Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    crosstrainer

    kertokaa minulle erilaisia polkemistyylejä crosstrainerilla polkemiseen että saisin kaiken mahdollisen irti laitteesta.Siis esim...vatsan seutuun kohdistuvia polkemistyylejä, yhden jo tiedän että kun varpaillaan polkee niin auttaa vatsalihaksiin...mutta lisää kaipaisin
    1277
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Moi "kiinnostunut73"

    Itse en käytä crosstrainerissani kuin yhtä polkemistyyliä eli sitä normaalia. Rasvaprosenttini pidän kurissa ruokavalion avulla (=en syö yli kulutuksen) ja vatsalihaksia treenaan samalla systeemillä kuin muitakin lihasryhmiä (pari kertaa viikossa / pari liikettä, joissa sarjoja 2-4 ja toistoja yleensä 10-15).

    Terveisin Arthur49

    PS. Käy tsekkaamassa kotisivuni http://www.kuntoguru.com ja blogini http://kuntoguru.blogspot.com.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiinnostunut73 kirjoitti:

    kertokaa minulle erilaisia polkemistyylejä crosstrainerilla polkemiseen että saisin kaiken mahdollisen irti laitteesta.Siis esim...vatsan seutuun kohdistuvia polkemistyylejä, yhden jo tiedän että kun varpaillaan polkee niin auttaa vatsalihaksiin...mutta lisää kaipaisin

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu