hartiat

Millä liikkeillä hartioita saa taaksepäin?
Punnerrukset eivät kai auta?
4390
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 4

Vanhimmat

punnerrukset väärinpäin? =)

Äänestä

Leuanveto niskan taakse?

Äänestä

aloita vaikka rintalihasten venyttelyllä.

Äänestä

parasta ryhtijumppaa käsipainokulmasoutu, vaakasoutu, alatalja lisäksi rintalihasvenytykset ja rintakehää avaavat liikkeet esim käsipainoilla rintalihasvipunostot. myös vipunostoja yleensä kannattaa suosia olka-hartiaseudun ryhdin parantamiseen !!!

Äänestä

Kommentoi aloitusta


sdlfksdflkjdfs kirjoitti:

Millä liikkeillä hartioita saa taaksepäin?
Punnerrukset eivät kai auta?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu