Taas on mennyt sen verran paljon aikaa että tämä viesti on paininut unholaan (ja kysymyksiä perusasioista alkaa satelemaan).
< clip >
Tässä muutama linkki joista saa hyvää perustietoa VHH:sta.
Tämä on hyvä paikka aloittaa http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu
Mm. "Mitä (ala)karppaus on?
Karppaamisella ja alakarppaamisella tarkoitetaan ruokavaliota, jossa hiilihydraatteja syödään vähemmän kuin virallisterveellisessä ruokavaliossa. Jäljelle jäävien hiilihydraattien laatuun kiinnitetään myös erityistä huomiota valitsemalla hitaasti verensokeria kohottavia hiilihydraatteja ja suosimalla vain sellaisia hiilihydraattien lähteitä, joista saa olennaisia määriä mikroravinteita."
Ohje:Karppausopas
Keskustelufoorumilla kysytään säännöllisesti perusohjeita hiilihydraattitietoisen ruokavalion toteuttamiseen. Karppiyhteisö ei niitä kovin kernaasti ole jaellut, sillä alakarppaaminen on yläkäsite hyvinkin monenlaiselle ruokavaliolle. Mikä toimii yhdellä ei välttämättä sovi toiselle. Koska alakarppaus myös poikkeaa huomattavasti virallisterveellisestä ruokavaliosta on järkevää ottaa aiheesta kunnolla selvää ja yrittää ymmärtää mistä on kyse, sen sijaan että tuijottelee orjallisesti sallittujen ja kiellettyjen ruoka-aineiden listoja. Yleissilmäyksen suositeltavista ruoka-aineista havainnollistaa Ateriamatriisi, joka on julkaistu myös Ruoto-nettilehdessä.
Tästä aiheesta löytyy lisää tietoa linkistä http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ohje:Karppaus opas
Lisäksi löytyy vielä pikaohje http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Pikaohje ja ateriamatriisi http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriis i. Näistä saattaa olla apua hätäisimmille ihmisille.
Näitä täytyy varmaan täällä tuoda nykyistä useammin esille jotta ei joka toinen päivä tulisi kysymyksiä että mitä minun pitää tehdä ja mitä minä saan syödä.
< clip >
Tässä muutama linkki joista saa hyvää perustietoa VHH:sta.
Tämä on hyvä paikka aloittaa http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu
Mm. "Mitä (ala)karppaus on?
Karppaamisella ja alakarppaamisella tarkoitetaan ruokavaliota, jossa hiilihydraatteja syödään vähemmän kuin virallisterveellisessä ruokavaliossa. Jäljelle jäävien hiilihydraattien laatuun kiinnitetään myös erityistä huomiota valitsemalla hitaasti verensokeria kohottavia hiilihydraatteja ja suosimalla vain sellaisia hiilihydraattien lähteitä, joista saa olennaisia määriä mikroravinteita."
Ohje:Karppausopas
Keskustelufoorumilla kysytään säännöllisesti perusohjeita hiilihydraattitietoisen ruokavalion toteuttamiseen. Karppiyhteisö ei niitä kovin kernaasti ole jaellut, sillä alakarppaaminen on yläkäsite hyvinkin monenlaiselle ruokavaliolle. Mikä toimii yhdellä ei välttämättä sovi toiselle. Koska alakarppaus myös poikkeaa huomattavasti virallisterveellisestä ruokavaliosta on järkevää ottaa aiheesta kunnolla selvää ja yrittää ymmärtää mistä on kyse, sen sijaan että tuijottelee orjallisesti sallittujen ja kiellettyjen ruoka-aineiden listoja. Yleissilmäyksen suositeltavista ruoka-aineista havainnollistaa Ateriamatriisi, joka on julkaistu myös Ruoto-nettilehdessä.
Tästä aiheesta löytyy lisää tietoa linkistä http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ohje:Karppaus opas
Lisäksi löytyy vielä pikaohje http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Pikaohje ja ateriamatriisi http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriis i. Näistä saattaa olla apua hätäisimmille ihmisille.
Näitä täytyy varmaan täällä tuoda nykyistä useammin esille jotta ei joka toinen päivä tulisi kysymyksiä että mitä minun pitää tehdä ja mitä minä saan syödä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.