Täällä näköjään tuosta iänikuisesta penikkataudista keskustellaan, joten kannanpa minäkin korteni kekoon.
Penikat leikattiin molemmista jaloista kolme vuotta sitten, koska eivät kestäneet juoksemista oikeastaan missään määrin. Sen jälkeen oli penikkarintamalla hiljaista, polvet vihoitteli välistä, mutta pääsin jo juoksemaan neljästä viiteen kertaan viikossa 6-15 km. Kunnes tuossa pian jo pari kuukautta sitten vasen sääri kipeytyi taas, enkä (tietenkään) malttanut ottaa lepiä ajoissa. En sen perästä ole voinut kuvitellakaan juoksemista, kun käveleminenkin tuottaa kipua (ei tosin enää aivan koko aikaa, viimesimmästä lenkistä on jo niin kauan). Ei siellä mitään penikkamuhkuroita tunnu, mutta vasen sääri on niin he***tin kipeä vain yhdestä ainoasta sormen pään kokoisesta kohdasta.
Jotta MITEN TÄSTÄ PENIKKATAUDISTA PÄÄSEE EROON?? Onko se totaalisen mahdotonta? Lyönkö rukkaset naulaan ja tuumaan, ettei juokseminen vain ole minua varten?
Penikat leikattiin molemmista jaloista kolme vuotta sitten, koska eivät kestäneet juoksemista oikeastaan missään määrin. Sen jälkeen oli penikkarintamalla hiljaista, polvet vihoitteli välistä, mutta pääsin jo juoksemaan neljästä viiteen kertaan viikossa 6-15 km. Kunnes tuossa pian jo pari kuukautta sitten vasen sääri kipeytyi taas, enkä (tietenkään) malttanut ottaa lepiä ajoissa. En sen perästä ole voinut kuvitellakaan juoksemista, kun käveleminenkin tuottaa kipua (ei tosin enää aivan koko aikaa, viimesimmästä lenkistä on jo niin kauan). Ei siellä mitään penikkamuhkuroita tunnu, mutta vasen sääri on niin he***tin kipeä vain yhdestä ainoasta sormen pään kokoisesta kohdasta.
Jotta MITEN TÄSTÄ PENIKKATAUDISTA PÄÄSEE EROON?? Onko se totaalisen mahdotonta? Lyönkö rukkaset naulaan ja tuumaan, ettei juokseminen vain ole minua varten?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mullakin on leikattu. Pahemmaksi vain tuli.
En juokse enää. Täytyy vaan loppu elämän ajaksi tyytyä kävelylenkeihin.
Toi on sellanen vaiva jota lääketiede ei vielä ole ratkaissut.
samoja oireita mutta vierumäellä lekuri löysi vian lantiorenkaan epätasapainosta ja lääkkeex fyssarin määräämää jumppaa joka selvii ens viikolla.
...niin hakeutuisin itsekin urheilulääkärille. Epäilen itsekin, että vika on varmaan jossain muualla kuin säärissä, vääränlaisessa askelluksessa tai jossain. Sillä niin varovasti olen juoksumääriä nostanut huomattuani, ettei paikat kestä. Ja silti käy kerta toisensa perään näin. Hyvin kannustavaa.
Itsellä ekan kerran penikat vaivas kunnolla huonojen lenkkareiden takia.
Tällä hetkellä on penikat lonkkavammmasta aiheutuvan vääränlaisen askelluksen takia.
Kengät ovat kunnossa, asicsin kakstonniset. Ne ovat olleet todella kallisarvoiset vammojen minimoimisessa!
käynti vielä kovin kallista ole mutta vamman/ vaivan parantaminen fyssarin luona rampaten, keskivartalon hallinta jumppaa sain tohon penikointiin 2 kertaa päivässä, 7 päivää viikossa, 3-5 viikkoa, 5 kertaa fyssarin opastuksella.