Tuo karppaus on kyllä hurjimassa muodossaan enemmänkin uskontoa kaikkine lääke- ja elintarviketeollisuuden salaliittoväitteineen. Ideaa on kylläkin hiilihydraarrtien vähentämisessä, mutta kohtuus kaikessa.
Oma noin 20 kg:n ylipainoni (perus ruumiinrakenteeltaan ns. persjalkaisen vanttera 180 cm:n mies 105 kg kg), joka kertyi salakavalasti kuin varas yöllä vuosien kuluessa, putosi noin vuodessa normaaliin tasoonsa 20 kg (80-85 kg) alhaisemmaksi sekä siirtyi kuriin sillä, että poistin pysyvästi ruokavaliostani kaiken valkeasta jauhosta tehdyn leivän, pullan sekä sokerin ja sokeria sisältävät tuotteet (makeiset, virvoitusjuomat). Olen tässä suhteessa ehdoton, silläkin uhalla, että kahvikekkereillä pahoitan kieltäytymiselläni emäntien mielen. Kieltäytyminen johtaa pöytäkeskusteluun, jossa muistutan siitä, että oli takavuosina vähän isompi ja että muutos on johtunut kieltäytymisestä juuri noista makeista! Yritän olla saarnamatta ja siirryn muihin aiheisiin.
Liikunnan määrä entisellään, hyötyliikunnan lisäksi noin 3 tuntia viikossa lenkkeilyä tai hiihtoa. Syön ruisleipää 1-2 pientä palaa päivässä. En käytä päällisenä kevytlevitteitä tai voita, vaan leivän päällä on tavallista juustoa. Onneksi ei ole leivän päälisenä vain ylähuuli. Perunan, riisin ja pastan (etenkin pastan) määrää reippaasti vähensin, mutten kokonaan luopunut potuista. Näitä ruoka-aineita syön pienessä määrin ehkä joka toinen päivä. Käytän korvaavina juureksia, lanttua, naurista ja vastaavia. Tomaattit ja erilaiset salaattit ovat perunan korvikkeena. En käytä juurikaan oliiviöljyä vaan rypsiöljyä. Maitoa tulee yksi kahvikupillinen päivässä kahvimaitona (punainen täysmaito - on näet maukkaampaa). Maitotuotteet ovat juustoa ja maustamatonta jugurttia. Maustamaton jugurtti ja Lapin hillat! Avot! Kannattaa rämpiä jängällä!
Alkoholin olen jättänyt lähes tyystin.
Työpaikkaruokailu on ongelma, mutta syön paikoissa, joissa on hyvä noutopöytä, josta voi valita.
Ruokarytmi on laiminlyöty aamiainen (kahvi ainoastaan), suhteellisen kevyt lounas ja kotona sitten eteläeurooppalaiseen tapaan suhteellisen myöhään (klo 19.20) tuhdimpi päivän pääateria. Välipaloja ei ole tarpeen napsia silloin tällöin.
Pihvin paistan voissa, silloin kun sitä syön!
Ilmeisemminkin hiilihydraattien määrä on laskenut reippaasti, mutta kait niitä vieläkin tulee riittämiin. Kyseessä on myönnytys VHH-dietin suuntaan, mutta itseänkin häiritsee tuon uskonnollissävyinen usko VHH- diettin voimaan.
Onko kohdallani kyse "lievästä karppauksesta"? Mutta ei hiilihydraatteja voi kokonaan poistaa ravinnostaan, kohtuus kaikessa.
Kun muistan omia lihavia vuosiani, tiedän mikä oli vikana. Olin syöppö, mikä minun piti tunnustaa itselleni. Söin huvikseni ja ahmien. Syöppöyden tunnustaminen on samaa kuin juoppouden; se pitää myöntää itsessään ja taistella sitä vastaan.
Oma noin 20 kg:n ylipainoni (perus ruumiinrakenteeltaan ns. persjalkaisen vanttera 180 cm:n mies 105 kg kg), joka kertyi salakavalasti kuin varas yöllä vuosien kuluessa, putosi noin vuodessa normaaliin tasoonsa 20 kg (80-85 kg) alhaisemmaksi sekä siirtyi kuriin sillä, että poistin pysyvästi ruokavaliostani kaiken valkeasta jauhosta tehdyn leivän, pullan sekä sokerin ja sokeria sisältävät tuotteet (makeiset, virvoitusjuomat). Olen tässä suhteessa ehdoton, silläkin uhalla, että kahvikekkereillä pahoitan kieltäytymiselläni emäntien mielen. Kieltäytyminen johtaa pöytäkeskusteluun, jossa muistutan siitä, että oli takavuosina vähän isompi ja että muutos on johtunut kieltäytymisestä juuri noista makeista! Yritän olla saarnamatta ja siirryn muihin aiheisiin.
Liikunnan määrä entisellään, hyötyliikunnan lisäksi noin 3 tuntia viikossa lenkkeilyä tai hiihtoa. Syön ruisleipää 1-2 pientä palaa päivässä. En käytä päällisenä kevytlevitteitä tai voita, vaan leivän päällä on tavallista juustoa. Onneksi ei ole leivän päälisenä vain ylähuuli. Perunan, riisin ja pastan (etenkin pastan) määrää reippaasti vähensin, mutten kokonaan luopunut potuista. Näitä ruoka-aineita syön pienessä määrin ehkä joka toinen päivä. Käytän korvaavina juureksia, lanttua, naurista ja vastaavia. Tomaattit ja erilaiset salaattit ovat perunan korvikkeena. En käytä juurikaan oliiviöljyä vaan rypsiöljyä. Maitoa tulee yksi kahvikupillinen päivässä kahvimaitona (punainen täysmaito - on näet maukkaampaa). Maitotuotteet ovat juustoa ja maustamatonta jugurttia. Maustamaton jugurtti ja Lapin hillat! Avot! Kannattaa rämpiä jängällä!
Alkoholin olen jättänyt lähes tyystin.
Työpaikkaruokailu on ongelma, mutta syön paikoissa, joissa on hyvä noutopöytä, josta voi valita.
Ruokarytmi on laiminlyöty aamiainen (kahvi ainoastaan), suhteellisen kevyt lounas ja kotona sitten eteläeurooppalaiseen tapaan suhteellisen myöhään (klo 19.20) tuhdimpi päivän pääateria. Välipaloja ei ole tarpeen napsia silloin tällöin.
Pihvin paistan voissa, silloin kun sitä syön!
Ilmeisemminkin hiilihydraattien määrä on laskenut reippaasti, mutta kait niitä vieläkin tulee riittämiin. Kyseessä on myönnytys VHH-dietin suuntaan, mutta itseänkin häiritsee tuon uskonnollissävyinen usko VHH- diettin voimaan.
Onko kohdallani kyse "lievästä karppauksesta"? Mutta ei hiilihydraatteja voi kokonaan poistaa ravinnostaan, kohtuus kaikessa.
Kun muistan omia lihavia vuosiani, tiedän mikä oli vikana. Olin syöppö, mikä minun piti tunnustaa itselleni. Söin huvikseni ja ahmien. Syöppöyden tunnustaminen on samaa kuin juoppouden; se pitää myöntää itsessään ja taistella sitä vastaan.
Vastaukset 85
Vanhimmat
uskonnosta lainkaan vaan tosiasioiden tunnustamisesta. Onhan lääketeollisuus voittojen hakemisessa tullut siihen tulokseen että ei enää riitä lääkkeiden myyminen sairaille vaan nyt pitää myös saada terveet syömään lääkkeitä. Kolesterolihysteria on tästä loistava esimerkki. Ihmiset joilla ei ole mitään sairauksia laitetaan syömään kolesterolilääkkeitä muka estämään tulevaisuudessa tulevia sairauksia.
Sitten on nämä kansalliset rokotusohjelmat jotka maksavat maltaita ja kaksi monikansallista läkejättiä (GlaxoSmithKline ja Sanofi Pasteur MSD) kerää voitot kun suomalaisia rokotetaan oikein urakalla 17 miljoonan euron arvosta ensi vuonna. Viime vuonna rahaa paloi näissä ohjelmissa yli 6 miljoonaa euroa. Papilloomavirusrokote on nyt uusin kiistakapula kun ei voida osoittaa sen rokotteen tehoa syövän torjunnassa mutta silti aiotaan varmuuden vuoksi rokottaa.
Eilinen Hesari kertoi että Kansanterveyslaitos, lääkärit ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat saaneet reilun siivun markkinointimateriaalia ja kutsuja esittelytilaisuuksiin.
taas kerran. Kirjoituksella ei ole mitään tekemistä aloituksen kanssa. Ämmä horottelee taas ihan omiaan.
Ai on KTL ja lekurit saaneet kutsuja po. asian esittelytilaisuuksiin?
Putkimiehiä, linja-autonkuljettajia ja lehdenjakajiako esittelytilaisuuksiin olisi pitänyt lähettää?
Mutta olisipa se hyvä jos sinä olisit saanut kutsun esittelytilaisuuksiin niin olisit saanut sinäkin tuotua VHH:ta esille ja se olisi sen johdosta saanut aseman joka sille kuuluu: silkkaa uskonnollista propagandaa ja pelottelua. Jos nyt joukossa olisi joku joka ei sitä vielä olisi huomannut.
Mainittakoon muuten että rokotusohjelmilla pelastetaan kuolemasta ja ehkäistään sairauksilta miljoonia ihmisiä joka vuosi. Sinä vain et sitä huomaa sieltä katkeruuden tynnyristäsi.
niin onhan se loistavaa että olet ryhtynyt selvästi vähentämään hiilihydraatteja ja olet oman tiensä kulkija. Pitää kuitenkin muistaa että elintarviketeollisuus valmistaa tuotteita jotka syntyvät halvalla hiilihydraateista ja ne myös pitävät yllä mainoksiaan ja sponsoroivat jopa television kokkiohjelmia. Siellä sitten kädestä pitäen näytetään miten syntyy pastaa ja lasagnea. Keinorasvojakin, margariineja, mainostetaan terveysvaikutteisina joten kyllä täytyy ollakin oman tiensä kulkija jotta välttyisi turhilta elintarvikkeilta jotka eivät muuta kuin lihota ja sairastuta kansaa.
Kirjoitatko pian vielä kolmannen kirjoituksen, joka ei mitenkään liityy aloitukseen?
"Mutta ei hiilihydraatteja voi kokonaan poistaa ravinnostaan, kohtuus kaikessa."
Ei vhh:lla poisteta hiilihydraatteja ravinnosta kokonaan. Niiden määrää ainoastaan rajoitetaan tarpeen mukaan.
Mistä mahtaa johtua, että usein kirjoittajat jotka tuomitsevat vhh:n, väittävät etteivät hiilihydraatit kuulu lainkaan vhh-ruokavalioon? Onko kyseessä tietämättömyys vai tahallinen valehtelu?
päivässä tältä palstalta saa lukea, ettei ihminen tarvitse ollenkaan hiilihydraatteja.
"Ehkä siitä että monta kertaa päivässä tältä palstalta saa lukea, ettei ihminen tarvitse ollenkaan hiilihydraatteja."
Osaat näköjään lukea, mutta et selvästikään ymmärrä lukemaasi. Totuushan on, että ihminen ei todellakaan tarvitse hiilihydraatteja, mutta rasvat ovat ihmiselle välttämättömiä. Se, ettei ihminen tarvitse hiilareita, ei kuitenkaan tarkoita sitä ettei niitä vhh:lla syötäisi. Vai tarkoittaako sinun mielestäsi?
että periaatteessa ihminen ei tarvitse hiilihydraatteja lainkaan mutta kun ruokavalio menisi todella yksipuoliseksi ilman hiilareita niin siitä on seurannut vähähiilihydraattisuus että syödään niitä kasvisten ja maitotuotteiden hiilihydraatteja ja vähennetään viljatuotteista saatavia koska ne kohottavat nopeasti hiilari tason pilviin.
Asia on juuri kuten Mattila sanoi. Finelistä jokainen voi todeta, miten paljon parempi ravintoaine/energia-suhde mm. kaaleilla, tomaatilla, kesäkurpitsalla ja monilla muilla vihanneksilla on viljoihin verrattuna.
Hiilareista saadun energiamäärän korvaaminen rasvasta saadulla energialla on perusteltua aineenvaihdunnallisista syistä.
Ei tämä nyt saatana mikään hiilihydraatiton ruokavalio ole! :D
Esimerkiksi Atkinsilla todella tiukkaa hiilarien vahtaamista harrastetaan vain induktiovaiheella. Atkinsin induktio kestää 2vkoa-muutaman kuukauden. Tällöin hiilihydraatteja syödään alle 20gr/vrk. Tämän vaiheen tarkoitus on laihduttaa. Ehdoton maksimi induktiolle on puoli vuotta.
Myöhemmin määrää nostetaan ja useimmat aktiiviset ihmiset voivat syödä hiilareita jopa yli 100gr päivässä.
löytänyt itsellesi sopivan ruokavalion. Minullakin on hyvin samantyylinen tapa syödä.
Syöt siis lähes virallistensuositusten mukaan.
Juuri noita valkoisia jauhojahan myös suositukset kehottavat karttamaan, joskaan niitäkään ei kielletä.
Viralliset suosituksethan antavat mahdollisuuden valita hiilarilähteet päinvastoin kuin täällä väitetään.
sanotaan että 50-60% pitäisi olla niitä hiilihydraatteja niin onhan tuo aloittajan kertoma ruokavalio jotain muuta kuin virallinen suositus. Virallinen suositushan ei oikeastaan kiellä muuta kuin eläinrasvat. Niistähän suorastaan varoitetaan mutta sokeriakin saa syödä säästeliäästi kertoo Pekka Puska.
valkoinen vehnäjauho. Voiko ottaa 60% kasviksista hiilarit.
Miksipä luulet että Heikkilä on lihonnut selvästi?
Ei ole terveen ihmisenn perikuva.
Missä muodossa eläinrasvaa tulee nauttia?
Eihän punaisessa lihassa ole juuri rasvaa. Lampaassa sitä keltaista, onko se terveellistä suorastaan lääke?
Sianrasvan tiedän. Saako sitä pulloissa. Onko sen terveellisempää keitettynä vai paistettuna vai peräti raakana.
Niitä saa syödä reilusti kertoo Heikkilä Mattilan mukaan.
paljonko kasviksia, vaikkapa valkokaalia pitää syödä että saisi 60% päivän ravinnosta hiilihydraatteja kun 100g kaalia sisältää 4,1 grammaa hiilareita.
Tapaan Heikkilää säännöllisesti ja hän ei ole lihonut yhtään eikä selvästi joten voit lopettaa valheiden levittämisen. Lisäksi hän on terve, johtuen VHH-ruokavaliosta.
Eläinrasvaa ei tarvitse erikseen nauttia ei pullosta eikä muutenkaan suoraan. Riittää kun syö lihat rasvoineen niitä poistamatta. Lampaan rasvakin on nykyään ihan syömäkelpoista. Ihan sama syötkö keitoissa keitettynä tai pannussa paistettuna. Broilerin nahkakin ja sen alla oleva rasva on terveellistä eikä sitäkään tarvitse erikseen syödä kunhan syö sen rapean nhan rasvoineen.
Kyllä ne valkoiset jauhot ovat mukana virallisissa ruokaympyröissä ja -kolmioissa mm. leivän, sämpylöiden ja pullien muodossa. Eikä niitä sanallisissakaan suosituksissa kehoteta karttamaan.
http://www.nutriciababy.fi/ruokatietoa/fi_FI/ruokaympyra/
Näytä minulle ja muille missä viralliset suositukset kehottavat karttamaan valkoisia jauhoja. Jos pystyt...
hyvä bisnes pullottaa eläinrasvaa. ;-)
Sitten asiaan: ei kasviksista pysty käytännössä ottamaan esim. 500g hiilareita. otan tuon määrän itse viljatuotteista pääsääntöisesti enkä liho koska syön kulutuksen mukaan. Elämänhallinta on mulla ns. hanskassa, en rohmua kaupasta pullaa kärryihin.
Kyllä Mattila sullakin mahtoi kilot kertyä repsahdusten takia ja ne taasen johtuvat elämänhallinnan puutteesta, ei mistään muusta. Olen onnellinen puolestasi, onhan painosi pudonnut mutta kyllä tasapainoinen ihminen kykenee hallitsemaan syömistään. Ei millään pahalla.
"ei kasviksista pysty käytännössä ottamaan esim. 500g hiilareita"
Kyllä pystyy, jos tähän lisää mukaan runsaan pähkinöiden syönnin (kasvis), hedelmät, marjat ja aamupuuron.
Vaikka puoli kiloa cashew-pähkinöitä päivässä niin siinä on jo 250gr hiilareita. Lisäksi kilo hedelmiä, niin mentiin jo 500gr yli... Ainakin, jos syö lisäksi monipuolisesti kasviksia ja aamupuuron. Taitaa tulla jo lähemmäs 1000gr hiilareita...
Älä taas jaksa puhua paskaa.
Kuka helvetti syö kilon hedelmiä, puoli kg cashew pähkinköitä PÄIVÄSSÄ????
Miete nyt vähän.
vaan ala lappaamaan puoli kiloa pähkinöitä suuhusi päivittäin. Nyt oli kyse kasviksista, ei hedelmistä eikä puuroista.
Kyllä 500gr hiilareita saa syödä aikamoisen köntän viljaakin...
Vähähiilihydraattiseen ruokavalioon kuuluvat sekä hedelmät että pähkinät että siemenet että jopa maltillisesti käytettynä käsittelemättömät viljatuotteet. Kaikki eivät käytä viljaa, mutta on aivan mahdollista syödä terveellisesti ilman viljaa. Ei vilja ole tarpeellista.
Täysin ilman viljaa saat kerättyä kyllä 500gr hiilareita, mutta ihmettelen vaan kuinka pian sinulle tulee tuota vauhtia suolistovaivoja.
ja siksi otan hiilarin viljoista kasvisten ja pähkinöiden sijaan. Pääsee hieman helpommalla. Eilen söin leipää 825g niin kuin monena muunakin päivänä. Kuituja sain yli 100g.
Syön kulutuksen mukaan, olen erittäin hyvässä fyysisesä kunnossa. Cooperin testi n. 3200. Leuanveto minuutissa 43 ja dippipunnerrus 58.
Että Heikkilä ei ole laihtunut. Terveydestä en osaa sanoa mutta jos pidät Heikkilään mahoineen hoikkana on näössä tai näkemisessä vikaa. Mene ihmeessä silmälääkäriin.
Pitää nyt hyvä ihminen nähdä asiat niin kuin ne on. Olet siis nähnyt Heikkilän aina.
Kannattaisi pitää viikon tauko.
Pitää mennä kauas että näkee lähelle. Valehtelet itse kuin sika ja et myönnä tosiasioita.
"ja siksi otan hiilarin viljoista kasvisten ja pähkinöiden sijaan. Pääsee hieman helpommalla."
Mikä ei silti poista sitä tosiasiaa, että voit kerätä hiilarit muualta.
Minä olen sinua aika paljon pienempi nainen ja oma maksimitarpeeni hiilihydraateille on ollut hieman alle 200gr/hh/vrk kun harjoittelin pitkäkestoista aerobista suoritusta varten. Tällöin söin myös runsaasti rasvaa. Oli se kulutus aika hirveää ja sitä rääkkiä kesti kaksi vuotta.
"Cooperin testi n. 3200"
N. 3000.
"Leuanveto minuutissa 43"
En ole kokeillut. Käytän leuanvedossa lisäpainoja sekä myötä- että vastaotteella. Näen tuossa yhtä paljon järkeä kun että alkaisin sahata jtn istumaannousua niin monta kertaa kun pystyisin.
"dippipunnerrus 58"
Teen nekin lisäpainoilla.
Kyllä leuanvedot ja dipit pitkinä sarjoina ovat tehokkaita, en ole voimanostaja enkä siihen edes tähtää. Saa nähdä toteutuuko toiveeni ja tavoitteeni joskus kilpailla leuanvedon SM-kisoissa.
Huolimatta mahdollisuuksista valita hiilarit muualta kuin viljatuotteista pitäydyn niissä enkä lähde esittämällesi "puoli kiloa pähkinöitä ja kilo hedelmiä päivässä" linjalle. ;-)
Kun viesti alkaa sanoilla "mutta kkun", tulee mielenen esikouluikäsiten kina. Matiila taitaa palata nuoruuteensa ja alkaa inttämään. Ei anna vakuuttavaa kuvaa henkilöstä.
heitto. Jos tahtoo edes syödä hiilareita 500gr/vrk. Minä en syö. En tarvitse hiilareita niin paljon eikä minua kiinnosta syödä niin paljon ruokaa ylipäätään.
"Kyllä leuanvedot ja dipit pitkinä sarjoina ovat tehokkaita, en ole voimanostaja enkä siihen edes tähtää."
Eivät ole tehokkaita massannostatuksessa eivätkä voiman kasaamisessa, mitkä ovat molemmat mulla tavoitteissa kilpalemisen takia. Kestävyydessä nuo, kuten myös muut pitkät pumppisarjat ovat hyviä.
Omat vahvuudet ovat enemmän lihaskunto- kun kestävyyspuolella. Puolimaratoni kohtuulliseen aikaan vaati hirvittävästi harjoittelua. Cooper on vielä ok, sen jaksaa tahdonvoimalla painaa täysillä. Varmaan nopein matkani on 200 tai 400. Satanen ei onnistu hyvin, kun lähtö on niin huono. Mutta melko lyhyitä sprinttejä käyn kesäisin juoksemassa.
Näissähän on ihan geneettisiä eroja, kuka kehittyy missäkin lajissa parhaiten. Minulla on melko lyhyet lihakset ja muutenkin sellainen lihastyyppi, että lihasta ja voimaa tulee helposti.
että ihan vain katsomalla peiliin ja ottamalla järjen käyttöönsä saa hienoja tuloksia aikaan.
Minun tilanteeni on aika samanlainen. Ihan niin paljon pudotettavaa minulla ei ollut, mutta kylästyin jatkuvaan jojoiluun dieeteillä, joihin kyllästyi alta aikayksikön. VHH:kin tuli kokeiltua.
Noudatan hyvin samantapaista ruokavaliota nykyisin kuin sinä. Tosin syön kyllä aamuisin, ja olen siitä onnekas, että työpaikkaruokailu ei ole ongelma, hyviä paikkoja on lähistöllä paljon. Iltaisin syön yleensä kevyemmin, paitsi viikonloppuisin, jolloin en yleensä syö lounasta, tai syön vain jonkun kevyen keiton.
Ainoaksi ongelmani on jäänyt olut. Siitä kun vielä pääsisi eroon, niin saisin varmaan vielä ne viimeiset alle viisi kiloa pois (jolloin olisin normaalipainoinen). Se vain niin kuuluu kaikkeen kaveripiiriseurusteluun!
Niin ja se liikunta. Vaikka painoa on pudonnut vain 7 kg, niin energiaa tuli heti alussa siitä, kun aloin mennä iltalenkille. Ihan vain reippaalle kävelylle. Sitä myöten jäi iltanapostelu pois, ja myös unensaanti parani. Nykyisen tulen äkäiseksi jos en pääse iltasella happipyppelylle. Onneksi asun keskustassa, niin että sieltä oluseltakin voi kävellä kotiin.
ole eräänlaisella VHH:lla kun sanoo näin: "Perunan, riisin ja pastan (etenkin pastan) määrää reippaasti vähensin, mutten kokonaan luopunut potuista. Näitä ruoka-aineita syön pienessä määrin ehkä joka toinen päivä. Käytän korvaavina juureksia, lanttua, naurista ja vastaavia."
Sinäkin olet VHH:ta kokeillut mutta et sitten kerro noudattavasi sitä. Jos olet tuollaisella ruokavaliolla kuin aloittaja niin eikö se ole VHH:ta. Miksi se on niin vaikea myöntää olevansa VHH:lla jos vähentää hiilihydraatteja peiliin katsomalla ja järjenkäytön sallimisella.
Kiitos palautteesta! Oma käsitykseni on se, että hiilihydraattien määrää tulisi ravinnostaan muun ohella vähentää. Usein onkin kysymys ylipäätänsä ruoan määrän vähentämisestä kautta linjan sekä sen rakennekorjauksista. Itse olin perin ahne syömään leipää, minkä kulutuksen olen vähentänyt murto-osaan aiemmasta.
Itse suhtaudun kyllä nurjasti näihin kevyttuotteisiin. Pankaapa merkille, että ne on varsin suomalainen ilmiö. Välimeren maiden marketeista et niitä juuri löydä, mutta ovatko siellä lihavia siinä määrin kuin meillä.
Minusta tuo iltasyönti ei ole ongelma. Tärkeintä on syödä se kunnon ateria vaikkapa klo 19-20 välillä, kuten meillä perheessä, mutta sen jälkeen ei syödä minkäälaisia välipaloja.
Jos sinulla on 5 kiloa ylipainoa (ilmeisemminkin johonkin painoindeksiin verraten), älä sitä hermoile. painoindeksit eivät ota huomioon ihmisten erilaista ruumiinrakennetta ja lihasmassaa. Parhaita mittareita ovat vanhat vaatteet, onkos vanha rippipuku tallella. Itsellänkin ei tee mieli laihtua. painoin armeija-aikanani 78 kg (äsken kävin duunipaikan puntarissa, vaatteet päällä 85,4 kg). Silloin juostiin puolimaratoneja ja olin mielestäni tosi hoikassa kunnossa. Housujen koko on nykyisin 50 b tai C, kun se joskus oli vyötärönmittaa 100-104.
onkin se tärkein "juttu" miksi aloin aikanaan vähentämään hiilihydraatteja. Nyt kun on rakennekorjattu ruokavaliota ja entistä enemmän energia tulee rasvoista niin automaattisesti ateriat pienenevät. Minäkin olin perin ahne leivälle ja aikaisemmin Suomea kiertäessäni työmatkoilla etsin aina paikallsia leipomoita ja ostin kotiin tuliaisiksi leipää. Sillä sitten korvattiin joskus aamiaisia syömällä leipää ja kuppi kahvia. Eihän tuollaisesta aamiaisesta muuta seurannut kuin nälkä parin tunnin päästä.
Olen 52 v naishenkilö ja pudotin vuoden alusta kesäkuun loppuun mennessä 13 kg eli nyt painoindeksi on 21 ja omppuvartalon omaavana vyötärö alle 80 cm. Ihan nuoruuden painoon en ole päässyt, mutta lieneekö tarpeenkaan. Paino alkoi salakavalasti nousta pari kiloa vuodessa kunnes sain herätyksen ja aloin tarkkailemaan syömisiäni. Huomasin syöväni enemmän kuin 85 kg painava mieheni ja yleensä mättäsin koko päivän ruokamäärän kerralla iltaisin. Nyt syön pieniä annoksia enkä anna nälän tulla päälle lainkaan. Perussääntöni on kohtuus kaikessa ja on kulutettava se minkä syö. Marjoja syön paljon mutta esim. mustaherukoiden ja puolukoiden sekaan laitan vähän sokeria. Kovin ovat ärjyjä muuten. Muuten onneksi en ole kovin perso makealle mutta en kieltäydy kahvipullasta silloin harvoin kun sitä tarjolla on. Eipä kai ole tarvettakaan kun kilot pysyvät mukavasti kurissa.
pitkin päivää niin siinä on hiilihydraattiherkät ihmiset vaarassa kun yrittävät välttää nälkää. Tämä palsta on vähähiilihydraattinen ja jos haluat kannustaa ihmisiä syömään usein ja pieniä annoksia niin monet joutuvat pettymään kun eivät saa painoaan putoamaan.
Perussääntö on tietysti teoriassa hyvä jos pitää kuluttaa se minkä on syönyt mutta teoria ja käytäntö eivät kohtaa silloin jos syödään runsaasti hiilihydraatteja jotka eivät pidä nälkää. Peruna ja viljat ovat semmoisia että vaikka vetäisit perunamuusia tai pastaa lautaseltasi niin eihän se muuta kuin lisää syömisen tarvetta.
Itse höpiset siitä 18 kg:n painonpudotuksesta. Mulla 13 kg, lähtöpaino 72 ja nyt 59, pituus 168.
Olen terve, veriarvoni on kunnossa eivätkä koskaan ole huonot olleetkaan. Ikää on kuten sanoin 52 v. Harrastan liikuntaa. Mitä elämäntavoissani voi olla väärin? Ain niin. Alkoholi ja tupakka puuttuu nautinnoistani nykyisin täysin. Entä siellä?
Aiemmin olet kyllä kirjoitellut, ettei peruna, pasta tai riisi kuulu vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Mistäs nyt taas moinen mielenmuutos?
En tiedä, onko Heikkilä lihonut vai ei, mutta ainakin siinä viimeisessä tv-esiintymisessään hän oli kyllä melko pulskassa kunnossa; niin oli kuin olisi pallo ollut mahassa. Liekö sitten vaan kasvanut leveyssuuntaan.
On nyt tuonne ketjun loppupäähän jäänyt yksi väli, mihin et ole ollenkaan ennättänyt vastata. Perunoitako siellä syöt?
jotka kieltäytyvät alkoholista kokonaan. Kyllä silläkin tavalla voi laihtua mutta kun nyt olen kulinaristi enkä halua heittäytyä puritaaniksi niin sallin itselleni hyvää punaviiniä seurassa ja jopa joskus otan kahvin ja konjakin. Jokaisen itse on sitten mietittävä kuinka usein ja kuinka paljon mutta tämä kertoo sen että VHH ei ole mikään rajoittava ruokavalio vaan enemmänkin salliva jolloin hallitaan se mitä syödään ja juodaan.
viestiin jos kirjoittajalla on pili verinen. Etsi seurasi muualta tai hoida itsesi terveeksi Veli.
Jokaisen itse on mietittävä kuinka usein ja kuinka paljon syö esimerkiksi perunamuusia. Kyse on itsehallinnasta.
Se, että kieltäydyn alkoholista ei johdu laihdutamisesta, vaan ihan siitä, että en koe sitä tarpeelliseksi. Tosin usein itsensä sairastuttaneet ja lihottaneet ovat olleet alkoholin suurkuluttajia.
niitä, jotka kieltäytyvät perunasta ja viljatuotteista kokonaan. Kyllä silläkin tavalla voi (kai) laihtua mutta minä kun olen myös kulinaristi enkä myöskään halua heittäytyä puritaaniksi niin sallin itselleni perunamuusia ja lihapullia tai lämpimän voileivän seurassa ja jopa joskus otan maitokahvin rasvattoman maitovaahdon kera. Jokaisen on todellakin itse mietittävä kuinka usein ja eteenkin kuinka paljon mutta tämä kertoo sen että normaali sekaruokavalio ei todellakaan ole mikään rajoittava ruokavalio vaan enemmänkin salliva jolloin hallitaan se mitä syödään ja juodaan.
että alkoholi ja liikunnan vähyys ovat syypäitä kaikkiin ongelmiin. Mies käy viimeistä taistoaan ja yrittää saada pisteitä siitä vaikka olette syöneet niinkuin olen neuvonut niin nyt ette liiku ja juotte viinaa. Voin kulutus on romahtanut joten Pekkakin joutuu hakemaan syntipukkeja muualta.
Entäs sitten jos alkoholia käyttämätön sairastuu sepelvaltimotautiin ja joutuu lihavana teholle pallolaajennukseen niin mitä suosittelisit ruokavalioksi? Minun sisareni joutui ja lääkäri kertoi että pitää vaan noudattaa virallisia ravitsemussuosituksia mutta nyt pitää syödä näitä lääkkeitä lopun elämää. Onko se oikein?
Eiköhän Pekkakin vaan väitä, että alkoholi ja liikunnan vähyys on syypää moniin ihmisten ongelmiin, ei suinkaan kaikkiin.
Ja tässä hän on ehdottomasti oikeassa.
Jos lääkkeet kerran parantavat sisaresi elämänlaatua, on ilman muuta oikein, että hän niitä syö. Tämä lienee päivän selvää. Ilman lääkkeitä ihminen saattaisi kuolla tavalliseen tulehdussairauteenkin.
Sepelvaltimotaudin puhkeamiseen on monia syitä. Kun se kerran on puhjennut on hienoa, että se hoidetaan.
"Entäs sitten jos alkoholia käyttämätön sairastuu sepelvaltimotautiin ja joutuu lihavana teholle pallolaajennukseen niin mitä suosittelisit ruokavalioksi? "
Onpa tyhmä kysymys. Kukaan ei liho jos ei syö liikaa kulutukseen nähden. Näin se vaan on.
Kun noin suuri viha. Välillä aina sama vuodatus Pekka Puskasta. Naurettavaa luettevaa. Onkohan Puska syönyt rassukan eväät, vietellyt naisen nenän edestä (Puskaa tosin pidän fiksuna, että tuskin sentään on sama naismaku). Vai yksinkertaisestiko kateusko on motiivi?
ahne leivälle? Kyllä iso mies kykenee hallitsemaan syömistään ja jos ei pysty niin syy löytyy kun vilkaisee peiliin.
100g leipää sisältää leivästä riippuen n. 220 kcal. Jos syö 100g leipää vaikka kolmen tunnin välein niin aamiaisesta klo 6 lähtien klo 21 saakka kaloreita kertyy ainoastaan 1320. Tuo ei ole paljoa, ainoastan reilu kolmasosa energiatarpeesta. Mukaan tulee tietenkin laskea rasva mikä laitetaan leivän päälle.
Erilaisia VHH-ruokavalioita on monta. Ne vaihtelevat hyväkarppauksesta tiukkaan hiilihydraattien karttamiseen, missä syödään alle 20gr/hh/vrk.
Hyväkarppaus on löysin VHH-valio. Hyväkarppaajat yleisesti välttelevät prosessoituja viljatuotteita ja tärkkelyskasveja, mutta voivat syödä joskus esimerkiksi perunaa tai maissia, jopa täysjyvämuroja. Hyväkarppaajan hh/vrk taso jää yleensä alle 150gr.
Tästä sitten voidaan lähteä aina tiukempaan ja tiukempaan suuntaan, missä potut, hedelmät, viljat ja käytännössä kaikki muu paitsi lehtisalaatti ja täysin hiilihydraatittomat tuotteet jätetään pois lautaselta. Tällaisella ruokavaliolla ei ole tarkoitus olla vuositolkulla, ehdoton maksimi on Atkinsin mukaan 6kk.
Yleensä karpit lisäävät laihdutustavoitteen saavutettuaan hiilihydraattien määrää, mutta pitävät sen ns. virallisterveellisten suositusten alla. Ja uskallan väittää, ettei sellaista karppia olekaan, joka ei olisi kerran tai pari repsahtanut hiilihydraattipitoisiin herkkuihin. Kokonaisuus on kuitenkin VHH:lla tärkein asia.
Lisätäkseni, esimerkiksi Zonella ja Montignacilla saa syödä perunoita. Mutta hieman ja kohtuudella. Ne tosin ovat "löysää karppausta" eli hiilareita ei rajoiteta niin kovasti kun vaikka Atkinsin aloitusvaiheessa.
Tosin, eihän Atkinskaan kiellä perunaa ja pastaa sitten kun tavoitepaino on saavutettu. Atkins vaan ohjeistaa, että repsahdus tehdään hallitusti. Jos tahtoo syödä pastaa tai juoda vaikka sokeripitoista siideriä, niin edellisenä päivänä hiilareita pitää syödä niukasti kuten myös seuraavana päivänä.
Siinä missä mikä tahansa muukin normaalijärjellä koostettu dieetti.
Jokaisen on itse tunnettava omat rajansa oman syömisen suhteen. Minä olen joutunut toteamaan, että viljatuotteet ja tärkkelyskasvit aiheuttavat minulle niin paljon vatsavaivoja että ne on parempi jättää hyvin vähäiselle roolille ruokavaliossa. Vain ja ainoastaan käsittelemätön vilja eli leseet sopivat vatsalleni. Leipä ei sovi ollenkaan eikä peruna tai pasta.
Lisäksi hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla minun oli koko ajan nälkä. Söin vähän, mutta olin ns. laiha läski kovasta aerobisesta liikunnasta huolimatta. VHH ja kuntosali laittoivat kropan kuntoon. Painoa ei ole tippunut kilogrammoissa paljon, mutta rasvaprosentin muutos on ollut huima.
Esimerkiksi Atkins ja jotkut muut suosittelevat 3-4 ateriaa päivässä. Atkinsilla siis saa syödä vähähiilihydraattisen välipalan, jos ateriaväli venyy pitkäksi tai tulee nälkä.
Minä en käytä juuri välipaloja, koska ei tule nälkä. Atkinsin välipala on esimerkiksi juustoa ja pähkinöitä, mitkä syön jälkiruokana.
Kiril-nimimerkki oli kyllä tätä samalla raidalla laahavaa, seniiliä versiota huomattavasti hauskempi ja jos mahdollista, vielä torvempi lähde.
Kertoi menneistä ajoista jolloin leipää hän söi friikin lailla ja nuuhki milloin mitäkin leivonnaisia. Hillo oli myös "hieman" heikohko alue. Sitä piti nimimerkin mukaan syödä lusikalla suoraan purkista ja purkkia oli itseltään piiloteltava.
Liikuntana oli muutama askel keilatessa.
Tuolta pohjalta sitten väittää noudattaneensa KTL:n suosituksia...
KG-lehden kuvat kertoivat karutonta kertomaa.
ongelmana ei ole ollut Puskan suositukset, ei todellakaan. Kyllä hänen pitäisi uskaltaa tunnustaa olleensa ns. herkkuperse (nyt en tarkoita Mattilan Pakaroita, en ole niitä nähnyt enkä haluakaan) kuten lähes kaikki ylipainoiset.
tai pili verinen on kyllä yhtä hauskoja nimimerkkejä mutta naiselle nuunkuin sinulle sopii parhaiten se vellu pirinen, pillu verinen. Olet siinä roolissa omilllisasi niinkuin skäri aikoinaan kun muistelet menneitä kirjoituksiasi. Banaanilla saat ihmeitä aikaan.
olet entinen pullahiiri niin älä mainitse sitä sanaa samassa lauseessa Puskan, KTL:n sekä lautasmallin kanssa. Rasvadieetin puolesta puhujia on useita sinua parempia vaikka Atkinsin fani.
Haa, et voinut vastaamattakaan olla. Kuitenkaan!
Ja koska taas huomasit, että olet puhunut itsesi pussiin, päätit sitten haukkua toista nimestä. Kiitos, Aku Ankka kipparipuvussa!
entinen skäri niin älä mainitse nimeäni näissä yhteyksissä. Voit olla Vellu Pirinen tai mikä vaan vaihtaessasi nimimerkkiä mutta yöksi saat etsiä muita keskustelukumppaneita ja niitähän sinä tarvitset kun aamu neljältä pitää yrittää jotain järkevää sanoa. Taitaa olla tylsä elämä sulla kun on kolmivuorotyö ja kaikki vapaa-aika menee VHH:ta vastustaessa.
vaikka toisinaan vuorotyö on raskasta. On mulla muutakin elämää kuin tänne kirjoittaminen, rakastava elämänkumppani rinnalla ja terveys kunnossa.
Miksi et Mattila voi myöntää olleesi ns. pullahiiri? Ei sen tunnustamisessa ole mitään hävettävää.
Kirjoitan tälle palstalle ainoastaan yhdellä nimimerkillä.
runsaasti hiilihydraatteja syövät ole pullahiiriä? Eihän ne ruisleipien hiilarit eroa millään lailla venäleipien hiilareista. Samaa sokeria niistä syntyy jos jo aamulla pitää tankata puuroa ja leipää.
Ei kai sinullakaan ole mitään hävettävää jos myöntäisit edes joskus rajoittavasi turhien hiilihydraattien syöntiä lisäämällä enemmän kasviksia lautasellesi.
syön 1-2kg päivässä. Miksi rajoittaisin hiilareiden määrää koska syön kulutuksen mukaan? Niin olitko sinä ennen pullahiiri ja herkkuperse?
kun tarvitset hedelmiä noin paljon. Tosin et määrittele paljonko hedelmien osuus on mutta sokeria saat niistä jos korostat niiden osuutta. Syötkö kilon banaaneita vai taateleita?
muutaman hedelmän päivässä. Niin olitko sinä herkkuperse ennen vai et? Ei tämä nyt niin vaikea kysymys ole vastattavaksi.
kalastajan ja maratoonarin muija joka nyt D1 maratoonarin poistumisen myötä joutui tulemaan mantereelle elämään normaalia elämää. Saaristossa sinulla sentään oli lampaita ja tuskin enää niitä pystyt hoitamaan kun teet kolmivuorotyötä. Sisaresikin on pitänyt etäisyyttä ja siltäkään et sa neuvoja enää. Uusi miehesi on varmaan tyytyväinen kun ei tarvitse katsella sinua joka päivä kun olet joko töissä tai täällä kirjoittamassa.
1. olen mies.
2. täällä olen kirjoitellut vasta vähän aikaa, usko pois.
Voitko vastata edellisessä viestissä esittämääni kysymykseen? Sitä on sulta aiemminkin kysytty. Lyhyt ja ytimekäs vastaus riittää äläkä kirjoita esittämäni kysymyksen vierestä.
ole muuttunut lainkaan. Yrität edelleenkin saada bväittelyä aikaan mutta se on turhaaa sillä olet sama kuin ennenkin tosin nyt uuden nimerkin turvin. Unohda jo asia.
kanssasi ei kiinnosta. Voisit siitä huolimatta vastata esittämääni kysymykseen joka ei ollut kovinkaan vaikea tai monimutkainen. jollet sinä vastaa niin kaiketi joku tämän palstan veteraaneista kertoo sen minulle. ;-)
ei kiinnosta mutta haluat aina saada viimeisen sanan siitä sinut tunnistetaan.
No niin, nyt alkaa tas mattilalta tulla mattilamaisia vastauksia. Nyt vain odotellaan, että taas tajuaa, mitä on kirjoitellut ja poistaa suurimman osan vastuksistaan, koska ne ovat selkeästi hänen vhh:sta antamaansa kuvaa vastaan. Tosiaalta taas ainoa, joka tässäkin ketjussa menee asiattomuksiin ja henkilökohtaisuuksiin on juuri mattila. Tainnut Aku Ankka -kipparilla unohtua jo jo tuoa aloituksen aihe.
Voi kari pieni, nyt ei olla seksi- eikä prostituutiopalstalla, joten jätäpä nuo persejuttusi pois.
parantavat elämänlaatua sisarellani mutta kun lääkäri Päijät-Hämeen keskussairaalassa kielsi aloittamasta minun noudattamaa Antti Heikkilän dieettiä niin eihän muuta vaihtoehtoa ole kuin syödä entiseen malliin hiilihydraatteja ja sitten lääkkeillä hoidetaan viljojen ja muiden hiilihydraattien sekä keinorasvojen aiheuttamia ongelmia. Onko mitään järkeä. Tästä syystä olen tullut esille julkisuuteen kun syön itseni terveeksi enkä halua lääkkeitä. Sisareni kohtalo pelottaa sillä hän uskoo mieluimmin lääkäriään kuin veljeään joka ei syö lääkkeitä vaan hoitaa itseään ruokavaliolla.
No kai sinä nyt Antin hyvänä ystävänä saat sisarrukkasi hänen hellään hoivaansa. Kyllähän Antti auttaa ja parantaa hoitavalla ruokavaliollaan.
Jos kerran sisarellasi on käytössää kaikki tieto vhh:sta ja jopa sinun henkilökohtainen kokemuksesi apunaan, kyllä hän lopun perin ihan itse valitsee hoitonsa.
Etkös hänelle ole muistanut kertoa kaikkea täällä kertomaasi? Vai tunteeko sisaresi sinut liian hyvin uskoakseen ihan kaikkea?
Mistähän johtuu, että sisaresi mieluummin uskoo lääkäriään kuin sinua ja ystävääsi Anttia?
käydä pesulla ja poistaa tuo verisyys pilistäsi. Uskottavuutesi on jo muutenkin alamaissa.
Ei voi olla terve ihminen joka jauhaa ja haukkuu ihmisiä päivät pitkät.
Kyllähän me tiedämme miten naapurimaan ihmiset meidän tilastojamme muuttavat.
Onko se rikkaus tiedä häntä.
Tunnut tietävän yllättävän paljon muitten ihmisten syömisistä ja elämissistä puhumattakaan perheistä ja niiden taustoista.
Ilmeisesti se on tuo sinunkin ongelmasi poissa silmistä poissa elämästä. Sinunkin itäveljesi käy täällä välillä hakemassa rahaa eikä pankki ole välttämättä aina aukikaan silloin. Puhumattakaan että olisi pankkikorttia, ainakaan omaa.
Muista että sinä itse lähdet mukaan tälläiseen ja aloitat tälläisen vhh:n kuuluvan propagandan.
Olethan täällä kaikkein eniten ja elät täysin netin palstojen varassa.
Loppuiko itärajan takaa ystävät ja rakastetut kun täällä jaksa provosoitua joka pilkulle.
Antasit jo näitten oikeiden vhh:laisaten puhua omalla eikä sinun suullasi.
Olet kääntänyt takkia jo niin monesti että osta jo uusi.
Jälleen osoitus siitä, kuinka käännät asian toiseksi, kun et osaa vastata kysymykseen.
Ei siis taida systerikään oikeen luottaa velipoikaan, kun ei ala itsemurhadieetille!
Oleko ajatellut, mitä se tekee koko dieetin luotettavuudelle, kun markkinamiehen sukukin karttaa moista?
monta kertaa kirjoitettu, että jos syö aamupuuron ja pari palaa ruisleipää päivässä, niin se ei ole VHH.
kevyttuotteista välitä. Joitakin maukkaita kevytjuustoja on, joita käytän, mutta en missään nimessä mitään 5% kumia! Leikkeet ja muut ostan aina täysinä, rajoitan sitten niiden syömisen määrää. Periaatteeni on, että silloin kun syödään, syödään nautinnolla, mutta kohtuullinen määrä.
Iltasyömisen ei mun käsittääkseni enää nykyisin väitetä lihottavan, kunhan kokonaisenergian saanti ei ylity. Minä syön vain töissä niin runsaan lounaan, ettei illalla ole niin nälkä. Viikonloppuina tosiaan syön tuhdistikin iltaisin, kun lounas on oikeastaan vain välipala.
Mulla on nimen omaan tuon vaatejutun takia vielä mielessä, että jos ne 3-4 kiloa lähtisi. Sitten mahtuisin irvistelemättä pariin aika kivaan asuun, joita en ole voinut vuosiin käyttää. :)
Kivaa lukea täältä välillä kannustaviakin viestejä. Tsemiä meille molemmille!
jota olen haukkunut ja mitä sitten haukkuminen tarkoittaa. Minä kirjoitan vain ruokavaliosta ja jos sen arvosteleminen jostakin on haukkumista niin sitten haukun. Epäterveellisesti ei kenenkään kannata syödä ja jos syö epäterveellisesti niin kai se sitten on haukkumista jos siitä huomauttaa.
