pienoisella laihdutuskuurilla ja liikun paljon. Liikun kyllä muutenkin paljon, rakastan aerobiciä, jumppaa, TANSSIA... Mutta nyt liikun vähäisemmillä kalorimäärillä.
    Vaikuttaakohan se jotenkin siihen miten kiinteytyy ja lihakset kasvaa?

    Eli käyn erilaisissa jumpissa/aerobicissa noin
    7-9 tuntia/viikko lisäksi tannsin ryhmässä ja treenataan vajaa 2 tuntia/viikko. Lisäksi hyötyliikuntaa tulee koulumatkoista. Ohjaajani vain sanoi, että vaaran on ylikunto? mitä se tarkottaa? ja ei kai ylikunnosta voi olla haittaa :D kkiitos

    Mittani 170/60 jos se on olennaista
    2290
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Vähäinen kalorimäärä yhdistettynä 12 tuntiin aerobista viikossa tarkoittaa suomeksi: lihasmassa/ne lihakset ei takuulla kasva, vaan päinvastoin, olet saamassa kropan, jossa lihaksista vain unelmoidaan.

    Ylikunto on niinkusta kova ylirasitus-tila. Kovan kunnon, lihasmassan, voiman..etc...takana on riittävä lepo, ja ravinto. Ei kunto kasva treenatessa, vaan LEVÄTESSÄ. Treenatessa kaiken a ja o on LAATU, ei MÄÄRÄ.

    Äänestä

    • aika monilta himo kuntoilijoilta. Sitten ihmetellään monia vaivoja ja jatkuvaa sairastelua. Jos on esim fyysinen työ se pitää ilman muuta ottaa huomioon treeneissä ja levon määrässä.
      Kohtuus kaikessa pätee myös kuntoiluun.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onko mahdollista? kirjoitti:

    Eli olen pienoisella laihdutuskuurilla ja liikun paljon. Liikun kyllä muutenkin paljon, rakastan aerobiciä, jumppaa, TANSSIA... Mutta nyt liikun vähäisemmillä kalorimäärillä.
    Vaikuttaakohan se jotenkin siihen miten kiinteytyy ja lihakset kasvaa?

    Eli käyn erilaisissa jumpissa/aerobicissa noin
    7-9 tuntia/viikko lisäksi tannsin ryhmässä ja treenataan vajaa 2 tuntia/viikko. Lisäksi hyötyliikuntaa tulee koulumatkoista. Ohjaajani vain sanoi, että vaaran on ylikunto? mitä se tarkottaa? ja ei kai ylikunnosta voi olla haittaa :D kkiitos

    Mittani 170/60 jos se on olennaista

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu