onko 3 kertaa viikossa 3-10 km lenkki ja 3 kertaa viikossa 1h salia liikaa?
saanko tarpeeksi lepoa kehittyäkseni?
saanko tarpeeksi lepoa kehittyäkseni?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
siis lepoa :)
Itsellä aerobista 10 h/vk
2 * 90 min puntti /vk
jnkv fyysisesti rasittavaa työtä (hieronta) 35 - 40 h tehollista/ vk
ikää 44 vee
ja vieläkin teen aina silloin tällöin henkilökohtaisia maailmanennätyksiä :)