Minulla ei ole mitään itäveljiä vaan itäisiä liiketuttavia ja tietysti ihania itäisiä naisia jotka hakkaavat tyylikkyydessään kotoiset naisemme mennen tullen. Olen ollut tältä palstalta pois päiviä kun en viitsi matkoillani edes seurata mitä täällä jokin palstahäirikkö päivittäin kirjoittaa, mutta kun olen paikalla niin kirjoitan sen verran kun aikaa on ja kerron asioista mitkä ovat omia kokemuksia VHH:sta.
Onhan täällä monia oikeita VHH:laisia kirjoittamassa ja jos haluat lukea heitä ja heidän kirjoituksiaan niin mikäs siinä. Voit jättää kirjoitukseni väliin jos siltä tuntuu.
se verinen pilisi ja vaihda nimimerkkiä.
loukkasi minua. Minä olen lesbo ja elän parisuhteessa suomalaisen naisen kanssa.
Olet kirjoittanut.
Kyllähän minä tiedän että itäiset naiset haakkaavat tyylikkyydessään meidät mennen tullen.
Mutta tiedän myös sen itänaisen lapsi kerjää kadulla ja itänaisen koti on mitä on.
Jos se sinusta on ihailemisen arvoista niin sitten se on.
Olen 12v kuulunut erään isohkon lastenkodin avustuspiiriin tällä itäkumppanisi asuinalueella.
Voi sanoa suoraan että elämässä on tärkeämpiä asioita kuin omaan perseen jako ja itsensä laittaminen.
Tiedän kokemuksesta näitten tyylikkäiden naisten tarkoitusperät.
Veljelläni on ollu kaksi eukkoa itärajan takaa ja voin sanoa että luoja varjelkoon etten sattusi samoille kulmille heidään kanssaan edes pihviravintolaan syömään vatajan nakkeja.
Minun puolesta sinä saat kehua ja mielistellä ry....ä kuinka haluat mutta älä nyt hyvä mies vertaa suomalaista naista itänaisiin jotka harjoittavat todella sitä lihanmyyntiä.
Ilman smetanaa.
Niin tämä toinen niin sanotusti putsasi äitini rahoista eikä kiinni saada millään katosi maan alle. Kun siellä käyt kauppojasi voisinko antaa sinulle nimen jos vaikka tunnet henkilön.
Alkaa jo tympimään tuo nimimerkkeillä vittuilu sulta.
Voisitko itse sivuuttaa ne ja opetella vastaamaan ilman kiihkomielistä otetta vhh:n.
Minäkin olen ainakin vuoden täällä ollessani ollut ties mikä. Mutta tuntuu että oikein haet vauhtia rajan takaa ja joskus voisit kokeilla ihan asumistakin siellä.
Suomi tarvitsee komeita isänmaallisia miehiä jotka arvostavat suomalaisia naisia.
Kun siellä on asiat niin hyvin ja smetanakin halpaa niin miksi tulet tänne arvosteletavaksi.
kiihkomielistä suhtautumista VHH-ruokavalioon. Kyllä minä syön ihan normaalisti ja elän sen mukaan mitä tunnen. Teillä muilla jotka vastustatte tätä herkullista ruokavaliota tuntuu olevan muita enemmän ennakkoluuloja ja nimenomaan luuloja että ymmärtäisitte mistä on kysymys.
Kyllä minä voin verrata itänaisia suomalaisiin kun on aviopuolisoina kokemuksia kummistakin. Se että sinulla on huonoja kokemuksia ei tee itänaisista sen huonompia kuin muistakaan. Ei sinun tarvitse tulla tänne minua arvostelemaan jos et halua mutta kyllä meidän suomalaisten kannattaa olla hyvissä väleissä venäläisten kanssa jos haluamme elintasomme säilyvän nykyisellä tasolla. Onneksi sentään komeat isänmaalliset miehet osaavat käydä kauppaa ja tehdä bisnestä Venäjällä, sieltä se leipä tulee ja kyllä suomalaiset naiset saisivat ottaa oppia venäläisistä kanssasisaristaan miten tulee pukeutua. Jos joku harrastaa lihanmyyntiä ja joku sitä lihaa ostaa niin eikö se kerro jotain siitä että suomalaiset naiset eivät osaa joko tarjota lihaansa tai myydä.
Jos jokin ykstyinen henkilö on käyttäytynyt väärin niin en ole ennenkään kieltäytynyt auttamsta. Aina löytyy keinot auttamiseen.
Luullut että makuasia on jokaisen oma asia.
Ja tueha tulla rajannaisia meille kehumaan. Arvasin että sun eukkosi ovat näitä naisia itärajan takaa.
Kylläöhän sinun on sitten itsesikin otettava arvostelut vastaan.
Kyllähän nämävenäläisten kaupat tiedetään
Puutullit ja rekkajonot. Ja edelleen ne lapset asuvat siellä lastenkodeissa ja viemäreissä.
Osta sinä naisesi ja läskisi mistä lystäät.
Minnehän maahan verosi viet.
Sinä autat vain itseäsi.
En voisi kuvitella sinunlaistasi henkilöä' missään auttamishommassa.
Vai hyvissä väleissä ry...n kanssa just joo.
Ethän sinä leipää syö mihin sitä tarvitset. Tulkoon leipä ja valkeus mutta muualta.
Kun näitä yksityshenkilöitä on aika tiuhasti tääll' meilläkin päin.
Yksikään ei tee työtä mutta kolttosista pääsevät lehteen lähes päivittäin.
Ehkpä sinun kannattaa siivota likainen mielikuvitusesi. Vai onko niin, ettei se olekaan omasa mielstäsi likainen?
Muistapa, kun seuraavan kerran peräänkuulutat asiallisuutta tänne palstalle, kuinka asiallinen olet itse.
Tuo muistuttaa varmaan paljon omaa ruokavaliotani. Paitsi että olen jättänyt pois myös tärkkelyskasvit (esimerkiksi peruna, bataatti, maissi), riisin ja käsitellyt viljatuotteet.
Leseitä syön, samoin käytän kasviksia ja juureksia perunan korvikkeena.
Onko ruoka perusrehua, jolla pysytään terveinä, hoikkina vai pitääkö sallia nautiskelu hyvien herkkujen äärellä. Sitäpä sopii kysyä, kuollaanhan tässä kumminkin joka ikinen ukko ja akka.
" Pahin tunnettu sukupuolitauti on elämä. Se tarttuu yhdynnässä ja johtaa 100%:n varmuudella kuolemaan"
polttoainetta.
Ei ole kuitenkaan mitään estettä syödä terveellistä ja maukasta ruokaa, jos malttaa valmista ruoan rauhassa ja tuoreista ruoka-aineista.
"Maustamaton jugurtti ja Lapin hillat! Avot!"
Kyllä lämmitetty leipäjuusto ja Lapin hillat voittavat! ;)